zma

wpadałoby i od zma robić przerwę co jakiś czas

ten gainer to MLO Super Gain 4100 , ale nie pamiętam przepisu , musisz sobie gdzieś poszukać w wyszukiwarce , tam jest chyba litr koktajlu co ma te 4100kcal glutaminy działania raczej nie odczułbyś znacznego , bo ona jest antykatabolikiem(fakt , anabolikiem w sumie też, ale niezbyt...):) jaki to był cykl ten na Kre-a??zażywałeśto tak jak sie [...]

dobra, to za***ie se zma. a poźniej co lepiej - mono czy cp?

Imo koleś nie ma pojęcia po co kupuje ZMA...

Panie i panowie, dzisiaj odpuszczam trening bo nie mam weny ani siły, za gorąco. jade opalać pośladki. Nogi i barki zrobie jutro .Pojutrze klateczkę, a w środe plecki.Przesunie sie całosć o jeden dzionek odpoczynku. Dzisiaj powinien sie skończyć test, jednak przeciągnę go dawkujac w dni wolne kretkę jedna procję.Zma kończę dzisiaj, gainerów też [...]

duze CP + mono + omega-3 + witaminki + ZMA 'apteczne'

zamiast HMB, ZMA + witaminki

KA myslę, że spoko, jesli nie jesteś typowym hardgainerem to kup gainer z wiekszą ilośicą białka, jeśli zaś jesteś to może być, zamiast hmb wrzuciłbym zma bo hmb jest stanowczo za mało.

siema, moja propozycja to: - 2 x CP(wydatek ok. 130-140zł) - Białko Ostrowi(braki w diecie) - zma - witaminy Prosty cykl na pewnym staku

hmb zmedne na masie dokup zma,carbo,gainera cos z tego

Trochę jeszcze jest do wycięcia, jeśli myślimy o naprawdę konkretnej redukcji. Ale znaczny spadek bf widoczny. Fajnie Ci się klata podcina z boku... u mnie to kulało przez długi czas, no ale się doczekałem w końcu. Z tego co widzę to definicja łapek przydałaby się najbardziej (separacja barków, bicepsu i tricepsu ), brzuch wiadomo. Dobra, łykam [...]

co mozna polecic gainer lub białko w razie braków w diecie mono bo sadze ze wczesniej nie robiłes cyklu na kreatynie, zma pozdro

Przy stażu 12-miesięcy napewno ćwiczy na mase. Więc cykl na monohydracie, białko/gainer/carbo wrazie braków w diecie, zma, witaminy. Jeszcze Ci troche zostanie

Czemu po treningu? Przecież chodzi o podniesienie poziomu tescia przed treningiem. A co myślicie o samym ZMA? narazie kupiłem treca 90 kapsułek ale będę stosował tamto.

zamiast cp wez sobie np.zma

zma nie podnosi poziomu tescia to minerały

gainer i białko to w razie braków w diecie wiec jezeli sa one duze to je uzupełniaj a do tego nie zapominaj jakies zma i witaminki

witaminy,zma,lecytyna reszta git

To jak lepiej brac aminokwasy ZMA, czy bialko 100%Whey Kaizena. Pytamsie bo wyzej ktos pisal ze bialko jest zbedne. I jeszcze mam pytanie czy moge zastapic bioalko kaizen innej firmy. Chodzi mi o to czy to bedzie duza roznica. Pozdrawiam

Moim zdaniem, porzadna dieta + bialko,gainer wedlug brakow w diecie. Ewentualnie ZMA