[...] nie tak z tymi pomiarami? No to, że uda zamiast się zmniejszać to sukcesywnie zwiększają centymetry, ale może za bardzo chce a za mało cierpliwie czekam. }:-( Bo wizualnie zmiana jest. Może nic nie będę jednak kombinować tylko grzecznie poczekam :-)) I postaram się uskutecznić interwały w terenie, bo coś więcej chciałabym robić i postaram się [...]
taką wypowiedź jak w 2 stylu zupełnie inaczej się odbiera wtedy odpisujęsz "ok, spróbuję, dzięki za uwagę, zdam relacje przy następnym treningu jak działa na mnie taka zmiana"
No, zabralem sie w koncu. Przeczytaj calosc cierpliwie bo rozmiary sa tak duze ze jest lekkie zamieszanie, np bardzo wazny edit na koncu. Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. Dla mnie wazniejsze jest podrosnac na aktualnym treningu niz [...]
Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]
[...] 12, 12, 12, 12, 10=70+ A5: 7, 7, 7, 7, 6, 6=40- A2: 12, 12, 12, 11, 10, 10=67+ C2: 11, 11, 11, 10, 9, 7=59+ E3: 6x9 x2=108+ F: 7, 17, 17, 17=58+ G: 6x13=78+ H: 6x13=78+ K2: 3x17=51+ w A5 nie miałem kompletnie siły. W pierszej serii zrobiłem jedynie 7 powt, stąd więc zmiana założenia na 6x7. W reszcie ćw jest znacznie lepiej (same "+"). Pozdro.
[...] G: 6x10=60 H: 6x10=60 K2: 20, -, -=20 Komentarz: - A2 kompletna klapa, spadek duży, w A5 też było średniawo - siadów 4s, bo niestety kolano średnio od rana się ma - G i H zmiana tempa. Oprócz spięc, także wolne tempo :) Brak instrukcji co do dalszej progresji w tym ćw w II tomie. Potem pewnie pokombinuję z ułożeniem ciała, bądź zamienię to ćw [...]
No masz racje nie doczytałem, mowa jest o tym na III poziomie, a A3 rozumiem że mam robić jak jest w książce dobić do 8p i zmiana na trudniejszą wersję.? Widze, że jesteś spec od lafay'a :) Zmieniony przez - Kiler29 w dniu 2013-04-05 16:40:35 Zmieniony przez - Kiler29 w dniu 2013-04-05 16:41:00
[...] się trochę lepszych wyników. W zasadzie to w B po raz kolejny prawie się zj**ałem z poręczy - 1 niestabilna. Muszę coś z tym zrobić w końcu. Druga sprawa, że nie robiłem ćw do fiaska krańcowego. Następny trening to powrót do poziomu II. Przyda mi się mały odpoczynek i zejście z powt plus minimalna zmiana planu. Tyle, oby do przodu :-)
Haha, spokojnie na razie tylko lekkie utrudnienia (czyt. obciążenia). Bo żeby na VI wejść to muszę znacznie poprawić swoje wyniki, a tu raz choroba, raz zakup poręczy i tym samym zmiana chwytu, ciągle coś :-P
[...] nie dała zbyt dużo co widać :-D) - K2 miniobwód, bo zauważyłem, że mam problem ostatnio z progresowaniem w tym ćw. Zobaczymy, może się "rozbujam" z niższych zakresów - F jw, zmiana ułożenia rąk, ażeby nei machać po 20 skoków - powrót na 2-3 treny do G i H ze spięciami ok. 3-4s - standardowo na koniec nachwyt, tym razem do ostatniej serii chyba z [...]
Eve, masz rację. Często zmiana pielęgnacji z nieodpowiedniej na bardziej pasującą sprawia, że nagle zyskuje się całkiem inną cerę niż się myślało że się ma (to zakręciłam...)
[...] może, ten zestaw ćwiczeń może się niektórym wydawać niezbyt optymalny.. oczywiście istnieje też opcja - całe ciało na każdym treningu (co trening, albo co dwa treningi zmiana ćwiczeń) ale niestety nie dałem jej w ankiecie.. jakby ktoś mógł to zmienic.. MODERATOR?? można dodać opcję "całe caiło na każdym treningu"? osobiscie [...]
To kolejna rewolucyjna zmiana wprowadzona przez światową federację. FIVB wprowadziła eliminacje do Ligi Światowej 2010, zmieniając reguły gry w trakcie jej trwania. Do tej pory w Lidze Światowej uczestniczyły zespoły zaproszone do rozgrywek przez FIVB i spełniające odpowiednie warunki (umowa z telewizją, odpowiednia liczba kibiców na trybunach i [...]
[...] chcieli mieć w Polsce Ligę Światową w 2011 roku. Przyszłoroczne finały chyba sobie odpuścimy. Niech je wezmą Argentyńczycy – mówi Mirosław Przedpełski. Skąd ta zmiana frontu? – Będziemy się starali o powierzenie nam klubowych mistrzostw świata, które w tym roku zostaną rozegrane w Katarze. W przyszłym najlepsze klubowe [...]