zma

Od kiedy łykam zma apteczne to powiem jedno za***iscie jestem wyspany poprostu zero porannego zmęczenia nawet po ciężkim treningu dzien wczesniej.No i libido też podskoczyło

czy dodac do gainera bcaa kreatyne i zma?

bcaa wogole nie ma sensu (przy dietach masowych zeby sie zwolennicy nie czepiali) zma jak najbardziej kreatyne odpusc narazie.

Minimum 6 miesiecy, niektorzy uwazaja, ze dluzej np. rok (tez bym byl za tym). A co do supli jakie powinienes brac to standardowo kreatyna ale to jeszcze sporo czasu do tego. A teraz mozesz kupic gainera,bialko,carbo. W zaleznosci od tego czego CI bedzie brakowac w diecie. KUp jeszze witaminy,omega3,ZMA apteczne i cwicz.

ZMA wez 'apteczne'

ZMA apteczne to nie sa zincas forte, tylko zincas forte + filomag B6

najlepiej kup sobie jakis gotowy zestawik zawierajacy wszystkie niezbedne witamy np daily formula z universala albo cos w ten desen i zma apteczne ;)

polki co jedynie uzupelniajace diete bialko/gainer/bulk/carbo i o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , witaminy i omege-3 co do diety ten temat bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ i o gainer'ach: http://www.sfd.pl/temat252665/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 17:40:55

na kreatyne za wczesnie bialko/gainer/bulk/carbo w celu uzuplenienia diety + ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy polki co wystarcza

na poczatku jednie odzywki uzupelniajace braki w diecie bialko/gainer/bulk/carbo i prozdrowotne omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'

[...] treningów. Początek to była masakra.Po około 3 tygoniach przyszło przetrenowanie,ale akurat jechalem na tydzień na wakacje,więc luz.Od 7 tygodni biore kreatyne,tribullusa i zma i w tym tygodniu kończe.Do dzisiaj było elegancko. Zero przetrenowania,gorsze samopoczucie to tylko gdy nie ma treningu.Tak jak napisałem do dzisiaj-dzisiaj plecy [...]

jak bedziesz mial uzlona diete i wystapia jakies braki to gainer/bialko/bulk na uzupelnienia brakow , ZMA 'apteczne' , omega-3, witaminy pocwicz z 2-3 miesiace jak dopiero wracasz i zaczynasz z dieta nastepnie cykl kreatynowy

Xp + Cp / Storm / 2 x mel Cp + ZMA 'apteczne' , witaminy i omega-3

czym rozni sie zma apteczne od nieaptecznego?

chocby cena , ZMA apteczne jest to magnez + cynk + witamina B6 kupione w aptce w sumie sklad jak przy firmowym jednak cena znacznie nizsza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 21:48:49

To dlaczego odczuwam działanie syntetyków? bo sobie to wmowiles po czytaniu reklam,moge ci nasypac gowna do capsulek i tez bedzies zodczuwal "zma"?)

jakich reklam? zma apteczne jemy... z apteki zincas forte 6,80 , aspargin 4,79 + b6 kilka złotych XD bez przesady

przede wszystkim odblok. po odbloku przede wszystkim dieta prawidlowa. mozna dac np tribulusa 3 razy ed w wiekszej dawce i przed snem zma

Stacki kreatynowe, hmb, Tribulusy, l- glutamina, Bcaa, Alc , zma, białko sojowe, witaminy i minerały no i za***ista dieta i odblok pzdr

[...] juz wiekszosc ze odpowiednia dieta i trening odblokowanie tez oczywiscie. jeszcze pytanie czy po kuracji laczonej deka,meta i tesc starczy hcg do odblokowania z gory dziekuje za odpowiedzi.a do supli to moze cos jeszcze warto wziasc.po drodze znalazlem juz podobny temat zanim utworzylem swoj jest napisane ze w ostatnim tygodniu kreatyna i zma!!