2. WAGA:88
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:115
-udo:62
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 14 roku życia ( w tym przerwy itp)
6. DIETA:
-białko: ok 2
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan e5d
8. TRENING: obecnie split 6 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa i na końcu lekkie wycięcie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy w trakcie
11. POZIOM BF%: ok 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok 170
-martwy ciąg: ok 200
-przysiad: obecnie siady fronty na dobicie na koniec nóg także nie mam pojęcia
Witam
Obecnie jestem na 9 tyg Enan e5d (250mg) i zastanawiam się co robić dalej - ogólnie wszystko idzie ok siła, masa itp Od jutra pójdzie hcg a później myślę przejść na większe dawki bo trochę stanęło np. 500mg e5d ? albo 250 mg e4d ? jak myślicie ? chcę to pociągnąć jeszcze ok 10 tyg . Może dołożyć do tego dekę ? Npp ? I pytanie co dodać na końcu aby się trochę wyciąć - wino/master odpada tendencja do wypadania włosów więc rezygnuję - może clen ? t3 ? Obecnie zależy mi na zrobieniu paru kg dobrych jakościowo bez zalewania .
Może przejść na propa + deka (krótka czy długa ? ) i do tego coś do cięcia ? Proszę o jakieś sugestie