zma

1.http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm sam sobie rozpisz,a nsatepnie daj dooceny w dxziale "trening" 2.Jablczan polecamdokup do tego carbo i zma(moze byc apteczne) 3.skutków ubocznych brak

jako antykatabolik lepiej sprawdzi sie hmb a na regeneracje - zma

Mój drugi cykl bedzie chyba taki : CP mono nitrobolon tauryna ZMA aptecznie gainer nio i oczywiście omega3 i witaminki Maxvita

a te ZMA po cyklu (razem z odblokiem) czy w trakcie??

[...] jesli jest z Toba lepiej to mozesz sprobowac Mass XXL do tego jesli cwiczyc MT to bedzie dobre dla Ciebie Carbo np z Olimpu a wiec posumowujac Carbo 4kg - ok 70 zeta Kreatyna 300g - ok 30 zl no i w zaleznosci co bierzesz - Mass XXL (129 zł - 4,8kg) czy Gainer 1 (nie pamietam ceny) a i mozesz jeszcze taurynke kupic oraz zma podziekuj .. pozdro

no po co kreatynje jak bierzesz cp?? i po co nitro do tego?? najlepiej to samo nitro wez. wracajac do tematu to raczej kupie: 1)cell pump (2 male puszki) 2)carbo (3kg treca) 3)ZMA (prosze podac dawkowanie zincasinu forte i cene jesli mozna) 4)filomag 5)omega-3 czyli kolo 250zl, ale bedzie dobrze??

czyli bez carbo nawet? a czym tego cella popic w takim ukladzi? nawet bez zma??

jasne że możesz dołożyć zarówno to jak i to (zma + carbo) podałem najtańsze i najprostsze rozwiązanie i miałem na myśli walory smakowe (niektórzy je biorą pod uwagę) więc mówiłem o CP Orange

zma carbo witaminki minerały tauryna kofeina ps. na przyszłosc nie zakładaj 2 oddzielnych postów tylko nurtujące Cie zagadnienia przedstaw w 1 pozdr.!

zma z pewnością lepszy, może delikatnie spróbowałbyś dodawać także potas, np. aspargin, zestaw witamin i minierałów- taki ogólny zestawik może czasem świetnie wpłynąć na regenerację...

[...] niejako uzupełnienie do drugiego twojego postu, kreatynę bierz by poprawić ogólne zdolności i adaptację do wysiłku a nie traktuj tego tak wybiórczo. myślę że w połączeniu z zma, potasem i witaminami poprawi sie twoja regeneracja jak i ogólna sprawność przez jeszce wiekszą adaptację do obciążeń treningowych i lepszych mozliwości wykonywania [...]

thermo speed hmb bialeczko zma takie cos wystraczy...nie zpoamnij o diecie i odp.treningach +aerobach

[...] najlepszy efekt (6 tygodni) chce aby cena suplementów zmieściła sie w 110 zł czekam na propozycje i pozdrawiam ______________________________ zalezy od brakow w diecie... jezeli brakuje bialka:kup bialko jezeli wegli-kup wegle jezeli tegi tego :gainer ale ja madryhehehe jezeli nie brakuje Ci niczego w diecie to carbo+zma(moze byc apteczne)

mam: Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g NATURELL Bulk 1200 g (60 porcji) Taurine Mega Caps 150 kap. 150 kap. ZMA apteczne: Zincas i Filomag B6 Multivitaminki Vitaral Glukoza 1,8kg DZIEŃ TRENINGOWY: rano na czczo multivitaminka porcje bulka (20g) (tez na czczo i moze byc z mlekiem [...]

no to dodaj jeszcze ZMA. ph napewno cie mocno nie przyblokuja

moze by wlasnej roboty. poszukaj w wyszukiwarce pod haslem zma apteczne

Jak juz jest tutaj cos o cp to mam pytanie. Po jakim czasie czuliscie przyplyw sily poc cp ? Bo biore juz ponad 3 tyg z tautynka i zma i narazie bez rewelacji ?? Lepiej juz mi po tcm szlo !

odpusc TT na regeneracje to kup zma

Zastanawialem sie tez nad zma ale ten tribulus tak niespodziewanie wpadl mi w rece. Nie kupie go. Dzieki wielkie!

Wg mnie: Kreatyna - siła i wytrzymałość HMB - przy suplementacji minimum 3 miesięcznej ( dobre połączenie razem z kreatyną ) ZMA ( lub zincas forte+filomag+wit. B6 ) - przed snem na poprawę regeneracji BCAA - po treningu ( tez regeneracja ) O zbyt dużą masę się nie bój, trenujesz piłkę nożną czyli dużo biegasz więc masy nie nabierzesz - raczej [...]