Przede wszystkim konieczna jest konsultacja ze specjalistą-żaden lekarz rodzinny nie zna się na takich urazach jak ortopedzi. Niestety urazy stawów są gorsze niż złamania i lepiej poświęcić trochę czasu na wizytę u ortopedy:) Warto też odczekać 2-3 tygodnie przed powrotem na boisko, niby nie wyglądało na groźne to, jak opisałaś rozmowę z [...]
[...] mięśniami,po co i dlaczego tak jest raczej nie muszę tłumaczyć..Dla tego jest to jedne z wrażliwszych i nie bezpiecznych miejsc na ciele.Chronić te miejsce możesz tylko dobrą gardą.Co do skutków jak wyżej ale i tak bardziej nie bezpiecznym miejscem jest krtań więc jak ktoś chce zrobić Ci poważne kuku i zna się na rzeczy to na nią trzeba uważać
[...] Od jakiegoś czasu startuje w MMA. Np jutro do skarżyska, przyjeżdza na zamkniety trening Tomek Drwal, także moze z czasem i on u nas zagości :) Jak bedzie duża grupa i beda przyjezdzali ludzie tez z Końskich, bede sciąga na seminaria np raz na miesic naprawde znanych chlopaków z Polski, bo pare osób się zna :) Jak macie jakies pytania walcie :)
[...] spokój z boksem bo mam ładną buźke i szkoda jej na boks. No ale ja wole trenowac boks niz mieć ładną buźke A ten podpis to wypowiedz jednego użytkownika tego forum, który zna mnie na żywo, a że mnie bardzo ten tekst rozbawił to go sobie wstawiłam No ale tak jak mówie wszystko kwestia gustu ej niech mi ktoś wytłumaczy o co chodzi z Kaczką? [...]
Jak ktoś dostrzega jakieś błędy/literówki, albo zna wyniki z kat. -100 niebieskie, to pisać - poprawię Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-25 14:37:42
Witajcie Lejdis (i nie tylko :P )Chciałam się przywitać choć większość już mnie zna z ogólnego forum.Jestem Aśka - totalny leń,wróg bieżni i przeciwnik cardio :P.Choć wiem,że bez tego salceson nadal pozostaje na swoim miejscu, to niestety godzę się z tym z pełną świadomością i przerzucam żelastwo w formie statycznej.Czasem udzielam się na forum [...]
zabawa juz sie rozpoczela ale jedynie Nutrifarm zna daty kiedy bedzie mozna trafic oraz daty publikacji ogloszenia o konkretnym produkcie do wygrania takze ja bym nie odpuszczal powiadomek z tego watku
Tak, 2 lata treningów to mało. Tymbardziej zakłądając, że zawody są co jakieś 3/4 miesiące, to staż na zawodach ma mały i tymbardziej nie zna siebie/możliwości swojego ciała,nie wie nad czym pracowac, co poprawic, odpowiedniego treningu i nie wie jak się przygtowac. I to chyba dobrze, że pyta innych, bardziej doświadczonych o zdanie? barteck_90 [...]
[...] rację nie można uogólniać. Każdy ma inne predyspozycje, a w sprawie treningu itd trzeba patrzeć indywidualnie i właśnie w tym powinien pomóc mu najbardziej trener. On go zna osobiście, trenuje, obserwuj i widzi jego słabe strony i ma pojęcie jak im zaradzić. Nie ganie go za to, że zadaje takie pytania:) Nie mówię że po 3 miesiącach byłem [...]
Trochę mi go żal, nie jako kulturysty, ale jako człowieka. Dąży do sławy za wszelką cenę. A przy okazji robi z siebie niezłego idiotę. Jednak jego zdjęcia z młodości są super. Jak np. na zdjęciu nr. 51 (na początku galerii), dla mnie był wtedy ideałem, jeśli chodzi i proporcje i harmonię budowy ciała. Orientujecie się kiedy zrobili mu to zdjęcie? [...]
zreszta gosc 6 lat stazu graba 50cm no to chyba zna swoje ciało i jego mozliwosci sam powinienen wiedziec jakie da niego dawki i przy jakich moze go zblokowac...
Kto zamowil #$%^& snieg?! Ja sie pytam?! :[ Zna ktos jakis sposob zeby przespac zime, obudzic sie na prezenty pod choinka, na przygotowanego sylwestra i dopiero jak bedzie cieplo? Gorzala nie dziala, probowalem. Bylo fajnie, rzygalem, obudzilem sie po xx godzinach i nie czulem sie dobrze.. A cieplo wcale nie bylo :( A w ogole to nobry! Urlop [...]