zmęczenie

Witam wszystkich. Sprawa wygląda następująco, przewlekłe zmęczenie, brak motywacji oraz niskie libido skłoniło mnie do zrobienia badań hormonów. Dodam, że endokrynolog zlecił dodatkowo USG jąder, jamy brzusznej oraz tarczycy. Pani doktor powiedziała, że co do USG nie ma do czego się przyczepić. Co innego jeśli chodzi o wyniki hormonów. Po [...]

[...] razy ,tu w Holandii-przytrafiło mnie się tak trenować ,ale trenowałem sam,więc wynika z tego ,że jednak intensywność była mniejsza i taki problem nie wystapił-choć się zmęczenie czuło. A tym razem-po prostu plecy bolą ,że schylić się nie można .i to bez obciążenia. Mięśnie są przemęczone i napięte,co je jeszcze bardziej męczy. Mam nadzieję [...]

[...] 3 x 10 / 25kg Wczorajszy niedzielny dzień osłabił mocno organizm. 3 godziny snu, 2h siatkówki, 1,5h na motorku, trochę mnie przewiało, dzisiaj mocny ból gardła i ogólnie zmęczenie. W pracy 3 saszetki na grypę, tabletki do ssania, 2 kawy... I na treningu jak nowo narodzony %-) Mega zdziwiony byłem, bo w ogóle myślałem, że nie dam rady ćwiczyć [...]

[...] w pozycji L B. 10' EMOM 30m sprint z sankami + 42,5kg C. Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Jeszcze czuję triathlon w nogach. Mega mocne zmęczenie już czułem na AirBike. Rozgrzewka siadów poszła lekko, ale serie robocze już nie za bardzo pomimo, iż ciężar nie był wymagający. Wiszenie w L-ce to była walka z [...]

No na pewno, poznajsz inne metody treningowe czy tricki żywieniowe, zresztą nie bez powodu w każdym sporcie zazwyczaj po pewnym czasie się zmienia żeby właśnie nowych bodźców dostarczyć cos w tym jest:-) zawsze zmeczenie materialu sie pojawia predzej czy pozniej:-)

[...] posiłki na cały dzień ponieważ przy posiłkach zawierających duże ilości węglowodanów ( znaczenia ma też jakich) następuje duży wyrzut insuliny który po spadku może powodować zmęczenie. Jeżeli jesz produkty o dobrej jakości i nie odczuwasz po tych dużych posiłkach jakiś dolegliwości w postaci zmęczenia czy bólów brzucha to myślę że nie ma żadnego [...]

[...] te które mocno zbijają teścia to złotym środkiem (nie stosując SAA ;D) jest dla mnie arimistane do cyklu, na LGD po 4 tygodniach miałem ostry zjazd samopoczucia, wieczne zmęczenie i niechęć do wszystkiego, dorzuciłem arimistane (miałem legitne jeszcze starej serii olympusa) i od pierwszej dawki na drugi dzień zupełnie już lepiej, a teraz już [...]

[...] I do tego nie w tęmpie tlenowym,tylko zbliżonym do beztlenowego. Poprawiasz wytrzymałość ale nie palisz tłuszczu-za szybko po prostu i kompletnie za dużo.. Trening siłowy także nie polega na jechaniu z ciężarami na maksa-jak piszesz,bo to sie szybko kończy-2,3 miesiące i się odechciewa wszystkiego ze względu na brak efektów i zmęczenie.

[...] Trening siłowy także nie polega na jechaniu z ciężarami na maksa-jak piszesz,bo to sie szybko kończy-2,3 miesiące i się odechciewa wszystkiego ze względu na brak efektów i zmęczenie. Aerobów jest tyle bo przy tej kombinacji z treningiem siłowym waga i obwody spadają w zadowalającym mnie tempie. Nie twierdze, że gdyby było ich mniej to efekt [...]

[...] słońcu to nie najlepszy pomysł, więc trening zrobiony po pracy późnym popołudniem. Zdecydowanie nie moja pora, jestem przyzwyczajona biegać rano i przed południem. Do tego zmęczenie pracą i poprzednim dniem, upał a w rezultacie dużo gorsze wyniki niż tydzień temu. Niepotrzebnie poniosło mnie na 1km, bo pierwszy zdecydowanie za szybko, na drugim [...]

[...] ćwiczę miałem redukować bo 18 bf albo 20 mam mimo małej wagi 80 kg przy 182. Nwm co robić ja chyba muszę wszystko zacząć od nowa jak myślicie zrobić sobie przerwę od siłowni? Może mam słabą wydolność? dodam że często miewam zmęczenie a po bieganiu czułem się super to znaczy sporo energii powrócić do biegania a potem od nowa silka jak uważacie?

[...] jestem jak taki flak . I np. nogi: (warto wspomnieć, że dwa razy rozwalone kolano blokuje gdzieniegdzie wzięcie większego ciężaru - po prostu się boję na razie jak czuje zmęczenie na obecnym to nie dorzucam jak szalona żeby siąść ten raz czy dwa, dlatego na bieżni też nie biegam a chodzę) zakroki x 10 wykroki x 10 zakrok skrzyżny x 10 z [...]

[...] pomiedzy seriami) 16.5x15/15/12, 14.5x12/12 16.5x15/15/15/15/13 17x15/15/15/15/15 19x15/15/12/12/12 20x15/15/13/12/12 22x15/15/13/12/11 22x15/15/15/13/12 24x15/12/12/12/8 To miał być już lżejszy tydzień, ale leci zgodnie z panem jeszcze i nawet udało się coś podokladac, ale czuję już zmęczenie i od przyszłego tygodnia juz napewno luźniej

[...] głodowe ilości kalorii, szczególnie w połączeniu z wysoką aktywnością fizyczną i czasem mogą przyczynić się do pewnych zaburzeń gospodarki hormonalnej naszego organizmu. Wiele zależy od danego organizmu. Każdy z nas ma tutaj inną tolerancję. Istnieje też coś takiego jak chroniczne zmęczenie, ale do tego trzeba badań. Na razie nie wiemy nic.

no czym dalej redukcji to wieksossc z nas ma problemy ze spaniem U mnie zależy od dnia, bo jak zmęczenie daje się we znaki to śpię jak dziecko po 8h

no czym dalej redukcji to wieksossc z nas ma problemy ze spaniem U mnie zależy od dnia, bo jak zmęczenie daje się we znaki to śpię jak dziecko po 8h To ja zaś mam taki problem, że jak jestem niesamowicie wymęczony, to leżę na łóżku, nie mogę się nawet ruszać, ani wstać do łazienki odlać się nie chce, a zasnąć nie można ;-D

Witam, mam problem z mega duzym zmęczeniem i sennością która ciągnie się od skończenia odbloku badania wszystkie dobrze wyszły jestem ok 6 tygodni po skończonym odbloku który trwał 5tyg po cyklu test solo 8 miesięcy.. badania robilem 3tyg temu tesc prolka w normie estro ciut ponad, fsh, lh w normie, kortyzol wysoko, sprawa wygląda tak że nawet nie [...]

O dokładnie :-D Skończyłem akurat na tej granicy zmęczenie i psychika a wysiłek i trud. Akuratnie, więcej do uśmiechu mi się trzeba

17.08.2019 Klatka + plecy + ramiona 1) Narciarz wstępne zmęczenie 25kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 50kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie drążka podchwytem 60kg x12, 50kg x15 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie hantli skos+ 50kg x10, 40kg x12 // głębokie zejście 5) Foczki leżąc na ławce [...]

[...] treningowe głównie białko wołowe (Carnivor) bo miałem rewolucje po serwatkowym, teraz wróciłem do WPC i jest dobrze. Okołotreningowo stosuje jeszcze Vitargo bo mniej czuje zmęczenie. Ogólnie gdy liczyłem kalorie to miałem lekką nadwyżkę kaloryczną, białka spożywam około 100 g dziennie. Przybieram ciągle na wadze ale wolno 1 kg na 2-3 miesiące. [...]