zmiana

Jak z ciężarami na fbw? Na początku 1s 50% docelowego, 2s 75% docelowego, 3s 100% docelowego? A np. w 3 tygodniu zmiana na 1s 75% docelowego,2s 75% docelowego, 3s 100% docelowego? Cel masa. Zmieniony przez - dertee w dniu 2010-01-04 17:27:24

Czołem, Nowy tydzień zaczęłam od TGU, niestety będę musiała na trochę odpuścić bo prawy bark dokucza przy obu rękach, z kettlem w prawej zmiana położenia obręczy względem kuli a z kettlem w lewej najgorzej przy wejściu z łokcia na dłoń. Skończyłam więc na trójce na 26kg, będę sprawdzać co jakiś czas na mniejszych ciężarach, niestety nawet na jedną [...]

[...] nigdy nie ma. Udało mi się w końcu zapisać na rehabilitację. Od 18 listopada. Nietety prywatnie, bo na nfz to za pól roku albo dłużej. Miska miała być całkiem inna ale zmiana planów wymogła zmiany miski i zjedzenie tego co akurat mam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e388a61a914c467ebb33cf881e16af76.jpg Może od grudnia bym zaczęła ten: Trening A. [...]

Ojoju, co tu się dzieje, kochani, nie wiem o so chosi! IMHO na forum nie liczy się to ile ktoś ma sogów, ale jakie są jej/jego wypowiedzi - Ela Borecka byłaby nowa na forum, a niejeden użytkownik nie mający nic do powiedzenia jest już niemal znawcą tylko dlatego, że jej/jego wypowiedzi tyle osób rozbawiło Pracujemy właśnie nad zmianą całego tego [...]

******lenie o stawkach itd, najważniejsze to żeby żyć jak człowiek a nie ledwo wiązać koniec z końcem , zmiana tematu jest tu jakaś kobieta ? bo kiepie hormonami

[...] jest to ze ja nie bardzo jestem w stanie napisac co ja tam wyczyniam... czy mam sie postarac? Body pump powinno sie dac zrobic: program leci taki sam przez 3 miesiace, potem zmiana. Chce to robic 2 razy w tygodniu. Do tego crossfit, kettlebells i bulgarian bags jako urozmaicenie... Glupio mysle ? Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-01-16 11:16:33

9/08 Po przed południem tradycyjnie trening, po treningu praca – w piątek zawsze mam najwięcej klientów, bo czasowo wypadają tu zgłoszenia od piątku zeszłego do poniedziałku jeżeli nie dam rady ogarnąć tego wcześniej. Także całe południe do teraz na opracowywaniu rozpisek. Trening: Tak jak pisałem powoli chcę wchodzić na split, dziś zrobiłem [...]

Właśnie oglądam ten film. Tak szybko wtrące, bo akurat miałem trochę z kartami wspólnego. Sztuczki karciane na samym początku filmu są prawdziwe, zmiana karty pstryknięciem też. Łatwiutkie a fajny efekt. Fajny film...tylko dalej nie wiem o co chodziło z tą karuzelą na końcu %-) i z fragmntem po napisach... gdzie oni pojechali, co to było ? %-) [...]

Nowa mistyfikacja na facebooku, to teraz tylko czekać na genialny umysł, który to rozszyfruje \-) A Magdalenka88 szybko się dorobiła takiego pięknego tyłka. Taka zmiana w 3 miesiące, fiu fiu

Bardziej dla kobiet automat, taka moja refleksja. Niby wygodnie, ale zmiana biegów to już nie to samo

Kiedyś się sporo piło, ale zmiana życia jest prze kolosalna.

sięnie dziwie... ciągła zmiana pogody

ale ok, zmiana tematu...

człowiek głupieje. mnie ciekawi, na ile to stała zmiana, ale tego już nie było w badaniu. Muszę uważać z tym masowaniem cycków i pupy w takim razie...

[...] Przeciez cała zima to była redukcja, cały ten okres to była redukcja, a trening na siłowni na mase był dodatkowym, a6w i reszta cwiczen to były kolejne proby i długie walki z tym.A wyczytalem na tym forum,ze przy cwiczeniu Na Mase nie zgubie brzucha tak,abym mial kaloryfer,więc wysunałem sie z pytaniem czy moze zmiana treningu mi to umozliwi.

u mnie raczej totalna zmiana trybu życia, więc ciężko mi przewidzieć jak to będzie;-)

wiesz Huda, każda nagła zmiana może wywołać rewolucje. A w necie nie każdy pozytyw wytoczył się od "konsumenta", także to też dziel na dwa. Musisz obserwować młodego. Wiadomo, odstawiłaś go od cyca i wprowadziłaś proszek - zaparcia mogą wystąpić. Moja miała okres, ze przez 5-67 dni nie załatwiała się.. Czopki szły w ruch, tarte jabłko... nie [...]

Antykatabolik z firmy FA , jest to glutamimna z BCAA :) Myślałem , nad zmianą diety , bo moja jest troszeczkę chaotyczna , będzie ona teraz wyglądać tak i tylko powiedzcie mi czy może być taka dieta : 6;00 ; platki owsiane , izolat , rodzynki , orzechy wloskie + omega3,witaminy mineraly 9;00 : makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka i warzwa [...]

[...] mi się ćwiczy 2 x 20, ale to może psychika... Wiem, że pytanie dosyć śmieszne, ale fizyka jest niepojęta :) Zmieniony przez - vegoeop w dniu 2012-12-06 16:30:09 mysle, ze za krotka dzwignia jest by byla jakas znaczaca zmiana odczuwana. to jak z kolorami krazkow. czarne sa ciezsze od bialych mimo, ze waza tyle samo hehe ale odczucia sa rozne

Ale zmiana planu nie będzie polegała tylko na wymianie ćwiczeń z A do B i odwrotnie jeśli o to pytasz... Staraj się wymieniać na ćwiczenia które też pod innym kątem atakują mięsień. Jeśli nie łapie Cię jakiś zastój od treningu to nie musisz go zmieniać.