zna

Niestety taki duży się rozpada, zrobiłam mniejsze placki. Chyba że ktoś zna sposób, żeby taki duży się trzymał w kupie?

Zna ktoś może jakieś ćwiczenia na poprawę odstających barków? Poza babcinym sposobem , że kij pod pachy i wio:D

Jakość mięśni -najlepsza , sylwetką przegrywa z Rhodenem a leczy z Jacksonem - to już bym się kłócił.Na każdych normalnych zawodach powinien wyjść do 1 porównania we dwójkę z Shawnem , reszta jest z tyłu za nimi. Pocieszające że zdjęcia formy poszły w świat i każdy kto choć trochę zna się na tym wie co jest grane. Zobaczymy ...

Hej Wam !!! Mam prośbę odnośnie drobnej podpowiedzi dotyczącej suplementacji i diety, bo już trochę zgłupiałem a wydaję mi się że ktoś z Was będzie znał odpowiedź na moje pytanie. Chciałem napisać krótko.. ale chyba napiszę ciut dłużej żeby zaraz nie pojawiło się zbyt dużo pytań lub wypowiedzi, które za dużo nie wniosą do tematu.. Tak więc krótko [...]

Hej Wam !!! Mam prośbę odnośnie drobnej podpowiedzi dotyczącej suplementacji i diety, bo już trochę zgłupiałem a wydaję mi się że ktoś z Was będzie znał odpowiedź na moje pytanie. Chciałem napisać krótko.. ale chyba napiszę ciut dłużej żeby zaraz nie pojawiło się zbyt dużo pytań lub wypowiedzi, które za dużo nie wniosą do tematu.. Tak więc krótko [...]

[...] na dzień treningowy i nietreningowy, a dietetyczka sama nie ma pojęcia o kulturystyce. Wiec do kogo powinienem się udać, do trenera, czy innego dietetyka? i tak apropo kto zajmuje się przygotowaniem kulturystów do zawodów itd. na czym polega taka współpraca? Jeśli ktoś zna osobę która się tym zajmuje z warszawy lub okolic to prosiłbym o namiary.

rozpisz przykladowa diete to zobaczymy co mas zna mysli;-)

ja teraz w sumie pracuje, ale marzy mi sie cos duzo fajniejszego. jednak praca wg mnie musi byc satysfakcjonujaca, w koncu siedzi sie tu pol dnia jak nie lepiej. ciocia, ja sie zgadzam z tym nastawieniem, to juz jakis pierwszy krok. najwiekszy suchar jaki mialam zadany na rozmowach kwalifikacyjnych - czy zna pani jkas zagadke logiczna o_O

Czy ktoś zna jakiś sposób na szybsze trawienie? Tzn. Jem obiad i zazwyczaj czekam 2h a dopiero potem biorę odżywki. Czasami zależy mi na czasie i chciałbym szybciej je wziąć ale ze 100% skutkiem.

[...] carbo wiekszosć kulturystów daje Carbo + bcaa bezposrednio po treningu a 20-30 min po bialeczko.. skoro mowi Meju mowi ze nie wpływa to na niego nagatywnie powinienes uszanowac jego zdanie wkoncu to jego ciało i on zna je najlepiej Ps. Prezes mi mowił ze dobrym rozwiazaniem jest tez miód po tren Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-10-22 20:21:25

tak je dobrze zna, że gubi technikę w każdym ćwiczeniu - najpierw pomyśl, później pisz. Nie jest kulturystą, nie ten metabolizm - sorry.

PGE Arena w Gdańsku,jak się nic oczywiście nie zmieni ;-) i czy wogóle wiadomo czy jakis mecz reprez. mogłby się odbyć w Krakowie? Odp. na to pytanie zna tylko Grzesiu ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-22 22:12:56

Remik sie nie zna niestety, wiec dobrze ze napisalem

Witam. Są różne plany ćwiczeń na mase na rzeźbe ale ja chce mieć zabujczo silne i wytrzymale miesnie wiec proszę o pomoc kogoś kto się zna na układaniu planu na Hannibal For King. Potrzebuję plan treningowy na śiłownie który mnie przygotuje w kierunku Hannibal For King więc raczej musi być na wytrzymałość i siłe i raczej dla początkującego.

Wydaje mi sie że nie są konieczne.. Doktor robi kilka zabiegów w tyg i wszystko jest OK więc myśle że zna sie na rzeczy, i warto mu zaufać. Moim zdaniem nie jest konieczne robienie tych wszystkich cudów.. pozatym nie jestem chirurgiem więc nie wiem co jest konieczne a co nie..

Ktoś zna siłownie które byłby najbliżej ulicy Proletariackiej (Centrum)? Chciałbym mieć siłownie jak najbliżej. Dziękuję za pomoc.

no to logiczne że jeśli wiesz że ktoś to robi i sie zna na tym to też bym nie potrzebował aby mi etykiety nalepiał.

[...] nóg leżąc 3 serie. 5. Uginanie ramion ze sztangą 3 serie 6. Szrugsy 3 serie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 na tej stronie masz opis ale to oczywiscie jest tylko przykład na forum jest mnustwo planów. lepiej wrzuć do oceny jak jakis znajdziesz chyba ze jest polecany przez konkretną osobę co się na tym zna (ekspert) i pakuj!

[...] tym planom zwiększyłem trochę siłę - w 3 miesiące z 80kg biorę na klatę 92kg.Niewiem czy to dużo czy mało ale pomyślałem że w końcu pasowało by się zapytać kogoś kto się zna na układaniu planów jak powinienem się dalej rozwijać. Proszę więc o pomoc w ułożeniu kolejnego planu treningowego dla mnie. Jeżeli to w czymś pomoże to dodam że za 3 [...]

[...] trenować na hali(jak będzie słaba pogoda i w zimie (Ćwiczenia na start,przebieżki i siłownia.Chyba jeszcze będę sam chodził w soboty do lasu lub w niedzielę z dziadkiem(dużo zna się na bieganiu,przez całe życia biega ;D i dużo kiedyś trenował,Prawie by był w kadrze ale miał kontuzję :( Start mam dobry a z techniką to już nie wiem ale na pewno [...]