zma

ZMA bierzesz tylko przed snem 3kaps - i po problemie

Bykowi chodziło chyba o to ze Tauryna może powodować problemy z zasnięciem, a ZMA ma umożliwiać pełniejszy sen i stąd "konflikt interesów" przy stosowaniu obu supli o tej porze. Sam to zauważyłem ale skoro Big sam rozpisał sobie tam Tauryne to chyba problemów z zaśnięciem nie ma. Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-08-25 19:26:05

ten Z-FORCE to dobry suplement ,czy lepiej kupic zwykle ZMA ????

Nie próbowałem Z-force'a ZMA dobra sprawa.

gdzieś czytałem że ZMA podnosi poziom testosteronu nawet do 40% lub 400 % (juz nie pamiętam) Jeśli to prawda?To czy to nie jest szkodliwe dla młodego organizmu ?

chyba nic lepszego (zawarttosc/cena) niz ZMA nie znajdziesz... (w polsce)

a to prawda ze Zma zmniejsza tradzik? czy jest neutralne czy moze nasila?

dieta ew wspomaganie diety ganerem,bialkiem razem z kretyna pij carbo w celu szybszego trasportu kretki mozesz do kretyny dorzucic tauryne dobrym suplementem jest tez zma,poprawia regeneracje

zacytuje :D 'gdzieś czytałem że ZMA podnosi poziom testosteronu nawet do 40% lub 400 % (juz nie pamiętam)'

Po ZMA sa pozniej spadki ?? bo jak utrzymac tak wysoki poziom testosteronu po zakonczeniu cyklu, jak spadek poziomu testosteronu prowadzi do wydzielania katabolicznego hormonu kortyzolu ktory wywolyuje negatywny proces rozpadu bialek czyli katabolizm co za soba ciagnie utrate sily i masy miesniowej. To moze po cyklu przydalby sie jakis [...]

inna kategoria -> celooj jednak w zma... btw..jaki cel ?

przy masie..nie panikooj..nie obawiaj sie katabolizmu...bierz zma...

no taki panikarz ze mnie..:-% nie po to sie mecze,zeby mnie cos zjadalo. Ok sprobuje jednak ZMA, dzieki za rade.

Zainwestuj w ZMA i gainera.

Antykataboliki warto brać cały czas kiedy ciężko trenujesz tak więc możesz sobie dodać do Gainera i ZMA np Taurynę - działa antykatabolicznie jest niedroga, pobudza do treningu i zmniejsza uczucie zmęczenia

w takim razie zbilansowana dieta - prowadzenie przez kanarka Leptigen Mass 1-2 opakowania na miesiac +carbo, kreatynka i zma 2000zl starczy ci na trenera osobistego (zglos sie do mnie na priv dam ci namiary) + suplementy na 3-4 miesiace.

Ja niedawno kupiłem sobie za 1000zł, przy czym nie był to sam olimp. Wybrałem carbo biogenix 6kg, ZMA 45 kaps, wit. C 100kaps, BCAA 240 kaps, Olej MCT 0,4L, SP 80 3,75kg, gainer MCT 5kg, gainer 2 vitalmax 4,5kg , Trec XXL 2x po 4,8kg, kreatyna vitalmax 1,2kg, sojavit 85 0,75kg. W sumie sporo tego wyszło. Spożywam w zależności od zapotrzebowania [...]

wybiore sp80 i zastanawim sie nad jakims zma ale nie wiem czy warto mniej bialka kosztem tego supla czy lepiej caly czas kosztem innych supli brac bialko.odwieczny dylemat z braku kasy oczywiscie sog za rady Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-08-27 00:11:56

jesli masz braki białka w diecie to powinienes je kupowa cały czas zma na regeneracje jak najbardziej

Ja polecam tak jak Damixxx - po 1 dieta. Uzlupelnij ja tym gainerem ktorego masz / to juz zalezy od ciebie / diety. Do tego cyklu mozesz dokupic ZMA, glukoze lub carbo. Sadze ze przy dobrej diecie to wystarczy. Pozatym jesli wolno wiedziec ktory to twoj cykl, jaki masz staz i ile masz lat ?