zmiana

[...] mieć nadzieję, że to przejdzie, ale skoro wtedy po ok. 2 miesiącach nie kontynuowałam tego systemu, to… o czymś to świadczy. No nie wiem. Poza tym: może sprawdziłaby się zmiana na stałe 4 posiłki do 40-45 węgli (chyba taka ilość najlepiej syci) i ileś (?) białka i tłuszczu? Bo mieszanie dniami to pewnie już zbyt mało uporządkowane (chociaż [...]

night: "No to się ruszyło. Dobry sygnał." – chyba nie ogarnęłam, do czego to się odnosi... :-P To nie tak, że nienawidzę, katorga i męka, tylko jako że mam problem od podstaw, bo nie umiem się nawet ustawić, zwyczajnie źle mi się to robi. W każdym razie chętnie zmienię. Tylko nie wiem, co to crossfitowe brzuszki i google też nie pomaga – ma to [...]

Ok, to ochłonęłam i trochę sobie to przemyślałam ;-) I tak: jako że pracy wakacyjnej na ten moment jeszcze nie mam (więc i układu dnia czy też tygodnia) i poza tym jakaś lekka przerwa pasowałaby mi w przedostatnim/ostatnim tygodniu lipca, to ten trening na najbliższy czas zostawiam. Potem będzie coś bardziej “redukcyjnego”, jeszcze nie wiem, co [...]

Co do treningu: wklejam jak był i na zielono zmiany powtórzeń, w większości dodałam po prostu o 2 więcej (nie wiem, czy takie zmiany wystarczą i są ok?). Chociaż jakoś mi głupio przerabiać dopracowany trening, mam wrażenie, że go "psuję" #-P Oprócz tego skrócę przerwy = zejdę z ciężaru, co myślę, że będzie dosyć znaczącą zmianą. Pull 1. MC [...]

[...] taki chociaż jeden dzień przycięty to fajna opcja). Opcja 1- w jakim sensie wysokie węgle źle u Ciebie wpływają na @? (Pytam z ciekawości) Opcja 2 to w sumie kosmetyczna zmiana w stosunku do tego co masz teraz. Opcja 4 W DT miałabyś wysokie tłuszcze i wysokie węgle? Rotacja tłuszczem? Nigdy się z tym nie spotkałam i wydaje mi się że ma to [...]

[...] a mi jakby tu zeszło. Czyli coś zadziałało pozytywnie (lędźwia), a coś negatywnie (brzuch), tylko teraz co było pozytywne i to zostawić, a co negatywne i to zmienić: zmiana Novo na Euthyrox + jodid, dodanie selenu, miska, trening :-? A przy tym włosy to mi ostatnio lecą niemal po dotknięciu :/ W ostatnim tygodniu zauważyłam (po kucyku), [...]

[...] miałam na goblet i bez obciązenia, każdy trening można zmodyfikować tak aby pasował pod stan zdrowotny i możliwości ale trochę trzeba w tym pogłówkować - wbrew pozorom każda zmiana położenia obciążenia w danym ćwiczeniu zmienia jego specyfikę i to na co ono działa - wykroki z obciążeniem nad głową, na barkach czy w łapkach mają inne pole rażenia [...]

[...] trop: potrzebę zmiany Euthyroxu z powrotem na Novothyral – na nim skuteczniej się wysypiałam. Także to jest chyba to. Oprócz tego miałam wyższą temperaturę, no i może taka zmiana pomogłaby też na wypadające włosy, na dodatek ostatnio mocniej przetłuszczające się i ogólne samopoczucie, hmm. edit: Poza tym kaloryka kaloryką, ale u mnie to też [...]

[...] ilość. Ponoć masz jakieś problemy z tarczycą - koniecznie kontroluj hormony. U mnie problemem było wypadanie włosów o podłożu androgenicznym, a jako rozwiązanie wystarczyła zmiana tabletek anty. Polecam konsultację z lekarzem z tym problem, bo ja swoje włosy musiałam drastycznie obciąć, prawie nic nie zostało. Teraz, po dwóch miesiącach mam już [...]

[...] 3x20 30s 5. Wyciskanie sztangi wąsko zakres? 12/12/12? (6. Coś jeszcze na brzuch) Dobór i układ ćwiczeń, powtórzenia i przerwy wyglądają sensownie? A po wizycie u endo: -zmiana na Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; -mam już nie brać jodu -ani selenu (skoro i tak on i orzechy brazylijskie nie pomagają na konwersję, to mam zostać przy samych [...]

[...] 15, migdały 10, szpinak; 17.45: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 50, cukinia; migdały 5, mandarynka x1; 20.45: makrela 110, jaglana 1/3, warzywa mrożone (ziemniaki, marchew, kalafior) 250, mandarynka x2; kakao x2. Ogólnie to średnio się czułam przez te dni, chyba osłabił mnie ten antybiotyk plus zmiana pogody (aż brałam też Ibuprom kilka razy).

[...] się do większej ilości węgli – smakowo to zdecydowanie moje klimaty, ale jest też kwestia odczucia słabości, senności itp. (jednak to mi się chyba pojawia po prostu przy zmianach ilości WW albo też ma wpływ zmiana pogody, bo ogólnie kiepsko się czuję). /SFD/2016/12/27/5866db41a10b4474a25ebfe05a33eaa0.jpg Ciąg dalszy wczorajszych DOMSów, [...]

Jak dla mnie to w pomiarach nie ma zmian od bardzo dawna. Zmiana typu 0,5 -1,5 cm w tą tamtą nie robią różnicy, zwłaszcza, że ciągle to jest albo plus albo minus. Tyle że to wynika z tego, że ciągle coś analizujesz i co chwilę zmieniasz koncepcję na rozkład. Co miesiąc to też co chwilę. Kiedy te pomiary różniły się znacząco od obecnych? Z rok, 2 [...]

[...] POZDRO ! 23.08.2013r. Dieta : http://s12.postimg.org/m6xq72hx9/dieta_2013_08_23_1.png Trening : rano bieganie : 40 min wieczorem : Triceps & bicebs w super seriach lekka zmiana ! Posiłki : http://s24.postimg.org/f2exvgmgl/20130823_184206.jpg http://s21.postimg.org/gl3fy8jc7/20130823_205158.jpg [...]

no i sie dowiedziałem w koncu. głupi dowcip ze zmianą nicka zrobił złośliwy Cyberpaker.. sam sie do ego przyznał gratuluje buractwa http://www.sfd.pl/temat156785/strona18/ dla przypomnienia - to o ten dowcip chodzi ) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-09-07 14:26:08

[...] Zane. Ćwiczę bo lubię a czy będę wielki jak Arnie czy mniejszy jak Zane to tylko czas pokaże. Dobrze jest sobie urozmaicić trening, stosując inne maszyny, a co najważniejsze zmiana otoczenia, może wpłynąć bardzo dobrze na motywacje i dalszy rozwój. Nikt ci nie karze ćwiczyć wyłącznie na publicznej siłowni, lecz zmiana miejsca treningowego na [...]

[...] Zane. Ćwiczę bo lubię a czy będę wielki jak Arnie czy mniejszy jak Zane to tylko czas pokaże. Dobrze jest sobie urozmaicić trening, stosując inne maszyny, a co najważniejsze zmiana otoczenia, może wpłynąć bardzo dobrze na motywacje i dalszy rozwój. Nikt ci nie karze ćwiczyć wyłącznie na publicznej siłowni, lecz zmiana miejsca treningowego na [...]

[...] Zane. Ćwiczę bo lubię a czy będę wielki jak Arnie czy mniejszy jak Zane to tylko czas pokaże. Dobrze jest sobie urozmaicić trening, stosując inne maszyny, a co najważniejsze zmiana otoczenia, może wpłynąć bardzo dobrze na motywacje i dalszy rozwój. Nikt ci nie karze ćwiczyć wyłącznie na publicznej siłowni, lecz zmiana miejsca treningowego na [...]

[...] trochę się odtłuścił, co bardzo cieszy biorąc pod uwagę fakt, że wszystko robię na dużym luzie. Nie wiem jak wygląda to w liczbach, czy w pomiarach i wadze jest jakakolwiek zmiana, bo nie miałam okazji się pomierzyć, ale fajnie, że zmiana jest właściwie tylko po lekkim zwiększeniu aktywności ;-) jeszcze jak nogi przestaną puchnąć, to będzie [...]

[...] do klienta - czyli ten wypuszczany z naszych linii technologicznych I jeżeli chodzi o wyrób gotowy to badania o których mówiłem mają zastosowanie Inne czynniki to np zmiana dostawcy surowca czy zmiana receptury bądź zmiana linii technologicznej itd Jeżeli chodzi o surowce to dostawcy mają obowiązek dostarczenia surowców zgodnych ze [...]