zma

właśnie mam OMGE 3, ZMA , Gajnera, i białeczko mysle na noc sam dostarczyc ( sery jajka itp... ) a i jakich witaminaach mowisz ?? i wlasnie brakuje mi tylko czegos typu XPAND ALBO Storm wiec pomyslalem ze kupie dwa jak mozna polaczyc... :))) wiec mowisz kupowac ?? czy moze 2x XP bylo by lepsze ?? bo HP to nie chce mi sie kupowac ze wzgledu na [...]

w ogóle to wszystko jest w jednym dużym poście o ZMA, więc po co zakładacie nowy temat... Jak dla mnie zbędny i do zamknięcia..

"..a pieniądze nie grają roli " Jesli tak stawiasz sprawe to mozesz poszalec ale najpierw poczytaj na sfd bo na kazde zadane pytanie znajdziesz odpowiedz bo juz to było.. Dawkowanie znajdziesz TU ---> http://www.sfd.pl/temat257957/ Co do wyboru kombinacji to tylko zalezy od twojego widzi mi sie bo tak naprawde wszytsko sie opiera [...]

[...] ,jesli zazywamy zbyt duzo witamin.Dlugie przyjmowanie wiekszych dawek wit.c lub jak pamietam D,moze np.spowodowac kamice nerek.Dlatego o wiele lepiej jest dostarczyc organizmow iwitaminy w postaci naturalnej-po prostu zdrowo sie odzywiając w Zimie jednak troszke gorzej z tym wiec imo zma mozesz brac tylko spokojnie z preparatami multiwitaminowymi

mam pytanie czy po 200 metki musze odblokowac czy wystarczy wszamac tribo i zma??

Prosze o ocene, ewentualnie koretke planu na mase. moj staz- 6tygodni act(przytylem 6.5kg)z dieta. mam 10 kg gainera vitalmax-1 (zjadlem 3 kg), zma apteczne, omega-3 i witaminki. chce teraz masowac caly czas przez jakies pol roku. zmienic rozpiske po jakims czasie czy jechac cale pol roku na niej? Poniedziałek- klata, triceps klata(12serii): [...]

Polecam jeszcze dorzycic ZMA wazny suplement moze byc domowy Zincas forte ok 7zł filomag b6 ok 7zł Pozdr

wszystko ok, mozesz dodac ZMA dac wiecej kcal na minusie i jesli masz szmal to kupic jakiegos mocniejszego spalacza np scorch.

Hmb to strata kasy reszta ok jeszcze dorzucic zma (zincas forte i filomag b6) i bedzie dobrze.

Witam zamierzam zakupić sobie następując zestaw: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA Nie chodzi mi o budowanie masy, lecz zwiększenie siły... Co sądzicie o tym zestawie? Mam jeszcze wątpliwości co do wyboru kre-alkalynu, słyszałem że Fitness Authority zbiera dobre opinie... chyba że znacie jakiś [...]

czyli poprostu normalne zma? p.s do kazdego po sogaczu poleciało

Zależy co rozumiesz przez "normalne zma" - jaki ma skład i ilość cynku w jednej dawce - zincas to stary i sprawdzony sposób

konkretnie o zma "apteczne" filomag b6 i zincas forte, czyli reasumujac, jak mówiłes ten zincas forte

już wybrałem... oto mój zestaw: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA tylko niech ktoś napisze jak mam to dawkować... z góry dzięki

King_odin- dzieki za to pytanie, w sumie jest pare przemyslen i fajnie sie nimi z kims podzielic. TSE- (zaczelam brac 16.09.) - Pierwsze pare dni nie bylo ciekawie(dawka 2x2)- problemy z zasnieciem, niepokoj, zawroty glowy, rozdraznienie. - Po mniej wiecej 4-5 dniach calkowita zmiana- duzo energii, fajnie uczucie goraca i tak fajnie pot po [...]

własnie nic nie jem. strach tribullusa łykac nawet, zma to nie tykam od jakiegoś czasu juz. zdr.

Dzieki za odpowiedzi. Co do BCAA i HMB -zgodnie z celem: spalenie tkanki tłuszczowej przy maksymalnej ochronie tkanki tłuszczowejuważałem że bedą dobrymi antykatabolikami. Mój trening obecnie to typowy trzydniowy układ z aerobami bezpośrednio po treningu oraz dodatkowo 2 razy w tyg w dni beztreningowe. Przy mojej budowie ciała endo-mezomorfik [...]

Zainspirowany testem kojota "55dni na koksie" postanowiłen założyć ten skromny test AKTUALNE DANE: 17lat 180cm wzrostu waga 86kg ( w połowie dnia) biceps 39cm klatka podam w poniedziałek udo 63cm łydka 39cm pas 85cm bf% około14% TRENING: Poniedziałek klatka, biceps Wtorek: uda, łydki, przedramiona czwartek: triceps barki piątek: plecy DIETA: [...]

Zma: 6x dziennie Filomag B6, Zincas forte jedna tabletka na wieczór 6x dziennie Filomag B6 to idiotyzm Bierz z 3 max i 1 Zincas Forte - przed snem....

A do TT dorzuć ZMA ...