zmiana

jakby to było takie proste to kazdy by chodził z wielkimi łapskami , możesz zwiekszyc kalorie przy treningu łap , dodawac różnego rodzaju bodzce czyli zmiana treningu , dropy itp a czy urosna to nikt tego nie wie

to tylko zmiana bodźca. Każdy reaguje inaczej, nowe bodźce zazwyczaj "propsują" bo są zaskoczeniem dla mięśni. Jeśli do tej pory ćwiczyłeś raz w tygodniu, to powinny byc zadowalające efekty

[...] . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ? Idź do lekarza ;-) jak sie tak odzywia to prawie pewne ze zakwaszony niech idzie do apteki kupi test i bedzie wiedzial czy jest zakwaszony, jesli tak to zmiana odzywiania trzeba sprawdzic ph produktow + srodki na odkwaszenie

orvokki, z tym pępkiem to już tak jest, na początku mi też leciały cm jak szalone, pewnie już sama zmiana diety dużo daje

ja unikam solarium, bo szkoda mi skóry, a po tym jak miałam rok temu jazdę ze zmianą dermatolgiczna i wizytą u onkologa, to juz całkiem straciłam pociąg do sztucznej opalenizny. U mnie dziś słoneczko w górach świętokrzyskich .... przynajmniej na razie :-D

[...] potrzeba - już po 2-3 cm od grudnia - to chyba nie może być błąd pomiaru (pewnie, po części pompa). Coś tam niby też w udach jakiś czas temu, ale widzę, że to nie tyle "rośnięcie" co zmiana kształtu - poszerzyły się ciutkę u samej góry, a smukleją bliżej kolan. Cru, Tylda, gratulacje };-) Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-04 08:41:13

U mnie z tą ochotą na słodkie to śmiesznie jest, bo w zasadzie zupełnie przeszła, ale ZAWSZE jak się na forum w jakiejś rozmowie "pochwalę", że w ogóle nie mam problemu ze słodkim i mnie nie ciągnie, to potem mam fazę, że bym coś zjadła %-). Wczoraj np. Obli coś tam u mnie w wątku napisała o bezsensowności "zdrowych słodyczy", a ja odpisałam, że [...]

O tak, zmiana podejścia do różnych sytuacji pozwala się wyluzować. Problemy czy sytuacje się nie zmieniają, ale człowiek może zmienić swoje podejście. I tak jak Pica napisala, czasem możesz odkryć, że masz wpływ na więcej. Ja odkryłam coś zupełnie innego, że na wiele rzeczy spędzających kiedyś sen z powiek nie mam wpływu i nie ma się czym [...]

poza tym 29.09: ramię/bic: 26/27,5 i 14.02: ramię/bic: 26/27,5 WTF? :)) Ludzie są nienormalni. ;-) a żeby nie było, zmiana od tamtego czasu: są bardziej żylaste i twardsze. dalej uważam, że ludzie są nienormalni. %-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-02-17 14:37:45

można spokojnie tak robić, że zmieniasz ćwiczenia, nawet wypadałoby. Tylko zmieniaj je zgodnie z partią którą masz ćwiczyć i raczej ćw wielowarstwowe, np. zmiana skosu przy wyciskaniu, albo zamiana sztangi na hantle. W barkach możes od czasu do czasu wymachy boczne itp

2,5h może być :-)) bezpośrednio po treningu masz słabo ukrwiony układ pokarmowy i będą problemy z trawieniem massi: metodę koncentryczną możesz stosować np. miesiąc i nadaje się w każdym treningu oprócz obwodowych, bo na obwodach wiadomo, że siła spada wraz ze zmianą ćw i ciężko jest robić metodę koncentryczną np. w 4 z rzędu ćwiczeniu

spalanie tłuszczu na cyklu siłowym jest chyba jeszcze gorszym pomysłem... jeżeli chcesz spalić tłuszczyk to zmiana diety i odpowiedni plan (ważąc 76kg przy wzroście 178cm to albo nie masz wogóle mięśni tylko sam "tłuszczyk" albo cykl masowy wogóle Ci nie wszedł). Polecam tydzień regeneracji i zacząć drugi cykl masowy (rozpiskę podrzucę [...]

kurde drobny chaos się wdarł. Po kolei Pierwsza zmiana to Radosław Sobolewski za Joaquin Sanchez JUVE TURYN - Vieira 1. Łukasz Sosin (Apollon Limassol) 2. Rudolf Skacel (Hearths) 3. Mariano Pernia (Getafe) ------------------------------------- R. Schota Arveladze (AZ) R. Joaquin Sanchez (Betis) R. Daniel van Buyten (HSV) Po drugie erminho [...]

ok. zmiana w mojej druznie, w miejsce Iaquinty Marek Saganowski

No widze że już dokonana, przewidywana zmiana. Ciekawe czy jutro też będzie tyle kartek co dziś

ZMIANA Piechna(IN) za Lucarelli(OUT)

Hat-trick Lucarelliego oj infin1ty to niebyła najlapsza zmiana.

[...] 2pkt (9-7) -2 13. Baltyk Gdynia (BaltykGdyn)..... 2pkt (4-2) -4 14. Red Devils (KafarXXL)............. 1pkt (7-6) -1 15. TŁOKI (Impostor).................. 1pkt (4-3) -1 I zmiana lidera na pierwsze miejsce wskoczyła drużyna ACM którą prowadzi pawiel, drugie miejsce zajmuje obecnie JUVE TURYN a trzecie Djutu Team, największy awans odnotowała [...]

zmiana Trezeguet za Torresa miałbyć Torres za Trezeguet

Zmiana Toni za Shevchenko.