zmiana

Nikt tego nie wie czy nie przytyje. Po prostu obecny system nie jest korzystny i warto rozwazyc zmiane. Jak sie zmiana sprawdzi, okaze sie za 2-3 tyg trzymania sie planu. Czyli chcesz ja na tym kardio/interwalach wciaz trzymac? Troche ja to przetyra, serio. To ze ty jej gotujesz to nie oznacza ze nie moze podjadac przeciez. Co to za argument. Bo [...]

We wtorek miało miejsce posiedzenie Komisji Sportowej Stanu Kalifornia, na którym przeanalizowano przebieg rozegranej 15 października walki o pas WBC wagi półciężkiej pomiędzy Bernardem Hopkinsem (52-5-2, 3 KO) i Chadem Dawsonem (30-1, 18 KO). Posiedzenie zakończyło się ostateczną zmianą wyniku pojedynku na "No Decision". Początkowo zwycięzcą [...]

[...] w srody podaje na dole plan. Dodam ze cwicze Rampą 12-12-10-10-8. Ale przejdzmy do sedna, otoz plan A jestem bardzo mocno zadowolony, widze ciagle efekty i nie potrzebna zmiana, lecz plan B ... troche srednio przekonany jestem do niego. Plan : Nie podaje dokladnie wszystkich informacji, poniewaz sadze ze nie ma potrzeby, licze tylko na [...]

to co startować z odzywkami tez od jutra i zmiana dietki .... aero wcisnąć 4 X w tygodniu I zmniejszam intensywność na siłowni

Pomyślałem, że odświeżę posta, zmiana niewielka, ale nie ustaję w wysiłkach :)

Czemu aż taka zmiana? Taki 3-dniowy klasyczny split to zła opcja?

w pelni popieram akcje... przylaczam sie do niej... jak najbardziej jestem za zmiana modow i za niezasmiecaniem jej przez innych modow...

Nie patrz w ogóle na masę ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Skup się na obwodach i wyglądzie sylwetki. Nawet jeżeli nie osiągnąłeś bilansu zerowego to taka zmiana jest możliwa, z uwagi na to co koledzy wyżej napisali. Glikogen + woda.

[...] pokarmów, niskie IG w ciągu dnia, wysokie IG ( wyższe niż cukier po treningu ) posiłek potreningowy z węgli to podstawa żeby uzupełnić zapasy glikogenu. Z resztą każda zmiana w diecie jest widoczna dopiero po 3 tygodniach, wtedy organizm dostosowywuje się do zmian. Dołóż aeroby. Masę to można robić na McDonaldzie a do zrzutki trzeba się [...]

[...] i z pewnością są lepsze pod każdym względem od Wisły,Paweł Brożek to ogromny talent w tej chwili największy talent w Polsce,On sam powinien zadecydować o swojej przyszłości zmiana klubu,otoczenia,to bardzo trudna decyzja. Brożek ma szanse sie wybić,to dobry materiał na piłkarza jego największy atut na boisku to w pewności szybkość nie boi sie [...]

oki. to prawda brakuje regularnosci, ale to z czasem. zmiana warunkow organizacyjnych, zeby moc biegac kosztowala mnie kilka lat pracy! dieta ok, ale powiedzcie kochani, no powiedzcie: czy przy zalozeniu ze codziennie będę biegać lub prawie codziennie nie zostaje mi troche komfortu na jedzenie? faktycznie musze sie w tym spinać?

W trzeciej próbie dwukrotna zmiana ciężaru u Oli i zaliczone 95 kg i srebrny medal gratulacje.

W trzeciej próbie dwukrotna zmiana ciężaru u Oli i zaliczone 95 kg i srebrny medal gratulacje. Dobre rozegranie taktyczne.... GRATY !!!

[...] treningów i zmiany swojej sylwetki, ale z drugiej strony chęci Ci jednak brakuje? My raczej tutaj nie pomożemy. Jeżeli treningi, praca nad sobą, czy zdrowe odżywianie sprawia Ci przyjemność, to po prostu to robisz i zachęty nie trzeba.Z drugiej strony jezeli po dwoch latach tego nie odczuwasz, to może jednak zmiana sportu i szukanie innej pasji?

Guru bierz pod uwagę jedno ,ze zawsze sposrod tych 100 userow znajdzie sie 1 d**** ktory tylko potrafi bluzgać,ale za to ci 99 pozostali skozystają z twoich rad i pomocy ,wienc olej takiego typa albo skasuj jego post -od tego jestes modem. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Niestety tak jak pisałem wcześniej to potrwa . Zdaj relacje jak będzie jakaś zmiana

Jednak zmiana planów, do turki dorzucę propa- jednym z powodów jest to, że nie chcę aby podczas cyklu klapło mi libido- moja kobieta była by niezadowolona. Co myślicie o takim cyklu? 1-13 prop 100mg e2d 1-5 tura 40mg ed 5-10 tura 50mg Odblok: w 6 tygodniu 5000j HCG, po ostatnim strzale propa HCG 4x2500j co 3 dni. Do tego po ostatnim strzale HCG [...]

Bardzo fajna zmiana Zacznij liczyć kcal a będzie o niebo lepiej

Przecież ja już poprawiałem tą dietę Przecież ja poprawiałem tą dietę już +Torebka ryżu 125g + 2 marchewki gotowane +pierś z kurczaka, lub inne mieso czy musi być gotowane?? >250g //100g +Serek wiejski lub jogurt kefir lub +banan/2 To jedyna zmiana jaka jest konieczna

[...] z pytankiem, bo okolo 5 miesiecy jestem na cyklu (mini cyklu). Szla deka plus susta. W tej chwili zszedlem z deki i od miesiaca jade tylko na suscie i zastanawiam sie nad zmiana estru, na enan lub cypionat. Co o tym sadzicie ? nie robimy syfu innym w tematach , z powodu braku ankiety , kultury i dobrego wychowania. chciał byś aby w twoim [...]