SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zma

  • Damian Bobrowski - Sezon 2022 NPC + PCA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek 18.02.2019 r Dzień treningowy Cardio - 50 min po treningu Dieta Mc 400g B 20g T 255g WW 1. 65g B + 40g WW TRENING 2. 75g B + 85 WW 3. 65g B + 40g WW 4. 65g B + 30g WW 5. 65g B + 30g WW 6. 65g B + 20g T Suplementacja Special two - x1 Vit C - 3g D3 k2 - 8k Magnez - ~800mg ZMA - x2 Omega 3 - x6 Super Enzymes - x2 Betaina + Pepsyna - [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-21 11:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian Bobrowski - Sezon 2022 NPC + PCA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pondzialek 17.02.2020r. Dzień treningowy Cardio - 50 min przy netflixie ;Z Dieta Mc 400g B 20g T 255g WW 1. 65g B + 40g WW TRENING 2. 75g B + 85 WW 3. 65g B + 40g WW 4. 65g B + 30g WW 5. 65g B + 30g WW 6. 65g B + 20g T Suplementacja Special two - x1 Vit C - 3g D3 k2 - 8k Magnez - ~800mg ZMA - x2 Omega 3 - x6 Super Enzymes - x2 Betaina + [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-21 10:57:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Forma kreatyna, ostropest

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące. tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac:-) chodiz tylko o to by [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2020-02-20 16:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma kreatyna, ostropest

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące. tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac:-) chodiz tylko o to by [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2020-02-20 15:07:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak ktos jest niezorientowany to wtedy moze sie nieco przestraszyc :-) a kombinacja gaba i melatonina to juz w ogole kombo ktore kazdego powinno sciac z nog:-) u mnie leci zma, ashwa, t-steron (booster testa), nieco melatoniny (3mg) i zasypiam bez problemow:-) tylko i tak zawsze wybudzam sie okolo 3 w nocy co jest juz u mnie standardem A jakie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-20 15:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze snem moja podloze stresowe, to wtedy mozna pomyslec o dodatku ziolek wyciszajacych jak np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html#opis samo zma bedzie jedynie wspomagalo juz efekt samego snu, dzialajac nieco relaksacyjnie i wpowadzajac organizm w glebsza faze REM samo zma nie bedzie poprawialo procesu zasypiania [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-20 14:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak ktos jest niezorientowany to wtedy moze sie nieco przestraszyc :-) a kombinacja gaba i melatonina to juz w ogole kombo ktore kazdego powinno sciac z nog:-) u mnie leci zma, ashwa, t-steron (booster testa), nieco melatoniny (3mg) i zasypiam bez problemow:-) tylko i tak zawsze wybudzam sie okolo 3 w nocy co jest juz u mnie standardem

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-20 11:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma kreatyna, ostropest

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2020-02-20 10:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma kreatyna, ostropest

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2020-02-20 10:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze snem moja podloze stresowe, to wtedy mozna pomyslec o dodatku ziolek wyciszajacych jak np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html#opis samo zma bedzie jedynie wspomagalo juz efekt samego snu, dzialajac nieco relaksacyjnie i wpowadzajac organizm w glebsza faze REM samo zma nie bedzie poprawialo procesu zasypiania

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 22:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz niedobory to zma może pomóc, A nawet jak nei masz to w tym okresie co zażyjesz będziesz maił jego większą ilość w organizmie. Nieraz przy normalnych dawkach nie odczujesz tego.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 21:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zajadam ZMA i inne specyfiki na noc i jeszcze nigdy nie czułem się rano oszołomiony :-PP Z własnego doświadczenia do spania polecam 1. Podstawowe ZMA 2. Wzbogacone ZMA, np Activlab ZEN 3. Suplementy typowo na sen, np TREC Sleep-Er albo TREC W.I.R To, że nie ma niedoborów nie znaczy, że musisz się wysypiać. Suplementy wspomagające sen działają [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 19:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html?gclid=CjwKCAiA1rPyBRAREiwA1UIy8LGE30ydOCx6hX-WKGqYOdLNjXRD9TPDEeo7UWHXpLofTYJaJmLnhRoCQK0QAvD_BwE to suplement kompleksowy zawierający szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, takich jak wyciąg z owsa zwyczajnego, melisy, chmielu zwyczajnego oraz szafranu. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 18:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html?gclid=CjwKCAiA1rPyBRAREiwA1UIy8LGE30ydOCx6hX-WKGqYOdLNjXRD9TPDEeo7UWHXpLofTYJaJmLnhRoCQK0QAvD_BwE to suplement kompleksowy zawierający szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, takich jak wyciąg z owsa zwyczajnego, melisy, chmielu zwyczajnego oraz szafranu. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 18:16:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zma magnez, cynk i witaminA B6, możą pośrednio powodować poprawę siły, masę mięśniową, ani nawet - wzrostu produkcji testosteronu, hormonu wzrostu czy IGF-1. Prawdopodobne jest też pozytywne działanie tych środków w zakresie poprawy jakości snu. Jednak musisz wiedzieć “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 18:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zma magnez, cynk i witaminA B6, możą pośrednio powodować poprawę siły, masę mięśniową, ani nawet - wzrostu produkcji testosteronu, hormonu wzrostu czy IGF-1. Prawdopodobne jest też pozytywne działanie tych środków w zakresie poprawy jakości snu. Jednak musisz wiedzieć “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 18:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zma magnez, cynk i witaminA B6, możą pośrednio powodować poprawę siły, masę mięśniową, ani nawet - wzrostu produkcji testosteronu, hormonu wzrostu czy IGF-1. Prawdopodobne jest też pozytywne działanie tych środków w zakresie poprawy jakości snu. Jednak musisz wiedzieć “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 17:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie odnośnie ZMA na sen w którym jest cynk, magnez i witamina B6, brana jakieś 30 min przed snem jak to dziala, że ludzie mówią, że dzięki ZMA śpią bardzo twardo, szybko zasypiaja i wstają bardzo wypoczeci, przy wiekszej dawce nawet oszołomieni, jak podobno witaminy i minerały wchlaniaja sie dobrze z pożywieniem, a pożywienie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2020-02-19 17:52:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Super pct olympus labs - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    testuj i daj znac czy cos ci pomoze:-) jednak nie sodziewaj sie cudow, jednak mala poprawa samopoczucia itd moze byc jak najbardziej zauwazalna. co wiecej zastosownaie przed snem powinno rowniez poprawic nieco mozliwosci regeneracyjne, powodowac ze sen bedzie nieco glebszy itd mozna dodatkowo polaczyc z dodatkiami przed snem jak GABA [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2020-02-18 09:18:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktoś ma go naprawdę dużo w diecie - ale o to bardzo trudno, ponieważ wszystko jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: https://allegro.pl/oferta/biotech-zmattack-60-zma-cynk-mag-b6-testosteron-up-6855904167 Oczywiście każde jest inne, niektóre zawierają nieprzyswajalny tlenek magnezu. Ja kupiłem ten, ponieważ ma 450mg magnezu [...]

    Odpowiedzi: 3579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 15:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)