zmiana

[...] chce się udzielać w temacie SAA. Jeśli chodzi o sylwetkę, to wszystko powoli idzie. Wcześniej lubiłem słodkie i w ogóle nie plinowalem co jem. Z takiego stylu życia nagła zmiana na wszystko co w rozpisce. Organizm się broni jak sk***ysyn. Brak cukru i mega zakwasy mimo odżywek, to jestem trochę ospaly i zmęczony. Pomyślałem o tym, bo chciałem [...]

w 7 miesiecy taka zmiana ... hmm , coz, fajnie wyglada to i widac roznice , o nic nie pytam wiecej

Advanced Frog Stand 6s 10sek Dips negative 3s 4p (zmiana przyrządu) Chin-ups-L 3s 2p L-sit lift 3s 1p SLS - deck 3s 2p

Bardzo dobrze jest, bo mały deficyt a waga fajnie idzie do dołu. Dziś się ważyłem to było 81,5 kg czyli 2,5 kg mniej od początku miesiąca. Zmiana w diecie. 2800///B-160///WW-360///T-80 zamieniam na 2800///B-200///WW-410///T-40 Ze zbilansowanej diety przejdę na low fat, bez zmiany kaloryki i zobaczę jak mi będzie szło. Po tygodniu zarzucę [...]

Jescze jedno pytanie przed zmianą planu zrobić sobie deload czy odrazu na niego wskoczyć?

co tydzień zmiana najpierw A/B/A potem B/A/B idt :D

[...] (jeśli chodzi o posępy i wizualnie, bo ciężary mimo wspomnianych postępów dość małe). W sumie 10kg wagi a roznica miedzy tym co było na wiosne a tym co jest teraz - mega zmiana in minus ;p Przy okazji jesli ktos chciałby pomoc, nie moge sie zdecydowac czy trenowac swoim planem ktory podalem na poczatku czy tym ktory podal geng. Mysle ze [...]

Bardzo ladna zmiana

[...] 12,10,8,6 - 4 serie wyciskania płasko (wąsko) 12,10,8,6 powtórzeń - 3 serie przenoszenia hantli w poprzek ławki 10/10/10 - 3 serie rozpiętki w leżeniu 12/12/12 i ternujcie klatek tym planem raz w tygodniu... przez 4/6 tygodnie.. a potem znowu jakas zmiana... i pamitac o REGENERACJI... zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-24 16:40:38

[...] duza liczbe powtorzen i nie narzekaja ja wole zrobic przez pewien okres czasu trenins silowy czy bardziej pod katem masy i sily, a pozniej pracowac przez dluzszy okres nad zmiana tej sily na dynamiczna, ale juz nie w silowni teraz chce sprobowac wprowadzic okres przejsciowy, ale strasznie tego nie lubie uwazam, ze jezeli ktos idzie na silownie, [...]

przy takim BF sugeruję refleksję czy masa na pewno jest dla Ciebie, nad zmianą systemu treningu też bym pomyślał, ale to już nie mnie oceniać - nie ten dział. :-)

Pytanie Co polecanie typowo na uspokojenie w nocy, żeby się tak nie stresować. Będe wdzięczny za odpowiedzi. Wbrew temu, co mogło by się wydawać, wiele ziół może silnie działać nasennie. Różnica na ogół jest taka, że zioła bierzemy codziennie i działanie rozpoczyna się po kilku dniach. No i warto zmienić dawkę, jeżeli substancja nie działa albo [...]

Pytanie Co polecanie typowo na uspokojenie w nocy, żeby się tak nie stresować. Będe wdzięczny za odpowiedzi. Wbrew temu, co mogło by się wydawać, wiele ziół może silnie działać nasennie. Różnica na ogół jest taka, że zioła bierzemy codziennie i działanie rozpoczyna się po kilku dniach. No i warto zmienić dawkę, jeżeli substancja nie działa albo [...]

Spalacze nie. warzę 70kg od roku. Schudłem ze 100 ale bez spalaczy, tylko zmiana dieta i aeroby. Kawę owszem pijam. 2-3 dziennie. Żadnej innej przedtreningówki nie brałem. Wziąłem SAWa bo dostałem w promocji do dużego zamówienia.

Zmiana w II posiłku na ryż brązowy (75g)

tak przez pierwsze 6 tygodni ten trening a potem zmiana na spilit Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-01-27 12:16:09

tak jest, zmiana z DNIA NA DZIEN :D prawie jak w dr.house placebo rox

To powiedzmy po zmodyfikowaniu planu FBW jak długo mam na nim ćwiczyć i wskoczyć potem na inny?? Czy daje coś zmiana treningów ? chodzi mi o zmianę ćwiczeń dzielony a fbw w którym 1 dnia ćwiczę każdą partię ? Inaczej się mięsień rozwija ?

[...] w celu zbadania naczyn na dnie oka. Potwierdziloby to lub nie wystepowanie HA. Oczywiscie regularna kontrole cisnienia tetniczego. W leczeniu HA pierwszymi zaleceniami jest zmiana trybu zycia i sposobu zywienia. Po pierwsze redukcja wagi ciala (niestety). Po drugie ograniczenie podazy soli (NaCl). Po trzecie zwiekszenie spozycia potasu. Jezeli w [...]

[...] odpowiedzi pomoglicie mi bardzo ale po wypowiedziach george'a i lotana chyba jeszcze poczekam moze sie cos ruszy.. pytanie zadalem bo coraz bardziej sie czuje sfrustrowany zmiana planu byla dieta jest ok iwec nie bardzo wiem co jest grana ze praktycznie od 3 - 3,5 miecha przyrostow nie mam w ogole prawie. regeneracja jest w porzadku nie [...]