zmiana

Oby tak było. Także poczekam. Za parę dni gdy pójdę do kontroli być może jakaś zmiana będzie w USG. Natomiast nieiwem czy robić te badania bo jeżeli wyjdzie mi powyżej 2.0 i zobaczy to urolog będzie doszukiwał się zmian nowotworowych a być mozę nie potrzebnie...

Trening że wczoraj 1.Przysiad low bar 4x5 2.Dzien dobry 4x8 3.Wyciskanie leżąc 3x7 4.Wyciskanie wąsko 3x8 5.Prostowanie linek wyciągu górnego 4x12-8 6.Boczna deska 4x30sek Dzisiaj wolne od pracy. Odwiedziłem mamę i regeneruje się cały dzień :-)) jutro znów nocna zmiana :-)

[...] ani podłoże chorobowe (stan patologiczny) ani zmiany w wydzielaniu hormonów, to nie ulega wątpliwości, że aby móc doprowadzić do zmniejszenia ilości płynów w ciele wystarczy zmiana nawyków żywieniowych jak i wprowadzenie aktywności fizycznej,należy przede wszystkim zrezygnować z wysoko przetworzonych produktów spożywczych, które zawierają duże [...]

[...] wspomnialem tak na marginesie, chodzilo mi o to, ze takie dawki mi wystarczaja na samopoczucie. Ja tez mam fiolki po 1 ml (Balkan). Zaciagam cala fiolke do pompki 2ml, zmiana igly i wbijam polowe, a reszte zostamiam w pompce z igla, ktora wbijalem, ale juz nie ruszam tloczkiem, zeby nie bylo dostepu powietrza, w czwartek zmieniam igle nie [...]

[...] %-) Od rana ból głowy, niech ten marzec się kończy }:-(( najgorszy będzie tydzień świąteczny, nie dość, że mam w pracy kontrolę z Sanepidu i z ZUSu dzień po dniu, to jeszcze sprawy przed-świąteczne i zmiana czasu, którą zawsze odczuwam bardzo źle @-) już chyba gorzej być nie może... trochę się potykam, ale staram się podnosić i iść dalej @-|

Panteonie, wszystko co składa się z więcej niż trzech elementów to dla mnie program. Widać po moich treningach, że za różnorodnością nie przepadam. Nawet taka pierdoła jak zmiana obciążeń na sztandze doprowadza mnie do szału, stąd też moje dwie lub trzy nieudane próby z 5/3/1. Dwa ćwiczenia, dwa obciążenia i mogę zapierd...lać, a wszystko więcej [...]

Zmiana chwytu nieco inaczej zaatakuje mięśnie ale nie dokładaj wyciągu górnego jak masz drążek w planie.

[...] czy jest sens. Napiszę jeszcze raz. Pisałem o regeneracji o odpowiedziałeś mi o wchłanianiu. OK, jeżeli testerzy będą w stanie ocenić wchłanianie to spoko, ale moim zdaniem zmiana jednej formy podania kreatyny na druga będzie na tyle subtelna, że żadnej zmiany nie będzie widać. Jedynie na plus może być regeneracja, ponieważ w drugiej części [...]

w koncu troche popracowal, zamiast spac na lotnisku i juz wyj**any%) no nie raz mala zmiana w planie dnia i czlowiek od razu czuje to po kosciach

Tydzien czasu a zmiana pogody o dwie pory roku

Moj orgaznim niestety srednio znosi ciezkiw treningi Po tym jak sie przetrenowalam mocno zwariowal. Pms, puchniecie chroniczne zmeczenie, problemy ze snem. Stad zmiana. Ale na pewno bese wracala do teenowania bardziej pod sile, bo lubię.

[...] w świecie nauki pomimo licznych badań nadal jest dużo kwestii spornych i sprzeczne opinie ;-) Jak na razie to Kabo wysunął dość sensowne stwierdzenie, bo rzeczywiście zmiana suplementów w trakcie, może wypłynąć na odczucia: Kabo nie będę ukrywał, że dyskusja jest zażarta ale są i plusy. Bardzo dużo informacji przeszło przez te kilka stron [...]

Ja tylko pocichutku dołączam do zazdrośnic :P Cudne widoki, świetna zmiana, i w ogóle oh i ah :P

1/4 ari 2 razy w tygodniu do każdej iniekcji, tak właśnie lecialem i byłem zadowolony. Z tym progesteronem jest różnie. Jednym wino/provi/master zbije innym nie. Czasem zmienia się jego wartość wraz ze zmianą estro i prolaktyny. Musi być jakaś zależność ale nie wiem jaka, i chyba nie tylko ja nie wiem

[...] i jedna strona blizej lustra jest niz druga Czy moze to byc powod tego ze duzo jezdzilem i robilem Km samochodem? A tam oczywiscie fotel full do tylu i ledwo palcami lewej reki prowadzilem a prawa tylko zmiana biegow ? Czy tylko takie dziwne wrazenie jest? jak to sprawdzic czy isc do ortopoedy? Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-03-19 22:30:41

[...] które nie mają zbyt wiele wspólnego z siłownią i odżywianiem. Dlatego też w sytuacji, gdy chcemy zmienić swój wygląd mięśni, jak i zdrowie, pierwsze co powinniśmy zrobić, to zmiana nawyków żywieniowych. W Twoim przypadku niestety nie da się ocenić tego, co wkleiłeś. Aby ocenić dietę, wrzucenie jej musi być wykonane według pewnych podstawowych [...]

Dobrym pomysłem będzie zmiana częstotliwości treningów na 4 razy w tygodniu ale zmniejszenie liczby seri z 3 na 2 w każdym ćwiczeniu ?

[...] 1. omlet 2.ryz, kura, 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj 5. indyk. lninay 6. jajka, wpc od dziś zmiana makro, dzis jeszcze nie do konca bo byly płatki po treningu ale od jutra nie bedzie czyli minus 20g wegli i minus 20g wegli z 2 posilku po treningu ale za to +5g fatu [...]

Myślę nad nowym planem, chyba bym chciała, aby był to push/pull/legs, bo ostatnie 9 miesięcy lecę FBW i chyba taka zmiana dobrze mi zrobi. Wiem też, że max 4x tydzień trening, ale w tym 1 bardziej metaboliczny, który mogła bym też wykonać w domu ( mam trochę sprzętu ). Celem jest rekompozycja, na redukcję się nie łudzę, mój organizm nie pozwala [...]

U nas wygląda trening tak: godzinna to rozgrzewka , a druga godzinę są właśnie spary w seriach ze zmiana partnerów.