zmiana

[...] / 10x45 8. HT jednonóż smith 4x8 8x80 / 8x80 / 8x80 / 8x80 9. Wyprosty na rzymskiej jednonóż 3x max 11x / 10x / 10x Jezu jaka miazga dzisiaj! Nie wiem skąd tyle sił, czy to zmiana pogody, czy podświadomość że to już przedostatni normalny trening nóg, ale wszystko po prostu latało dzisiaj :-D Ostatnio w 3 serii siadów już ledwo poszło, dzisiaj [...]

Dane są zbierane z pasa Hr. Nie sprawdzałem czy w trakcie biegu można to monitorować bo nie odczuwam potrzeby takiego monitoringu |-) Cały dzisiejszy progres to zmiana tempa z 2-2 na 3-3.

[...] tłuszczu w ciele. Dzięki takim działaniom Twoje ciało będzie wysportowane i sprawne. Jaką dietę powinien stosować nastolatek? Fundamentem redukcji tkanki tłuszczowej jest zmiana nawyków żywieniowych. W pierwszej kolejności należy "wyczyścić" naszą dietę. Oznacza to, że musimy zacząć przyglądać się temu, co jemy. Należy pozbyć się z diety [...]

[...] się za siebie trochę mocnej jak sugerowaliście więc co postanowione...czas się żegnać z pracą w biurze( prawie 24 lata, dość!!!), przeprowadzka na wieś( w trakcie budowy),zmiana pracy na bardziej fizyczną (ale mi tego brakuje:-)),dietka się ogarnia no i tak jak radziliście-czas wdrażać treningi siłowe więc czas na siłownię. Dzięki za Wasze [...]

Gratulacje :) kawał dobrej roboty , zmiana super na plus

[...] 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata OFF, aktualnie test cyp + deca + tura 8. TRENING: PUSH PULL, co 12 tyg. zmiana planu 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata OFF, wcześniej test enan.(okresowo meta, masteron, wino) 15 [...]

[...] nie naruszone uff! Obyło się bez szpitala 8-) Za 7 dni zdejmuje szwy i powinno być wszystko zagojone na si! ________ A co do treningów to przez zaistniałą sytuacje zmiana planów. Dzisiaj robię nogi + 60min cardio bo nie miałem czasu w tygodniu na całe cardio i muszę nadgonić brakujące 25min. W przyszłym tygodniu we wtorek zrobię [...]

[...] z natto i przesiadlem na lumbro. dawkuje 2x40mg dziennie. 5 tyg temu mialem htc 56.8, aktualnie na ost badaniu tyd temu 50.2. chyba nic wiecej dodawac nie trzeba. zadna inna zmiana nie zostala wprowadzona, ktora mogla by w jakis sposob zawazyc na obnizeniu wyniku. teraz testowo zszedlem na 1x40mg i za kilka tyg ponowie morfo by zobaczyc czy ta [...]

[...] z natto i przesiadlem na lumbro. dawkuje 2x40mg dziennie. 5 tyg temu mialem htc 56.8, aktualnie na ost badaniu tyd temu 50.2. chyba nic wiecej dodawac nie trzeba. zadna inna zmiana nie zostala wprowadzona, ktora mogla by w jakis sposob zawazyc na obnizeniu wyniku. teraz testowo zszedlem na 1x40mg i za kilka tyg ponowie morfo by zobaczyc czy ta [...]

[...] z natto i przesiadlem na lumbro. dawkuje 2x40mg dziennie. 5 tyg temu mialem htc 56.8, aktualnie na ost badaniu tyd temu 50.2. chyba nic wiecej dodawac nie trzeba. zadna inna zmiana nie zostala wprowadzona, ktora mogla by w jakis sposob zawazyc na obnizeniu wyniku. teraz testowo zszedlem na 1x40mg i za kilka tyg ponowie morfo by zobaczyc czy ta [...]

Wiem, wiem czytałem początek forum :-) Super zmiana. Też kiedyś miałem inny, gorszy styl życia - fast foody, fajki i 106 kg - dziś całkiem inaczej i 75kg na liczniku ;-) Masz Damian jakiś system rozciągania? Chciałbym w ramach rehabilitacji wprowadzić bo już dziś pierwszy raz na trenażer po dwóch tyg od operacji wskoczyłem.

j.w. zmiana firmy powinna pomóc

[...] że niekoniecznie weganizm Ci służy, to pozwól sobie na to. To nie jest decyzja na całe życie. To jest decyzja dla Ciebie i tylko Ciebie. Dołącz do społeczności wegan Żadna zmiana stylu życia nie jest łatwa, jeśli działamy w pojedynkę. Jeżeli w Twoim otoczeniu nie ma zwolenników diety wegańskiej, spróbuj poszukać jakiejś społeczności online. To [...]

Przejście na weganizm może być dla niektórych dużym wyzwaniem. Zmiana diety to na początku często wiele prób i błędów, sprawdzania, co się przyjmie, a co nie, planowania i organizacji. Od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się zmienić wszystko z dnia na dzień, czy zrobisz to stopniowo. Jest kilka rzeczy, które warto wiedzieć i które mogą [...]

a ja właśnie wróciłem z Dolnego Śląska, gdzie zwiedziliśmy zamek Czocha, Smolnik, dolinę pereł, zaporę na Kwisie, góry Izerskie gdzie zjedliśmy wspaniałe naleśniki w chacie górzystów - łącznie prawie 40 km po nogach wspaniały czas spędzony z rodziną, ładowanie akumulatorów przed zmianą firmy ;)

a ja właśnie wróciłem z Dolnego Śląska, gdzie zwiedziliśmy zamek Czocha, Smolnik, dolinę pereł, zaporę na Kwisie, góry Izerskie gdzie zjedliśmy wspaniałe naleśniki w chacie górzystów - łącznie prawie 40 km po nogach wspaniały czas spędzony z rodziną, ładowanie akumulatorów przed zmianą firmy ;)Przechodzisz do Orlenu? :-)

hi hi - teraz blond laska taka, że głowa boli:) Fantastyczna zmiana - nic się nie trzeba doszukiwać i nawet okularów nie musiałam zakładać! Krata jak dzwon. Brawo! Obserwowanie tego dziennika to była czysta przyjemność.

[...] kulszowy i prawy bark). W między czasie będę dostosowywał technikę pod siebie, najwyżej zrobię bardziej hardstylowo ten 5cio bój. Nie będę się tak wyginał w pozycji front rack, bo nie służy to moim plecom, to zapewne będzie główna zmiana, bo resztę rzeczy całkiem nieźle toleruję. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-29 12:17:54

Witam, dziecko lat 9.Zmiana skórna pojawiła się ok tygodnia. Zaczyna drapać .Mówi ,że nie boli , nie swędzi....pojedyncze wykwity na szyi. Smarowane hydroclotrimazolum i maść rivanol - zbladło trochę. /SFD/2021/6/29/4db6cfc917624db98b30f10ea732d4c6.jpg

[...] „Nic tu nie było w porządku.” https://twitter.com/francis_ngannou/status/1409623568493600768?s=20 To była dramatyczna zmiana dla dywizji ciężkiej w porównaniu z tym, jak ustalono pewne kwestie w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Po zwycięstwie Ngannou przez nokaut nad Miocicem w rewanżu na UFC [...]