Ja tam lecę już prawię pół roku i boje się schodzic... %-) testo będzie cały czas w małych dawkach leciało... Co do pytania autora, tribulusy g**** warte dałbym DAA i ZMA dwa sprawdzone środki, do tego porządna kuracja hcg i porządny odblok... Nie jestem znawcą ale jeżeli micha będzie dobrze trzymana to nie powinno byc aż tak źle...
[...] daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp gainera możesz pić między posiłkami, po ok.100g ale wiesz - jedzenia nic nie zastąpi. btw: i 3 posiłki to trochę mało Zmieniony przez - King_Odin w [...]
sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]
[...] duze kapsułki a nigdy takich nie wzeralem, wiec powiedzcie mi czy połykac je w całosci (ten plastik) czy rozkrecac i wsypywac ten proszek do geby. http://allegro.pl/item299857092_olimp_vita_min_multiple_sport_wysylka_0_zl_.html\ to tez sobie juz zamowilem --> zma - chela MZB - Olimp i tak witaminki po obiedzie a ta chele MZB przed snem tak?
Kup kreatynę - zwykły monohydrat lub nowe wynalazki na jabłczanie(creafusion). Do tego proponuję Ci BCAA, carbo a do picia podczas treningu izotonika np. izo plus z OLIMPa. Jak zostanie pare groszy to kup ZMA.
tzn dodatek tak na przerwę między cyklami, może skołuje więcej kasy to kupie argininę i cytruline... zeby w czasie przerwy nie wypasać z rytmu.. a moze hmb jakieś małe? jeszcze nie próbowałem... witaminki mam juz, zma + centrum ;b
oczywiście! ale zawsze byłem zwolennikiem dobrego jadła a nie prochów jeśli nie chce spasc po kreatynie to od razu mowie jabłczan! zamiast ZMA domowe ZHA
Kamiru. Ok. Wywalmy słowo "amatorzy", tutaj jest raczej źle użyte. Średniozaawansowani - miałem na myśli takich jak ja, o ile wg systematyki sportowej nie jestem początkującym (nie znam się na tym). Z Twojego opisu raczej wynika, że wyprzedzasz mnie o jakieś 2 lata systematycznych treningów w kilku sportach, więc nie bierz sobie tego do [...]
Sorka, nie zajzalem do profilu a myslalem ze zakladasz, ze w ogole stosowanie wiekszej ilosci suplementow jest pozbawione sensu i dlatego spytalem, czemu tak myslisz (nie ofensywnie tylko, zeby sie dowiedziec, bo sie zaciekawilem). "planuję cykl na mono, gainer, glukoza z tauryną, HMB + o3 + witaminy i ZMA."-> Imo wybor dosc trafny, [...]
mimo ze i to to chelaty a czesc Mg z Magn Power pojdzie na potrzeby komorek miesniowych to nie widze potrzeby aby przeplacac za prawdopodobny nadmiar magnezu obcialbym na ten czas ZMA i jako ew zabezpieczenie dodatkowe w zaleznosci rowniez od wysilku (ochodzilo sie wiec naturlana utrata potu bedzie mniejsza) wzilbym CHELA-MAGB6® 100 mg [...]
odstawiam zma dodaje tylko cynk na noc... wlasnie sprawdzilem ,ze i w Xlode w poltorej porcji jest ponad 400mg magnezu, biore przed treningiem wiec to by bylo juz za duzo tego ;)
Wiadomo - duże dawki magnezu. Podejrzewałem, że mogą takie zaburzenia wystąpić, bo już wcześniej miałem lekkie jazdy po ZMA/MZB. Nie będę mieszać różnych kreatyn. Mam jeszcze MP na ponad tydzień. Jak się nie poprawi przy zmniejszonej dawce (6DNT 8DT) to odstawiam.
jeśli chodzi o podwyższenie teścia to naturalne już skreśliłeś,legalne tylko są tribulusy zma itp,a anabolizm mozna podnieść przez odpowiednią suplementacje i odżywianie.
Jestem w posiadaniu przepisu na miksturę która RZEKOMO podnosi poziom testosteronu. (Niestety nie jest to przepis na Magiczny Napój Druida Panoramixa ) Nie sprawdzałem działania na sobie. Przepis ten zamieścił (chyba) BodyLine. "Na gotującą wodę 250ml wsypujemy od 4 do 6 łyżek owsa zwyczajnego i gotujemy to 20 minut.Następnie przecedzamy [...]
Powrot do normalnosci...:(
