zma

[...] a nie chcesz powiekszyc masy ciała?Oprócz rzeczy oczywistych czyli diety i specjalistycznego treningu to mysle ze kreatyna +bcaa.Ale kreatyna nie monohydrat(za bardzo łapie wode)tylko pirogronian albo jabłczan. Oczywiscie dla szybszej regeneracji mógłbys właczyc zma(lub tribulus)i tauryne ale to juz zalezy ile mozesz w to zainwestowac.

bierz tak jak Ci napisał Qaz dokup ZMA - naprawdę warto

no tu sie zgodze zma ,luks acz to tez zalezy opd diety i supli

to bierz CP + mono - dodaj ZMA - trzymaj diete i efekty powinny być dobre

ok wybor pada na cp+mono cp 450g powinno wystarczyc z 500g mono? jesli tak to moze jakas rozpiske jak brac i czy bawic sie w okres nasycenia itd:) btw zma dobre?? zawsze mialem przekonanie ze gowno daje:) no ale mozna zaryzykowac wiec i jak to brac:) thx za pomoc

białko wypite , zma własnie wypiłem , ide spac chłopaki narka pozdro

1.Czy 7 tyg to nie za dlugo? jest OK 2.Co po cyklu. Ile clomidu jakies dodatki itp. clomid 20tab powinno styknac 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg [...]

Do E-lite choc jeszcze jesli ktos wie odp mile widziane. 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) E-lite-"ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy" ----Jaki jest sens brania tran,lecytyna...na co to konkretnie i po co.? 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej [...]

kupilem sobie takie cos Kreatyna 1000 CreaPure 400 tab. Taurine 200 tab. OLIMP ZMA TM 120 tab.(1tab 810mg) rano naczczo 5g kreatyny + 1g tauryny + 40g carbo przed treningiem 30min 2g tauryny +40g carbo +ew 3g kreatyny zaraz po treningu 5g kreatyny + 40-80g carbo przed snem ZMA (tylko nie wiem ile tab. bo jedna ma 810mg)

rozpiska dobra ZMA 3 kapsy

w nietreningowe ZMA 2caps

ja bym zbadał po 8 tygodniowej kuracji na tribulusie i dorzucił do tego avena sativa alc i zma (wlasnej roboty) a antyaromatyzer zawsze tez mozesz dorzucić

ja bym brał tak na czczo 5g kreatyny,30g carbo i 2g tauryny po treningu 5g kreatyny i 50g carbo na noc 2tabs zma

[...] wybór ze postawiłeś na MP , to bardzo dobry produkt , choć bym go traktował jako dodatek .. no ale co by tutaj zapodać ... Myśle , że gainer czy tam osobno białko i carbo , zma i jechana ... Z naturlanych środków to ty nic poza kreatyną nie wymyślisz niestety. Live energy dobre rozwiązanie Popatrz na produkt Createston HiTeca myśle , ze to by [...]

MP jako dodatek ? Do czego ? gainera jem non stop znaczy jak nie zjem posilku dosypie troche carbo to tego i pije. Bialko tez non stop i zma a ten Createston HiTeca to jest tez kreatyna? To juz wole xpanda zapodac, chyba ze to jest jeszcze jakies lepsze cudo a ten energy z treca to dziala na zasadzie red bulla ?? Zmieniony przez - Eska w dniu [...]

...no chyba jednak sie nie obejdzie bez brania kilku/no ale znowu nie tak ich dużo/, przed i po treningu izotoniki i bcaa a w ciagu dnia zma/na noc- albo lepiej jakiś preparat złożony który poprawi i regenerację i wytrzymałość np. acetosteron/ no i mile widziana forma kreatyny która nie nawadnia np. cytrynian, lepiej pyruvat a jeszcze może lepiej [...]

Któro lepsze????

dla mnie zma.

polaczenie zma i tt ,ale jesli jedno to zma

qazar to tak jak pisal damixxx bedzie dobrze na czczo 5g kreatyny,30g carbo i 2g tauryny po treningu 5g kreatyny i 50g carbo na noc 2tabs zma