SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmiana

  • Jak to jest ze zmianą planu ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raczej by szlo ale wolno,zmiana sie przyda miesnie tak inaczej zareaguja i pojdzie napewno lepiej niz z ta sama rozpiska ciagle...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-11-25 15:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciągliwośc tatauża na bicy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    7 centrymetrow to duza zmiana dla tatuazu. Zwlaszcza jesli chcesz zeby okalal cale ramie to mozesz byc pewny ze od wewnetrznej strony rozciagnie sie dosyc mocno. Poczekaj z tatuazem az zostatna Ci 2-3 centymetry do zrobienia, bo i tak bedziesz musial go poprawiac (a po co placic dwa razy?). Nawet jesli sie nie "rozlezie", to zapewniam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2007-11-25 19:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • awf na uniewrsytecie rzszowskim

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Zakres wymagań egzaminu ze sprawności fizycznej PŁYWANIE: Na ocenę składa się wypadkowa czasu i oceny techniki przepłynięcia dystansu 50 m dwoma dowolnymi stylami, limit czasowy przeliczony jest na punkty. Oceny Mężczyźni Kobiety 5,0 0:35 0:44 4,5 0:40 0:50 4,0 0:44 0:55 3,5 0:50 1:02 3,0 0:56 1:08 LEKKOATLETYKA: Egzamin składa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2007-11-25 20:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak określić intensywność ćwiczeń???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie muszą ulegać zmianie wszystkie na raz wymienione czynniki-zmiana już jednego z nich powoduje różnicę w poziomie intensywności(np. zmniejszając jedynie przerwy wypoczynkowe pomiędzy seriami, przy pozostawieniu wszystkich innych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6639 Data: 2007-11-25 21:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Shape wejdz w "zmiana profilu" i masz tam avatar - klikasz na taki guzik z prawej (pisze tam browse chyba) i wybierasz obrazek i wklejasz. Rozumiesz?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-25 21:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ładnie fajna zmiana sog

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10783 Data: 2007-11-26 20:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No mi sie podoba, ladna zmiana tak trzymaj Pozdro

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10783 Data: 2007-11-26 21:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interwały-jedno pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w choć moze to być np. bieg naprzemian z marszem , też to są interwały bo zmiana tępa Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-27 00:25:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2007-11-27 00:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana lawek, skosow to podstawa , ludzie bez sensownie katuja to prosta i sila im nic nie idzie. Za to jak sie zmienia to przy powrocie po np 3-4 miesiach to lawki prostej gryfem gwarantuje ci ,ze po 2-3 tygodniu juz odnotujesz przyrost sily na tej lawce. Nie wiem ile brales ,ale jak byles niedaleko tego to pewnie wezmiesz.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 18:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No 110 chwytalem i mam taka chrapke na 120, a skosu juz dluuugo nie robilem(tylko sztangielki). A teraz wlasnie taka zmiana, ze sam skos Bo wlasnie przymiezam sie zaatakowac po cyklu te 120

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 19:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jesc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słyszałem, że ABS II jednak przynosi lepsze efekty, ale dotrwaj do końca z tym a6w co pewnie nie będzie później już łatwe. Skoro dieta nie wchodzi w grę, kilka wskazówek żywieniowych dla Ciebie: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2007-11-28 20:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ładnie sobie poczynasz Zmiana konkretna, powodzenia bro.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10783 Data: 2007-11-30 11:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • andrzejki- muza

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "daj im swobode i dostep do muzyki niech zapuszczaja co lubia... " nic glupszego by sie pozabijali, a muza grala by przez 40 sekund i by byla zmiana

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2007-11-30 15:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe przyrosty, pozornie wszystko ok...=/

    Post
    Trening dla początkujących

    ok.czyli dostep do normalnej silki jest. reszta moich uwag j.w. tzn.radykalna zmiana teningu. PS. zakwasy nie sa wyznacznikiem postepu. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2007-12-01 00:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangielkimi w rękach 15-12 PRZEDRAMIE - podchwyt sztangielką i nachwyt po 2x15 NOGI - przysiady ze sztangą 12-10 - prostowanie kolan siedząc 2x12 uginanie nóg leżac 2 x 12 - wspięcia na palcach 3x15 po tym planie jak wspomnialem zmiana na split- z niewielka jak na ten model ilościa serii na dana grupę- lecz trenowana dwa razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-01 16:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINER - kontynuacja czy zmiana?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zmiana treningu, diety, cykl regeneracyjny. waga idzie po jedzeniu a nie po kreatynie. zdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2007-12-01 17:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprobuj wyciskac sztangielkami ja po kontuzji baró tylko tak wyciskałem-poprostu niewielka zmiana trajektori ruchu powodowała ze nie odczuwałem zadnego dyskomfortu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-02 02:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZy to meta ? sogi

    Post
    Doping

    [...] różnic, jednak w praktyce weź pod uwagę, że to już drugi cykl i w sumie normalne, że organizm inaczej reaguje. W przeciwnym wypadku całe życie można byłoby jechać 200mg prolo e5d. Twoja odporność na metę wzrasta i pewnie 3 cykl na tym samym środku jeszcze inaczej na Ciebie wpłynie. Dlatego dobrą praktyką jest zmiana SAA w każdym cyklu i rotacja.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2007-12-02 11:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja czekam i czekam...az ktos napisze ksiazke cos pod tytulem: ,,Oczarowaly mnie sterydy,, lub ,,jak to jest byc ON,, moze byc tez ,,ON..tragiczna zmiana zycia,,

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-02 17:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nogami :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Faza wzrostu + większe przeciążenia mogą skutkować takimi objawami. Jakbyś zrobił przerwę od większego wysiłku to byś mógł zaobserwować czy nastąpiła zmiana w nasileniu odczuwanych dolegliwości bólowych. Jeśli minie bądź zmaleje będzie jasność, jeśli jednak nie trzeba będzie radzić się w innym kierunku.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2007-12-03 19:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)