zmiana

no Glodzilla, dziś to Ty rozwaliłaś system. pierwsze foty tutaj na forum i naprawdę robią duże wrażenie. Super zmiana ale i ogrom ciężkiej pracy, zwłaszcza że masz malutkie dziecko. Do 30. to Ty będziesz super super fit - bo już teraz jest rewelacyjnie. Trzymam kciuki nieustająco i podglądam dalej.

piękna zmiana nie dość, że zeszczuplałaś to poprawiłaś pięknie pupę :-) (i nie tylko, ale pupa pięknie rzuca się w oczy)

Radzę zacząć się odżywiać w racjonalny sposób, mało tego - trzymanie odpowiedniej diety powinno być stałe, nie chwilową zmianą nawyków żywieniowych. Niemniej, zaproponowana przez Ciebie dieta to wymysł (głodówka) która może przełożyć się negatywnie na stan zdrowia.

[...] pryszczy? libido i samopoczucie tez slabe ostatnio. Odstawilem HCG 2 tyg temu. lecialo 1000iu e7d /SFD/2017/10/2/330de44f0c5b4a18ae8b6efc59025042.jpg Poniżej badania z zeszlego tyg, prolaktyna spadla, jedyna zmiana to bylo odstawienie HCG /SFD/2017/10/2/7aa0b531a5cd4d2ab2234661cf16f71d.jpg Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2017-10-02 17:04:49

[...] dla nerek, możliwość uszkodzenia kanalików nerkowych, -możliwe wywołanie żółtaczki cholestatycznej, -„wysuszenie” stawów, przez brak aromatyzacji, ryzyko kontuzji, -zmiana profilu lipidowego krwi, wzrost LDL, spadek HDL, ryzyko dla serca i układu krążenia, -zwiększenie się hematokrytu; uwaga: zjawisko o wiele bardziej nasilone u mężczyzn [...]

Progres stanął a nawet spadła siła musiałm ująć kg bo nie daję rady, czy dobrym pomysłem jest zmiana ilości serii i pow. Np. wyciskanie sztangą na skosie z 4x 8 na 5x5 ?

[...] będzie ogólne rozwijanie sylwetki czyli plan FBW 3x w tyg. Do lipca sporo czasu, ale na mega grubego nie wyglądasz. Możesz spokojnie zacząć lekką redukcję, z racji tego, że jesteś początkującym będziesz jednocześnie budował trochę mięśnia i palił tłuszcz. No zmiana nawyków żywieniowych z McDonalda na coś rozsądnego by się również przydała.

Podpisuje się pod tym co Deja napisała. Jesteś dopiero młoda i niepotrzebnie wizualizujesz sobie ''ideał'' w szeroko pojętym rozumieniu. Pani na zdjęciu ma niski poziom tkanki tłuszczowej jak i jest wąska w talii. Nie zapatruj się aż tak w sylwetkę, gdyż tego typu podejście będzie generowało niepotrzebny stres i frustrację. Zmiana trybu życia na [...]

[...] dzień treningu, proszę Was o pinie :-) TAK BYŁO Dzień pierwszy. 1. Martwy ciąg 5x5 progresja 2. hip thrust 3x 10 3. Ściąganie drążka do klatki 4x8 progresja (będzie co 4 tyg zmiana na podciąganie na drążku i ściąganie linek wyciągu dolnego ) 4. Face pull 3x 10 5. Biceps gryf łamany 4x 8 6. Biceps hantlą oparcie o kolano 4x 6 7. Przenoszenie [...]

[...] na propionat 100mg ED2 Balkan,100 tren Ace alchemia E2D, minęło 10 tygodni, myślę o jeszcze 14 bez zmian ew teścia wyżej na 150 E2D 8. TRENING: różnie.. najpierw fbw teraz zmiana na dzielony i zawsze do upadku mięśniowego ,+ teraz 4x 50min bieżnia 5km/h nachylenie 15 9. CEL CYKLU: masa lecz myślę nad redukcją za 6-8tygodni 10. OSTATNI CYKL I [...]

Metamorfoza naszej sylwetki to coś, na czym zależy każdemu z osób trenujących i dbających o dietę. Każdy chciałby być silny, sprawny, wytrzymały i mieć estetyczną sylwetkę. Niestety nie każdy przykłada się do tego należycie i nie osiąga zadowalających efektów. Bez wątpienia przy dobrze dobranym treningu i diecie efekty będą zadowalające. Trzeba [...]

Cześć. Strasznie dużo tu wątków. Natomiast pierwsze co rzuca się w oczy to straszna dieta. Mamy tu wszyscy różne podejścia żywieniowe - ale soku z pomarańczy i kupnej wędliny to nikt nie jada.... proszę zerknij na podwieszony wątek co jedzą ladies. Bazuj na świeżych warzywach, jajkach, oliwie, mięsie i rybach. Mięso to nie parówki i kabanosy - [...]

Wykonujesz na zmianę ( najpierw np prawa reka potem lewa ) gdyby ktoś nie zrozumiał to rozpiszę lopatoligicznie . Lewa 10 ,zmiana na prawa 10 , lewa 10,prawa 10 i tak aż do końca. Nie ze najpierw 4x10 na lewą a potem 4x10 na prawa :)

Zmiana w diecie, suple, zmiany hormonalne, leki, używki, to może skutkować takim stanem. Coś oststnio się działo, jakieś zmiany w życiu?

teraz zmiana w finansowaniu i wychodzi na to ze na Europy i świata nie można pojechać bez startu w zalesiu? I ciekawe jak to wyglada z monsterem jeśli chodzi o nagrodę finansowa

Informacja ze strony organizatora zawodów.... UWAGA!!! Jest zmiana decyzji organizatora odnośnie nagród dla zawodników, którzy wezmą udział w Międzynarodowych Mistrzostwach Polski 23-24.03.2019 r. w Zalesiu. Poniżej prezentujemy informacje od organizatora. W Mistrzostwach zawodnicy będą walczyć o puchary i medale w swoich kategoriach wiekowych i [...]

teraz zmiana w finansowaniu i wychodzi na to ze na Europy i świata nie można pojechać bez startu w zalesiu? I ciekawe jak to wyglada z monsterem jeśli chodzi o nagrodę finansowa Dzwoniłem do Franka Szabluka i jest tak jak pisałem , czyli nie musisz startować w Zalesiu żeby móc pojechać na ME,MŚ . Jeśli chodzi o Puchar Monstera to nie bedzie [...]

[...] wszysko w metodzie HEAVY DUTY oraz roznorodnosci tepa, zatrzyman na napieciu danej partii W 2 SŁOWACH ZOSTAŁEM ZNISZCZONY do dziisiaj czuje nabicie 04.03.2019 W tym tygodniu zmiana w pracy 12-20 dlatego rano na czczo bylo bez cardio, 8:30 trening siłowy LEGS z naciskiem na dwugłowe i pośladki MCNPN 5serii Uginanie siedząc pojedyńczo 4serie [...]

wiec zmiana butli lub producenta i daj opinie jak poszlo.

Zapewne jak pisze Doomer, jakiś syf w jedzeniu. Co ciekawe, też niedawno dostałem wysypki po zjedzeniu 2 truskawek (chyba). Jedyna zmiana w diecie w tym czasie. Przeszło po 2 dniach. Dodam, że truskawki mogłem jeść kiedys na kilogramy i nie było problemu.