zmiana

Skoro przechodzisz z diety tłuszczowej na wysokowęglową, to nagła zmiana jak najbardziej może być szokiem dla Twojego organizmu. Nie powinno to wyglądać aż tak tragicznie jak opisujesz, ale pewien wpływ bez wątpienia będzie. W takiej sytuacji sugeruję wejście na dietę niskowęglowodanową z ilością węglowodanów około 100-150 gramów na pewien czas i [...]

[...] iż jeśli pokarm będzie coraz to bardziej chemiczny, przetworzony organizm również odpowie w tym wypadku złym samopoczuciem, nastrojem ostatecznie efektem nocebo - znów zmiana myślenia na myślenie o chorobie, nieudolności itp - nie wiem ile płynów będziesz pił i w jakiej formie, warto zainteresować się naparami z ziół oraz odpowiednią [...]

[...] czy jedynej słusznej i tysiąc innych zamienników. Medycyna jest jedna : SKUTECZNA lub nie skuteczna Jeśli pomaga Ci ziołolecznictwo - świetnie ! Jeśli pomaga Ci zmiana diety - rewelacyjnie ! Jeśli pomaga Ci muzyka - super ! Pomaga Ci fastoterapia ? Też znakomicie ! Na organizm trzeba działać holistycznie. I na koniec : na palcach [...]

[...] dzien wypooczynku. Wczoraj poszedlem na miejski park wodny, gdzie posiedzialem troche w lodowatej wodzie oraz w solance. Spalem bardzo dobrze. Nastapila tez ostatnio zmiana, tzn przestalem chrapac. Nigdy przed depresja nie chrapaplem, ale pozniej jak ją mialem i udalo mi sie jakos zasnac, to wylem jak wilk w nocy. Od jakiegos miesiaca [...]

[...] wstajemy bez mocnego "zamulenia". Wszystko musi być w normie - organizm sam do tego dąży, kwestia psychoterapii, diety, zmiany nastawienia, aktywności fizycznej.. jednak ta zmiana myślenia jest najważniejsza - wyjście na przeciw nerwicy, konfrontacja pokazanie umysłowi że się nie boisz - a gdy mu to pokazujesz to idziesz do przodu ponieważ [...]

[...] ilosci hormony odpowiedzialne za spanie (w wielu przypadkach, w ciezkich nerwicach i deprresjach ACTH odpowiedzialne jest za brak snu, i w tak ciezkich przypadkach chwilowa zmiana myslenia, terapia i tak nie pomoze zasnac bo organizm juz non stop nawet bez stresora prdukuje sobie za duzo tego hormonu. Wtedy to juz potzrebne jest dlugotrwale [...]

Prawda jest taka że te całe gadanie o hormonach, neuroprzekaźnikach, dietach nie ma sensu bo nerwica jest chorobą ludzi mało odpornych na stres, wrażliwych, ciągły stres+niska granicą odporności na stres=nerwica/depresja. I na tym można by w sumie zakończyć. Depresję i nerwicę leczy się psychoterapią, zmianą myślenia, zrozumieniem zaburzeń [...]

Prawda jest taka że te całe gadanie o hormonach, neuroprzekaźnikach, dietach nie ma sensu bo nerwica jest chorobą ludzi mało odpornych na stres, wrażliwych, ciągły stres+niska granicą odporności na stres=nerwica/depresja. I na tym można by w sumie zakończyć. Depresję i nerwicę leczy się psychoterapią, zmianą myślenia, zrozumieniem zaburzeń [...]

[...] wszedlem na 15mg, ale na szczescie ne dalem sie wkręcić w nawrót i rozkminiać i szybko wszystko przeszlo i bede teraz od nastepmego tygodnia bral znowu 7,5mg. Mysle tez nad zmiana paroksetyny na cos co nie tluczy, np wenlafaksyna i mirtazepina na noc, czytalem ze wenlafaksyna hamuje tycie powodowane przez mirtazepine. juz mam gdzies ta nerwice [...]

A jak z lekami jakas zmiana ?

[...] małych dawkach, problem jest ze zmianą rytmu pedałowania. Cytrulina świetnie nadaje sie do jazdy na czas na płaskim odcinku gdzie liczy się bardziej utrzymanie mocy a nie zmiana rytmu. Zastosowanie jej jest więc bardziej specyficzne nie nadaje się w cyklu objetościowym czy nawet w interwałach. Testowałem cytruline w dawkach od 1 do 4 gram i [...]

[...] z nowotworami, które fermentują glukozę mogą odegrać aktywną rolę w chronieniu się przed tymi agresywnymi guzami. Na przebieg choroby oraz jakosć życia chorego może wpłynąć zmiana diety. Ponieważ nowotwory te są nie tylko zależne od dostaw glukozy ale do tego nie są w stanie wykorzystać tłuszczów jako źródła energii, stąd niskoglukozowa i [...]

Kapitalna zmiana ! Powodzenia :) Śledzę dziennik ;) Zobaczyłem w menu gofry %-) Jako, że wsuwam je praktycznie codziennie jak je robisz? Mąka kokosowa + jaja + woda, a na polewe jogurt naturalny z owocami ? Czy mąka + jaja + jogurt naturalny? :) Będę musiał zobaczyć jak smakuje ta mąka, bo jedynie wsuwam cały czas zmielone płatki owsiane. Edit: [...]

[...] faze nasycania.....jednak 20g dziennie przez np 5 dni? I czy jeśli kreatynę będę brał przez np 10-12 tygodni, to uważasz, że faza nasycenia też jest potrzebna? Kapitalna zmiana ! Powodzenia :) Śledzę dziennik ;) Zobaczyłem w menu gofry %-) Jako, że wsuwam je praktycznie codziennie jak je robisz? Mąka kokosowa + jaja + woda, a na polewe jogurt [...]

[...] +200g banana po treningu. Jest już prawie 3tys kcal i zbliżam się do 400g ww. Pas cały czas bez zmian - ale w lustrze zaczynam widzieć różnicę. Jest super!!! Oczywiście zmiana minimalna - ale dla mnie motywująca i zauważalna :) Aha, a na koniec łapa, klata i krata nad jakimi pracuje :D [...]

[...] żebra ;) Jutro VLC day. Zobaczę jak zareaguje. Zrobię dietę z DNT, ale obetnę węgle do minimum (<50g), a kalorie, które obniżę ucięciem ww podbije. Chyba tłuszczem. Niestety całe święta ból brzucha, zmiana źródeł pokarmu i zonk. Fatalne uczucie. Tęsknie już za "moim" normalnym jedzeniem. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-12-26 20:30:47

A dodatkowo, jeśli ma się +40kg nadwagi/otyłości to już zupełnie inna bajka. To już jest choroba, a nie pare dodatkowych kilogramów ;) Chociaż pozornie zwykła zmiana nawyków powinna dawać ogromne efekty...

www. które wrzuciłem wyżej to gotowy program oparty na jednym z artykułów z sfd i chyba najdokładniejszym jaki został napisany jak do tej pory bynajmniej w mojej opinii....Znalezienie zera nie jest takie easy bo wymaga dokładnych obserwacji,pomiarów i doświadczenia oraz pamiętaj o tym że każdy dzień jest tak więc i kcal są różne.Nie zaśmiecaj [...]

Nie znam szczegółów jeszcze, ale zdecydowanie będzie to chwilowe odejście od treningu i zmiana miski, żeby podkręcić metabolizm.

[...] tego. Szczególnie Tut chciałbym ulepszyć... A mam jeszcze pytanie odnośnie treningu barków: 25 Wznosów linki wyciągu bokiem Mam to robić tak, że najpierw jedna strona x25, zmiana ręki i następne x25? https://www.youtube.com/watch?v=PPrzBWZDOhA Czy jest jakaś opcja, żeby na bramie zrobić to na obie strony razem? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]