SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meczenie się i spore pocenie

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 202

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 64 dni Na forum 64 dni Przeczytanych tematów 746
Cześć wszystkim :)

Od większości czasu mam taki problem że mecze się nawet w przysiadzie bez sztangi a ze sztanga to już wogole w dodatku dużo się poce nwm siłownia raczej stała się obowiązkiem niż rozrywką. Ponadto nie mam ustalonego celu po prostu ćwiczę miałem redukować bo 18 bf albo 20 mam mimo małej wagi 80 kg przy 182. Nwm co robić ja chyba muszę wszystko zacząć od nowa jak myślicie zrobić sobie przerwę od siłowni? Może mam słabą wydolność? dodam że często miewam zmęczenie a po bieganiu czułem się super to znaczy sporo energii powrócić do biegania a potem od nowa silka jak uważacie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10247 Napisanych postów 116979 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381282
Mozesz zrobić badania i zobaczyć czy wszytsko gra.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 64 dni Na forum 64 dni Przeczytanych tematów 746
Ale jakie? W sensie ekg było ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 10538 Napisanych postów 10182 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312229
to co opisałeś wskazuje najbardziej na przemęczenie lub przetrenowanie, jak wygląda odżywianie i ilość aktywności w ciągu dnia i tygodnia?


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-08-14 09:38:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 64 dni Na forum 64 dni Przeczytanych tematów 746
Nie no ruszam raczej się przecietnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progesteron - temat rzeka

Zestaw 1