zma

2xCP i powinno byc spoko do tego standardowo ZMA 'apteczne'+ omega-3+ witaminki jak sie ze wszystkim nie wyrobisz to zamiast jedenej puchy Cp male mono Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-23 22:40:45

Olimp ZMA polecam

Według mnie apteczne tylko wtedy gdy wszystkie preparaty vsą w formie chelatu.Inaczej tak nie zadziała jak firmowe zma.

ZMA traktuje jako srodek na regeneracje

ZMA przed snem, jabłko w DT 5g przed i 5g po trenie, w DNT rano 5 g, glutamina- w DT możesz razem z kretką, w DNT rano i przed snem, białko według braków w diecie

maly_paker nie napisalem co biore :-) wiec tak bcaa zma witamina b complex multiwitamina omega 369 + Magnum 8000 waze 105 kg 185cm czy jablczan bedzie dobrym rozwiazaniem przy mojej suplementacji ?

jak masz niedobory to jakieś zma na noc mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

to zma to sugeruję brać nawet nonstoper ale w ilości 50% dawki dziennej

do B-Complex dodam 24kapsułki ZMA z TRECa cena 20zl niejest wygurowana

Diete i dobry trening, a z supli to zma, omega3.W zależnosci jak tam z dieta gajner lub białko.

ZMA i omega3.Możesz też zwiekszyć podaż tauryny(masz juz w dextro juice)ale tak żeby wyszło po2g do porcji krety.Długofalowo polecam HMB.

Skoro w TAB jest TT, ZMA i oxo (300 mg.Prawdopodobnie)to nie bedzie wystarczyło na odblok po takim ph jak np: SUS500? Na forum jest dużo opinii, że jednych blokuje, innych nie (wiadomo sprawa indywidualna) Więc co jest godne polecenia??? i ew. kiedy zacząc odblok? W ostatnim tygodniu SUS'a czy po zakonczeniu cyklu (30 dni)?

My tam łykamy końskie dawki magnezu w ZMA, więc nam to nie grozi

zamiast glutaminy kup se np.zma(lepsza regeneracja) i life energy(pobudza)

masz takie niedobory by ZMA brać?

Mam jeszcze pytanie o CU, rozumiem ze mesalazyne nie bierze się caly czas tylko jak dojdzie do zaostrzen potem jak przechodzi nie bierze się wogole lekow?). Co z suplami, kreatyna, białko czy bcaa inne mnie nie interesują , a jeszcze ZMA ale to na pewno będzie ok bo magnez z cynkiem i wit b6 na pewno w chorobie nie zaszkodza

a białko czy zma można śmiało brać?

Ja myśle ze tak bedzie OK ale moga sie mylic : DT: rano CP(10g), Przed Treningiem CrESTER(5tab), po treningu CP(10g), ( do Każdej porcji CP: ( 1tab tauryny + 50g CaRbo) DN: rano CP(10g), mniej wiecej o poże treningu CrESTER(5tab), Dziennie Przed Snem 1tab ZMA.

W takim razie możliwości masz wiele - ZMA, Carbo... swoją drogą to chciałbym mieć takie problemy :P

bralbym druga puszke Cp + dodaj ZMA 'apteczne' , omege-3 + witaminy