zmiana

Kamil_R - masz rację, skóra jakby "nie nadążyła" z tą zmianą i jest obwisła, ale to kwestia czasu ;-)

Gratuluję spadków. Fantastyczna zmiana ;-).

[...] zawsze z regeneracją, ale zdarzało się, że byłem wypruty + łapało mnie od razu przeziębienie. Diete trzymam, sen też staram się (chociaż różnie to bywa). Czy ktoś wie czy zmiana na splita jest korzystna czy da gorsze efekty niz HST? Jestem bardzo zadowolony z efektow i zal mi zostawiac HST ale niestety boje sie ze bede trenowal bez sensu.

zmiana podpisu i zdjecia w avatarze na Bocka %-) do mnie rowniez doszło, takze dzisiaj bedzie pierwsza proba :-))

No to załatwiona sprawa Diaza i Reema%-) A na serio, zobaczycie że ta walka się odbędzie. Z jednej strony prawo nie działa wstecz, ale z drugiej strony nagła zmiana prawa, akurat wtedy kiedy Reem miał problem, daje do myślenia%-)

[...] mi teraz to idzie poprawnie technicznie, bo niby 8kg ale barki i taki ciezarem idzie skatowac bicek dobrze wszedł ogólnie plan powoli sie nudzi, ale jeszcze z tydzien i zmiana prawdopodbnie na push/pull partia 2 razy w tyg, cwiczyłem takim planem litopad grudzien i było ok wiec mysle ze na du tez da rade [...]

11.04.2012 Przysiad 10x60 kg 10x60kg 10x60kg Wyciskanie na ławce poziomej 56 Kg 10x56 Kg 10x56 Kg 10x56 Kg Wiosłowanie 10x30 kg 10x30 kg 10x 30 kg Wyciskanie za klatki 10x32 kg 10x32 kg 6x32 kg Uginanie ramion 10x24 kg 10x24 kg Dopiero 2 dzień diety a już problemy ;/ Zastanawiam się nad zmianą treningu na taki aby robić każdą partie 2 x [...]

[...] podobnie jak zotman super ćwiczenie pompa na klacie mega ;] Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed treningiem - WPC protein plus v2 30gr po treningu Od teraz będzie zmiana po treningu będzie wpc + rodzynki a potem normalny posiłek. Dieta Odpocząłem od takich ilości węgli i dzisiaj łaże z wywalonym brzuchem tak najedzony jestem że szok x] [...]

[...] http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a4fc29457c519c3c881492dfc40ad96e.png http://zdjecie.net.pl/zdjecia/71582d4271f19d6dc42c47cd838417d8.png http://zdjecie.net.pl/zdjecia/094a95172e479bb3e78683337fefb902.png Myślę, że zmiana drobne zmiany są widoczne :-) Podsumowanie i ocenę suplementów dam osobno w kolejnym dużym poście.

w jakim celu chcesz wchodzić na krótkie estry teścia ? liczy się stężenie testo we krwi organizm nie rozróżnia estrów także zmiana na propa nic nie w niesie do tego cyklu tym bardziej że chcesz z powrotem wchodzić na długie, hcg warto dać jak jaja zmalały i dla ogólnego samopoczucia, juz od 8 tyg powinieneś coś przybijać dawki 500-1000 j na [...]

[...] Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-12 16:51:41 miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85070dad47d54ab98d4d084c12a1d7c0.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-12 18:49:16 zmiana miski na dziś, zapomniałam że dziś piątek }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e53b344526d46f2b016a87113ad02f4.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-13 07:32:34

miałem (częściowo nadal mam) podobny do Ciebie problem; otóż trochę fatu w okolicach brzucha i mało mięśnia - na tyle mało żeby skoncentrowac się stricte na spalaniu tłuszczu - za chwilę lato i fajnie byłoby mieć tez trochę ciała; co zrobiłem? 1. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne 2. skomponowałem dietę mniejwiecej na 0 - czyli pokrycie [...]

Pewnie przerwa , i zmiana ćwiczeń kolejności czy rozłuż plan na cały dzień . Dobry jestes

Pewnie przerwa , i zmiana ćwiczeń kolejności czy rozłuż plan na cały dzień . Dobry jestes chciales zablysnac ?

Krzychu diete powoli ogarniam, ale mysle ze zmiana planu tez dobrze by mi zrobila, dlatego szukam pomocy

zmiana etykietki bardzo często ma miejsce... aktualne znajdziesz najszybciej na stronach firmowych ;)

ero24 - z tym cięciem coś słabo póki co. Na pewno poprawiają się powoli tak jakby boczki (ale z mięśni nie tłuszczu %-) ) Poza tym brzuch powoli do przodu ;-) Z delikatną masą ruszam od poniedziałku - pomyśle nad treningiem jaki wykombinować i jak dobrze ułożyć wszystko, bo dodatkowo chcę basen robić 2 razy w tygodniu. Dieta jako taka będzie + [...]

Wtorek: Cały trening sparingi 10 sparing partnerów. Rundy po 3 min. po 1 min. zmiana partnera na świeżego. Środa: Trening stacyjny: -hantle ciosy proste,sierpowe -worek rękawice lekkie -gumy -worek rękawice ciężkie Czwartek: Tarcze z trenerem. W tą Sobotę mam walkę na Gali sportów walki. http://www.youtube.com/watch?v=TS-4v8QB4vc&feature=share [...]

[...] mimo iz planowalem je wlaczyc delikatnie od marca, potem od kwietnia to moze z 2 razy zrobilem jakies krotkie sesje po treningu i odpuscilem ich robienie. Zaczne wraz ze zmiana celów treningowych po podsumowaniu testu. ProSatan - dzięki , ale uwierz mi duzo brakuje do tego by nie mozna było się do niczego doczepic :) fota slabej jakosci, w [...]

Czy te żyły na prawej łydce to jakaś zmiana zwyrodnieniowa czy po prostu taka nieestetyczna waskularyzacja? Forma wygląda przyzwoicie, na tyle, na ile można ocenić jedno niezbyt wyraźne zdjęcie.