zmiana

nie ,no rozumiem Cię doskonale ,sam przeszedłem na split ,z tym ,że push and pull czyli w sumie aż nie taka wielka zmiana.

Skład Realu - moim skromnym zdaniem jedna tylko zmiana mogłaby być - Kaka/Khedira(w ostateczności%-)) za Ozila, który nie ma formy. Ale to trener wie najwięcej więc może Ozil błyśnie ;-) No a reszta idealnie. Z Arboleą byłby pewnie problem i musiałby być zmieniony w połowie meczu więc nie było sensu. Skład Barcy - Idealny %-) Puyol bez formy - [...]

[...] cięzki- jak on wygląda, ile serii, powt., jaka intensywność-obciążenia itp.- i dlatego juz nie wyrabiasz... po przeanalizowaniu tegoż możemy się wziąć za zastanawianie nad tą propozycją, lecz myslę, ze jesli uda się taka zmiana to trening rąk w FBW też chyba trzeba będzie przeorganizować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-10 20:17:36

TomQ co to za zmiana avka? sfd zabilo mi malpke, juz sie nie rucha%-)

A jeśli powiedzmy będę napierdzielał stałym ciężarem ale zwiększał ilość powtórzeń ? to lekka zmiana się ujawni w kwestii jakichś odkształceń ? i co zyskam na tym wytrzymałość ?

Widney ~~ 4 zmiana w sylwestra \-)

Jest rekordzistą świata na 100 i 200 metrów oraz w sprinterskiej sztafecie. Ma w dorobku złote medale igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata, ale nie zamierza na tym poprzestać. - Chcę, by po zakończeniu konkurencji lekkoatletycznych w Londynie ludzie pytali: czy to wydarzyło się naprawdę? - mówi Jamajczyk Usain Bolt. W obszernym wywiadzie dla [...]

TomQ co to za zmiana avka?

Pierwsza myśl... kup se wazelinę, w boksie zawodowym przed walkami też jej używają. Druga myśl... obtarcia mogą powstawać od rzepu. Możliwe iż masz bardzo grube nadgarstki i nie możesz zapiąć do końca rzepu. Analogicznie istnieje też sytuacja że masz za małe rękawice. Zmiana rękawic albo owijanie ich taśmą. Czasem spotyka się rękawice z [...]

super kontakt z osoba realizujaca - "pani Renia" nie bylo problemu ze zmiana opcji wyslania. zamowione o godz 21 na drugi dzien polecialo i na trzeci u mnie:-) duzy plus ze paczka ubezpieczona. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-12-09 22:00:34

[...] w tym czasie skakanka (3 zmiany chyba) - uniki przed sierpami - kolana na tarcze - jeden partner leży na ziemi i sie próbuje bronić, drugi uderza ciosy z góry 10 sec. i zmiana (kilka zmian) - przytrzymanie nóg partnera leżącego w gardzie i przejście do pozycji bocznej - tarcze z trenerem /-)_ ====================================== dziś [...]

[...] bicka czy coś.. W dniu aero rób aero, albo TABATA. Nie wiem czy biegasz, czy jeździsz czy co tam, ani ile razy w tygodniu masz aeroby. Chyba nic złego by się nie stało, gdybyś sobie raz w tygodniu zrobił thruster: http://www.youtube.com/watch?v=2Bn7VbJX5sM co serię zmiana stron.. Nie kombinuj za bardzo... Lafay jest dosyć wszechstronny.

[...] (niestety mam 12kg STAYER'a i nie można już dokupić drugiej!). Skoro wyciśniesz 10x, to jak już chcesz robić podrzuty, to rób więcej niż 6. Może po 10 na stronę i zmiana ręki (bez przerw). Pracuje prawie całe ciało. Mięśnie mniej dostają, ale układ krążenia pewnie pracuje całą parą (po minucie :) ). Wiele osób robi podrzuty z ciężarami [...]

Wcinaj kretę, będziesz koksem%-) Jestem ciekawa nowego rozkładu BTW. Mogę zapytać, z czego wynika zmiana?

zakładka 'profil' i zmiana hasła, po wpisaniu hasła i nowego adresu email , na nowy adres email zostanie wysłana wiadomosc, w której trzeba kliknac na link by potwierdzic zmiane adresu @

Zimny lech oczywiście, ze zmiana na oburącz będzie niepożądana- Wodym specjalnie dał właśnie taką wersję

Dajmy ze trening 3 dniowy: poniedziałek: klatka+biceps+przedramie, sroda: plecy triceps brzuch piątek nogi barki więc na duże grupy mięśniowe robiśz po 12 serii składające się z 4 ćwiczeń po 3 serie no nie? przerwa pomiędzy serią to 90-120 sek.. pomiędzy ćwiczeniami lub zmianą grupy mięśniowej to juz moze być i 180sek..... ilość powtórzeń no [...]

zmiana statusu na wysłane, zamawiałem około południa 6 grudnia.. teraz tylko ciekawe jak sie kurier wyrobi ;-)

"Z nowym forum nowy spam, w którym Cokta radzi nam!" 8-) Czekaj jeszcze z tą zmianą, niech no wenę złapię i wierszyk napiszę to nowy założysz ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-09 11:00:25

Rudziol, ma być 5g krety, 2x dziennie :-> Zmiana w diecie będzie. Jeno mi przypomnij swój aktualny rozkład, żebym Twojej michy z Saideczkową nie pomieszała \-)