Mogę się podzielić z szanownymi kolegami moją sprawdzoną na sobie i kilku kolegach suplementacją, która zarówno u mnie jak i znajomych skutkowała znakomitym wzrostem siły w trójboju. Oczywiście odpowiedni trening siłowy i żywienie to podstawa, ale jeśli osiągnąłeś pewien poziom, każdy 1kg jest na wagę złota. U mnie wskoczyłem przez 8 tyg cyklu [...]
Okej, idac na badania musze miec jakies skierowanie? I gdzie je robić? I przed zrobieniem tych badań powinienem odstawić tribulus, zma i żeń- szeń? Wydaje mi sie, ze badania to chyba najlepsze co moge teraz zrobić.
Radziłbym zrobić badania takich hormonów jak Estradiol, Prolaktyna, Testosteron. Być może któryś z tych pierwszych dwóch masz podniesiony i to powoduje bloka na libido. W takim przypadku podnoszenie teścia nie wiele da bo przy np podniesionej prolaktynie i tak będzie kapa. Badania to podstawa, potem będziemy myśleć. BTW przy okazji będzie widać [...]
[...] taki maly trening crossfit, gdyz znajduje sie tam tak zwana sciezka zdrowia. Trening trwal ok 45-50 min,odbylem go oczywiscie bez koszulki. Wczoraj takze zjadlem 1 porcje "zma aptecznego" (3filomagi b6+1zincas forte). Dzisiaj rano sie budze i na klacie mam pelno czerwonych chrostek, tak samo w srodkowej czesci plecow. Barki sa czyste, bo sobie [...]
[...] Ojcu w badaniach wyszlo, ze ma tam za malo cynku i takie tam, kupil zincas forte, filomag B6 gdzies sie jeszcze uchowal, wiec pomyslalem, zeby sobie zrobic z tego "apteczne zma". Tak jak czytalem to powinno sie brac przed snem ok 3 tabsy filomagu + 1 tabletka cincasu forte. Moje pytanie jest nastepujace; czy warto ? Takie ZMA bardzo ustepuje [...]
[...] 150-250g borówek / malin / truskawek / jagód czasem banan albo jabłko do tego 50g wheya i mleko o obniżonej zawartości laktozy sporo omega 3, multiwitamina, vit D, zma, gliceryna trening siłowy 6* week ( power / rep range / shock + fd/fs ) cardio 45 min stepper 6* week jak mam siłe to jakiś crossfitowy wod wpadnie, rower, inny sport [...]
Tak wiem i licze sie z tym, ze włosy polecą. Zmieniłem troche podejscie do tego i juz sie tak tym nie przejmuje, chciałbym tylko żeby organizm powrócił do pierwotnego stanu. Mam tribulusa HiTeca, na ulotce pisze 2x dziennie, ale biorąc od piątku nie czuję żadnych efektów. W sumie to dopiero niecały tydzień, ale z tego co czytałem to i tak będzie [...]
Mam problem, otóz mam 20 lat i problem z łysieniem. Chcąc to powstrzymać, dermatolog przepisał mi Propecie (finasteryd) około rok temu. Brałem przez 2-3 miesiące, a na czas wakacji odstawiłem chcąc zobaczyć jak mój organizm zareaguje i czy będą jakieś skutki uboczne. Podczas tych 3 miesięcy libido troche spadło, ale po odstawieniu momentalnie [...]
Tak zrobiłem. Dzięki ;) Ile tego ZMA sci-teca łykać? Cynk (asparginian cynku) 15 mg Magnez (asparginian magnezu) 225 mg Witamin B6 (pirydoksyna HCL) 5,5 mg 1 tab chyba powinien wystarczyć? Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-06-19 23:48:51
Jednak za punkty biorę ZMA bo vitamin nie ma. Mógłbyś mi polecić jakieś TANIE i ekonomiczne witaminy? Na ogół Staram się szamać warzywa ale u mnie trochę monotonnie to wychodzi. Np co dzień sałata + pomidor. I chciałbym jakieś słabe delikatne witki aby się wspomóc. Cena 8-) http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html [...]
anubis84 pytanie do Ciebie , ponieważ pracuje dwuzmianowo i rozpisalem sobie mniej wiecej swoj harmonogram dzienny,czy dawkowanie podane poniżej będzie odpowiednie czy coś możesz doradzić, największy problem mam z tym inner anabolic i bialkiem bo meczylem gdzie to wcisnąć :)z góry dzięki za wypociny:) 1 zmiana: 5.00Sniadanie1,Magnez 8.00- [...]
teraz mam 90% supli z fitness authority rano biore anabolic stack , anticatabolixa, i witaminy, w ciągu dnia beta alanine,carbo,xtreme 3r, omega3gain fast,thermo speeda ,ZMA, cela ferna,białko ,białko hydrolizat,białko kazeina i vitargo , po tym przechodze na cały cykl z fitness authority CORE