zmniejszyć

No wiedzialem ze se jaja z tego zrobicie Ale sa jakies sposoby zeby zmniejszyc potliwosc ? bo nawet osoby chude i osoby ktore sie zle odzywiaja - poca sie yh

Dibencozide Magnum to nie steryd, tylko koenzym witaminy B12. Po sterydach mogą zmniejszyć się jądra.

Ok, a macie może pomysły, jak zmniejszyć ten ból? Lekarz pokazał mi ćwiczenia rozciągające przedramiona i wspomniał o ultradźwiękach, ale to plan na dłuższą metę i wezmę się za to dopiero po zawodach.

Propozycja Mateo, by zmniejszyć czas wysyłania artykułów to chyba wielki sukces Forumowiczów, Moderatorów i Administracji w dążeniu do wyplenienia łobuzów zaśmiecających forum. Skoro jest propozycja skrócenia czasu o 2/3 to rozumiem, że na forum jest o 2/3 mniej śmiecących łobuzów. To duży sukces, gratulacje! Pozwalam sobie na tę małą [...]

O, ****a, faktycznie . Dziękuje baaaaaaaaaaaaaaaardzo! :-***** PS. Może w ściskarce też da się jakoś oprór zmniejszyć?

Od mojego zapotrzebowania mam odjęte mniej wiecej 500 kcal wiec jak waga stoi w miejscu musze dalej chyba trochę zmniejszyc?

Ja bym zwiekszył podaż tłuszczu na bank, b: 1,7 do 2,0 t: 1,8 do 2,0 w: 4,5 do 5,5 trzeba próbowac jak bedzie stało w miejscu to zwiększyć wegle, jak za duzo np. fatu to zmniejszyć wegle troche i tłuszcze o 0,1-0,2 jak wiadomo najwiecej energi jest z tłuszczy 1g to 8kcal z reszty jest po 4kcal Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-08-06 23:10:27

a reszta bez zmian czy proporcjonalnie zmniejszyć białko i ww do tej nowej wartości tłuszczu?Dzięki za pomoc btw .

w książce "żywienie w sporcie"Anity Bean został przeprowadzony test.Mianowicie jedna grupa ludzi miała spożywać 1.8 g/kg białka,natomiast 2 grupa miała spożywać 2,4g/kg .Wyniki wykazały że nie było róznicy pomiędzy osobami spożywajacymi inne ilości białka.Odpowiedź jest prosta,skoro nie ma różnicy,to nie ma sensu brać więcej białka.U Ciebie [...]

trzeba zmniejszyc kalorycznosc i podbijać stopniowo

proponuje zmniejszyć kaloryczność o 500kcal i próbować rano jeśc więcej czym bliżej wieczora mniej

[...] ułożyć w foremkach mufinkowych, foremki najpierw wysmarować olejem aby później lepiej odchodziły. u mnie wyszło ich 12 sztuk:) następnie do rozgrzanego piekarnika wstawić na 25-30 min, następnie zmniejszyć temperaturę i schodzić piekarnik, dopiero wyciągnąć mufinki i ochłodzić. składniki odżywcze jednego mufinka: 20g Protein 4g KH 1,2g Fett

ja tam w sumie od podsawowki do gim bylem taki puchatek... a po gim schudlem na twarzy ze szok, zanim zaczalem diete na mase (w lutym) bylem chudziutki na twarzy, dolki w policzkach juz mialem no ale nic, trzeba dac sobie z tym rade teraz redukcja to bedzie dobrze. a tak przy okazji zapytam sie bo zalozylem temat w dziale "uroda" ale [...]

W tym cyklu nie bierz w ogole cynku bo wyraźnie przewaza w nim deka. Poza tym proponuje deke zmniejszyc do 300mg tygodniowo.Mysle ze nie potrzeba ci zbyt duzych dawek bo wczesniejsze cykle nie były mocne.

Nie chciałem zakładać nowego tematu, mam nadzieje, że uzyskam pomoc pod tym. A więc w swoim cyklu zdecydowałem się na zestaw Shock + Storm (DO tego Carbo + Ostrowia) Shock'a kupilem ze wzgledu na efekty jakie widzialem u kumpla ktory skonczyl na nim cykl, dal mi tez go kiedys sprobowac i fajnie dzialal. Jednak na swoim cyklu mam problem, biore [...]

1 - Czy przez to czuje ból i pieczenie w przedramieniu i nadgarstkach bo jest " Słabe " ?? TAK NA PRAWDE PRZEDRAMIENIA O STAZU JAKI WIEKSZOSC TU NA FORUM MAJA NIE DA SIE ZANIEDBAC.PRACUJE ONO PRZY INNYCH CWICZ DOSC INTENSYWNIE,JEDNAK JEZELI TWOJE PRZEDDRAMIE BYLO SLABE (SPR GENETYCZNE)MOZE BYC POWODEM PIECZENIA I BOLU.MOZE TO TEZ BYC [...]

Myślałem o braniu BCAA po treningu przed aerobami, żeby zmniejszyć spadki w mięśniach.

[...] BCAA mega caps, kiedy powinienem to przyjmować ? -rano w dni nietreningowe będe robił aeroby na czczo/ przed czy po mam to brać? (20-30minut bieg lub jazda rowerem) -w dni treningowe ładować to w siebie przed czy po treningu ? Z tego co wyczytałem to 1g na kg masy ciała mam zjadać. Co myślisz o ilości węgli które spożywam zmniejszyć/zwiększyć?

[...] to przyjmować ? -rano w dni nietreningowe będe robił aeroby na czczo/ przed czy po mam to brać? (20-30minut bieg lub jazda rowerem) tak, daj 8-10g przed aero (1 kaps ma 1,1g) -w dni treningowe ładować to w siebie przed czy po treningu ? przed i po treningu mozna. Co myślisz o ilości węgli które spożywam zmniejszyć/zwiększyć? mysle, ze jest ok

Ok, czyli na noc dorzucić jakieś mięso albo jaja, zmniejszyć ilość mutanta, a reszta jest do przyjęcia ?