zmiana

[...] KUNE DO. Jeśli ze zrozumieniem obejrzysz to co dałem wyżej i połączysz to sobie z planem zajęć z Inosanto Academy, to zauważysz, że osobne zajęcia są prowadzone z Jeet Kuen (zmiana nazwy po konflikcie z Lindą) a inne z MMA, BJJ, Kali, Savate itd itd Co do Twoich tekstów o moim podpatrywaniu czegoś tam z internetu, to raczej nie muszę, bo nie [...]

[...] 3s- max Moje przerwy miedzy seriami wynosza rowno 2 min ze stoperem w reku. Moze robie za krotkie przerwy jak na mnie (ektomorfika)? Powinienem robic 3 min? Mysle nad zmiana planu na FBW albo split 1x partia w tyg, tylko nie wiem czy zmieniac go juz teraz, czy dokonczyc tego splita bo robie go dopiero 2,5 tyg. A no i ostatnio przestal mi i [...]

szykuje się do spania,bo jutro zaczynam uczelnie... a Ty znów nocna zmiana?

po 8 h do domu ?? A antybiotykoterapia ?? A zmiana opatrunków Osobiśćie spędziłem w szpitalu 5 dni wiele zależy od wielkośći korekty .

Ja kompletnie o JKD nie mam pojęcia ale jako obserwator i pasjonat SW pozwole sobie na kilka uwag. Po pierwsze czytając publikacje Bruca Lee można zauważyć że był on otwarty na inne sw i korzystał z ich dorobku i jestem przekonany o tym iż gdyby żył jego system ewoluował by (bo wg mojej oceny Bruce stawiał na prostotę i skuteczność) i w chwili [...]

[...] moje mięśnie nie mają takie pary jak kiedyś, nie jestem już tak pełny energii jak kiedyś no i co tu ukrywać mój tygrys w łóżku jakiś taki spokojniejszy. Jak ktoś uważa ze zmiana gospodarki hormonalnej zmienia tez człowieka to się zgodzę. Ale chciałbym zapytać się doświadczonych koksiarzy ( bo często wy macie większe pojęcie niż wielkie państwo [...]

żeby klepało trzeba trochę pokombinować, warto zastanowić się nad cylkliczną zmianą estrów, czyszczeniem receptorów... zwiększanie dawek nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem hcg obowiązkowo

Tradycyjnie na szerokość barków. Zmiana szerokości uchwytu powoduje zwiększoną pracę długiej bądź krótkiej głowy bicepsu (w zależności czy będzie to uchwyt szeroki czy wąski).

ty niepoważny jesteś, najpierw piszesz ze przemęczony a teraz sie nie męczysz tak? i kiedy nastapiła ta zmiana z dnia na dzień tak? czyli ile ty sił nie miałeś, też jeden dzień tak? jak z dupy trening na jakiś 'przyrządach' to całkiem możliwe, że nawet sie nie zmęczysz

[...] robisz to GLODOWKA, jakkolwiek sobie byś tego nie tlumaczyla i jezeli nie okażesz się być w malej grupie kobiet mających tendencje do zasuszania sie, lub nie nastąpi nagła zmiana gospodarki hormonalnej w twoim organizmie, to wyjdziesz na tym jak "Zabłocki na mydle", bo wrócisz do wagi szybciej niz ci sie wydaje, będziesz miała jeszcze [...]

Mi się podoba rezultat Twojej 3 letniej pracy. Zmiana jak najbardziej pozytywnie. Gratuluję. Najbardziej podobają mi się kaptury i aż mi się nasuwa pytanie o to jak ćwiczyłeś górną część pleców, że ją tak wyrobiłeś? Być może trenowałeś coś jeszcze?? Oczywiście sog też idzie w parze z komentarzem. pozdrawiam, mike

[...] 4s po 8-6p 12-14kg 5.stojac unoszenie hatli do oczu i w dół 3s 3kg 6.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s 9,5kg przedramie: 7.uginanie nadgarstków na hantlem 4s 5kg Dzis zmiana ćwiczenia zamiast na barki wyciskanie żółnierskie to zaminiełm to na normalne wyciskanie hantlami,trochę ciękzo zło bo techinka jeszcze słaba,ale bedzie lepiej.

[...] opublikowaniu propozycji osób uprawnionych. Dyskusja w dziale: Po pierwszej wypowiedzi osób uprawnionych i otrzymanej rozpisce możliwa jest dyskusja jak w każdym innym dziale, otwarta dla wszystkich. Celem dyskusji jest doprecyzowanie sugestii, optymalizacja a nawet zmiana na bardziej korzystną Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-02 18:39:39

[...] byla, wiec moje postanowienie wchodzi w zycie, zrobilam 9 cwiczen, kazde po 3 serie po 20 razy. Jestem wykonczona a jutro chyba ani reka ani noga nie bede mogla ruszac, a w weekend basen. Ale wszystko na dobrej drodze. W weekend widzialam sie z kolezanka, ktora przez ostatni rok schudla 25 kilo, zmiana oszalamiajaca i motywujaca :) Pozdrawiam!!!

w 5 ćwiczeniu jedna noga ma byc w powietrzy tak jak w 1 czy 3 ćw. a druga ma byc na ziemi, tak 3s i zmiana nogi.

[...] FBW potrafie zrobić nawet 5 kg. w miecha z bardzo dużym przyrostem siły, a split max 2-3 kg. Po za tym ogromną zaletą FBW jest możliwość operowania dużymi ciężarami i ciągła zmiana ćwiczenia. Na jednym staniesz w miejscu, szybko zmieniasz. Można dużo kombinować wprowadzając zmiany praktycznie, co trening, np. liczba powtórzeń, serii, a nawet [...]

[...] zatok - 5,0 - 2,6 - kaszel - 3,8 - 3,3 - zapalenie krtani - 1,3 - 0,9 skoora - wysypka - 3,8 - 2,5 - nadmierne pocenie się - 2,5 - 0,9 - trądzik - 1,0 - 0,8 zmysły - zmiana smaku - 2,2 - 0,8 - problemy ze słoochem - 1,7 - 0,9 - bool ucha - 1,1 - 0,7 układ moczowo-płciowy - bolesne miesiączkowanie - 3,5 - 1,4 - zakażenie droog [...]

[...] usnac może udało mi sie gdzies koło 2 w nocy a o 5 wstałem do pracy. znajomy brał po 1 dziennie i w ciagu 30 dni poleciał 6 kg. więc daje naprawde niezłego kopa, ale trzeba z nim uważać. na allero i na stronie alrindustries pojawiła sie wersja 3.0+ "ciekaw jestem czy faktycznie poza zmiana opakowania jest bardziej dopracowany skład"

[...] na nogi obciążnik i przytrzymuję ręką no i nie dysponuję też dźwignią, więc wyprosty nóg robię bez obciążenia starając się jak najmocniej napinać mięśnie łydek. Czy taka zmiana tych ćwiczeń jest dopuszczalna? Ustaliłem sobie treningi w poniedziałek, środę i piątek, ale może zdarzyć się tak, że w jakiś dzień nie będę miał dostępu do siłowni. [...]

[...] (masz jakis filmik?) moge noge oprzec na lawecze i trzymac sztange na plecach (wtedy 30 paru kg raczej nie uniose ) poza tym dzis rower i scianka, teraz robimy po 2 drogi jedna za druga i zmiana czyli jakby interwaly jakby sie wszystko dobrze ulozylo z mieszkankiem to bede mieszkalam z kolega, ktory ma worek do boksowania nie zapeszam...