zma

Ok, niech wiec bedzie ZMA... jak w moim przypadku będzie wyglądac kwestia jego dawkowania?

omega3 również bardzo ważne co do zma planujesz zakup firmowego czy aptecznego z własnego doświadczenia polecam apteczne w tym linku znajdziesz parę opcji jak sobie złożyć takie combo: http://www.sfd.pl/temat188460/

Qrcze, Panowie... powoli zaczynam się juz gubic :( ZMA, gainer, dieta, nic....? Opcji jest wiele - wiadomo. Wagowo - faktycznie, póki co wygląda to u mnie MEGA nędznie :( ale po to własnie wziąłem się za działanie w tym temacie... Dieta - niby jst ok, ale chce dać sobie ten komfort psych. i wspomagać czymś jeszcze. Zależy mi na znaczynym przyrości [...]

zma apteczne i kup sobie tran- powinno wystarczyc po treningu carbo 50g

Tran już jest wliczony (patrz moja dieta, na wstępie) :) Czyli Carbo + ZMA? Zrozumiano :)

nikt po Tobie nie będzie jechał!!! z tych dwóch jak już to tfb jeśli chcesz łagodny, ale skuteczny spalacz to dobrą opcją będzie thermo speed olimpu dorzuć taurynkę, zma, omega3 i jazda

Zip takie pytanko do Ciebie poco zma podczas redukcji ? zma bardzije przydatne na masie gdy pracujemy na 110% a nie na redukcji IMO

heh przeciez zawsze trzeba dostarczac wit i mineraly, patrz ile tego wypacasz przy aerobach, poza tym redukcja i te stresowanie sie jedzeniem mniejszych ilosci, zma zawsze sie przyda

zma przyda się czy to redukcja czy to masówka

Ja bralem Animal Stak 2, do tego ZMA, BCAA i Pro Longatum.Efekty mysle zadowalające, 2kg w kazdym cwiczeniu na kazdym treningu, a ze saszetek jest 21, starcza na 3 tygodnie czyli latwo obliczyc ze troche sily poszlo.Jesli chodzi o efekty masowe, to tataj juz ciezko jest sprecyzowac jak bardzo pomogl mi AS 2 a jak reszta suplementow. Pozdro!

ja tam zawsze na redukcji kupywalm kompleks witamin a zma zostawial na masówke by porawic regeneracje ! nie krzyczec tylko pytalem

kompleks witamin i minerałów swoją drogą przydaje sie zarówno na masie jak i redukcji to samo z zma

ja zamiast zma wolal bym se kopic bcaa większy pozytek z tego 4me EOT bo to nie otym post :D

Charakterzystyka: Wybrana dyscyplina: Piłka ręczna (bramkarz) Cechy sprawności: Moc dynamiczna Moc maksymalna Charakterystyka: Moc dynamiczna Moc dynamiczna to zdolność do użycia dużej siły mięśniowej w bardzo krótkiej jednostce czasu (krótszym od 1s). To energia niezbedna dla procesu zapoczątkowania ruchu. Substratem energetycznym [...]

To ja sie dolacze do pytania Kupilem CP Orange i Mono biogenixa i ZMA. Jak brac w dni treningowe a jak w nietreningowe

T: przed treningiem 10g CP po treningu 5g mono przed snem 3 kapsy ZMA /jeśli firmowe/ NT: rano na czczo 5g mono przed snem 2 kapsy ZMA

Co myslicie o takim powstrzymywaniu nocnego katabulu o 21.00 wezme zma o 21.30 zjem kazeine z twarogu razem z oliwa o 22.00 poloze sie spac kazeina utrzymuje aminy we krwii przez okolo 6 godzin o 4.00 w nocy wstane by wypic odzywke serwatkowa badz wziasc aminokway o 7-8-9.00 wyspany wstane i wypije 30g carbo razem z 1 taura po 20 min. zjem [...]

lepiej kup se białeczko ( ostrovie ) i do tego zma.

Cze mam takie pytanie ? bo gdzies 9 miesiecy temu miałem pierwszy cykl kreatyny (Mono VitalMax 300G + TauRyne i ZMA) a gdzies 5 miesiecy temu miałem 2 cykl (Mono VitalMax 300G + Dexstory)i co teraz wziasc moze Olimp CreaFusion 500G + Gainer VitalMax 2250g + ZMA czy Cell Pump 665G + gainer VitalMax + ZMA czy dalej Mono + Gainer + ZMA ????? Jak [...]

możesz spróbować CP + mono do tego dodatki:carbo/tauryna/omega3/witaminy/zma(apteczne) gaienr lub białko z zależności od tego czego Ci brakuje w diecie Pozdro co do mono po terminie chodzi Ci o 1 maja czy 5 styczeń bo nie wiem jak mam date odczytać Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-05 21:43:34