zma

Conquerorr piszesz że zma to lipa a 'zakaz" jego branie także lipa- wiec nie bardzo można to zrozumieć... domowe zma aby poczuc musiałbys brać w sporych dawkach. w sytuacji którą opisujesz to pewnie taki mały standarcik dla uzupełnienia zawartych tam minerałów, poza tym nic wiecej nie można osiągnąć, zreszta w pewnej mierze dalsza [...]

apokalipsa "znaczniejsze podniesienie poziomu test. i igfu" mam 18 lat stosowalem zma ale jakos nie wiem czy to dziala jem bo jem od jakis 4mc biorac liczylem na to ze bede bardziej wypoczety z rana itd. na poczatku nie wiem czy sobie wstajac wkrecalem (psychika) czy tak bylo ale po dluzszym czasie nie czuje nic ze biore ;p ;) i teraz w [...]

Odświeżam. "Ile powinno sie zjadac? - Mężczyzni 350mg dziennie " Filomag B6 - 40g Mg ZMA firmowe - 100g Mg Żeby wyrobić te 350g to trzeba zjeść prawie 9 tabletek Filomagu lub ok. 4 firmowego ZMA. a). Jeden pasek Filomagu B6 liczy chyba 25 tabletek. (Opakowanie ma 2 paski) Starczy nam na około 6 dni () Koszt tego to nie pamiętam. Liczmy [...]

a ja mam pytanie; pomijając, ze nadwyżki magnezu lub inne składniki zma powodują biegunki, to są 2 rodzaje zma: 1. zma-vit. b6, magnez, cynk 2. chelatowe calcium, magnez, cynk przy czym, przy nr 1 pisze na opakowaniu, żeby nie łączyć supla z nabiałem, [rzy drugim już nie ma takiego ostrzeżenia. Z czego to wynika i który zestaw jest lepszy?

ZMA to ZMA albo jest ZMA albo nie jest :D jesli jest - MUSI DZIALAC TAK SAMO reszta to tylko PLACEBO :D kuna mam extra firme musi dzialac extra

zapytam sie tu was bo niechce zakładać nowego tematu. Czy jak mam 16 lat to moge zakupić sobie ZMA apteczne?? Bo z tego co słyszałem i czytałem to ZMA powinno sie przyjmować dopiero po 21 roku zycia ponieważ podwyższa on testosteron a w tym wieku co ja jestem poziom tescia i tak jest wysoki. Jedni mi mówią ze moge drudzy ze nie. Czy może mi ktoś [...]

[...] Biorę 1x ZF i 5x filomag b6. To samo miałem kiedyś z ZMA firmowym. Dlatego postanowiłem łykać ZMA razem z posiłkiem potreningowym (koło 14). Poza tym b6 w filomagu wzmaga łaknienie i w środku nocy musiałem wstawać coś zjeść. W ciągu dnia można dzięki temu spożyć więcej kalorii (szczególnie przydatne dla osób które narzekają na brak [...]

No to moze sprecyzuje o co mi chodzilo... dokladniej... Bo tak auwazylem ze ZMA jest pod ta sama kategoria w "ofertach sfd" co tribulus a z tego co mi wiadomo (moge sie mylic nie bijcie za to ;) ) to tribulus dziala tylko po 21 (ogolnie) bo tak to niepotrzebne mlodszym. takze tak sie zastanowilem czy w przypadku ZMA tez jest cos takiego. [...]

Polecam z-force produkt iście kozacki jak na zma,warty swej ceny,dobre zma jest też olimpu a zabawa w apteczne zma mija się z celem, ja na sobie nic nie zauważyłem.Musi to byćwszystko w chelacie to wtedy dopiero zadziała.

nie biore zma od miesiaca i głębszego snu nie zauważyłem jest taki sam przed braniem tez miałem dobrą regenerację to i teraz też jest oki. A co do tego z wstawaniem to wiadomo zawsze jest ciężko szczególnie gdy budzi nas budzik a nie my sami... Na to polecam energy drinka kawe, koffe w capsach. A co do zma to pewnie nie mam niedoboru tych [...]

ja też biore godzine przed snem, a wcześniej kłopotów ze snem nigdy nie miałem, więc ZMA apteczne po prostu działa na mnie "na odwrót";]. To że spie po 9-10 godzin to już inna sprawa, myślałem że dzięki ZMA skróce sobie sen. Wydaje mi się że jak już to powinienem uzupełniać minerały zawarte ZMA w godzinach rannych przykładowo;]

Ponczek, ja stosowalem ZMA Treka przez ok miesiac a potem przerzucilem sie na ZMA apteczne, ktore zazywam od paru tygodni. Nie czuje zadnej roznicy miedzy obiema formami, ale to odczucie moze byc czysto subiektywne :)

kipek wejdz sobie w jakis sklep internetowy i zobacz jak sie skusze na firmowe ZMA to na pewno bedzie to ZMA pm z Kaizena mysle ze na jesien sprobuje

40min przed snem zma 20min po bialko(jezeli Ci chodzi o to polaczenie) samo zma mzoesz wziasc automatycznie przed spaniem mozesz tez wziasc wszytsko razem(mowiac dalej o bialku)odrazu przed snem 1tabl-zincas 3-6tabl-filomag b6 Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-01 00:27:18

Przejrzałem pobieżnie calą dyskusję.. Po pierwsze cytat z artu: "Nie powinno się przekraczać 6-8g na kilogram wagi ciala dziennie." No chyba troche przesadziłeś z dawką Druga sprawa co do szkodliwości magnezu.. CIezko go przedawkowac a ew. dolegiliwości przy takowaym nie są niebezpieczne ile uciążliwe.. Tzn. totalne przeczyszczenie A [...]

No Biniu proszę Ciebie nie rób ze mnie frajera.. Jak pisałem ZMA to ZMA.. ale może zawierac różne dodatki jak np. wspomniany przezemnie produkt zawiera L-Dope.. pzdr.

Jasne, zawsze warto zapodać ZMA, niezależnie od płci. A jak to będzie dobre ZMA np. ZMApm to efekt gwatantowany już po jednej nocy i po jednym treningu.

Mam pytanie, bo jestem zupełnie "zielony" w tym temacie: Skoro w ZMA znajdują się tylko 2 pierwiastki i witamina B6, to czemu są one przeważnie droższe od całego kompletu multiwitamin, w których jest praktycznie wszystko? W dodatku ilość cynku i wit. B6 zawarta w multiwitaminach nie różni się zbytnio od tej w ZMA (jedynie magnezu jest [...]

powtarzam pytanie: jeśli łykam dziennie 1 tabletke multiwitaminy która ma 15 mg cynku, a do tego wieczorem zma kaizena która ma 30 mg cynku, to o ile wiem przekraczam 100% dawke dzienna, jest to jakoś szkodliwe dla zdrowia ? można zmniejszyc dawke zma z 4 do 3 tabletek np ??

ja po 40 dniach brania ZMA aptecznego chcialam zgodnie z tym co czytalam zrobic sobie kilkudniowa przerwe, zeby organizm sam z pokarmu przyswajal magnez i cynk. I juz w pierwsza noc odstawienia ZMA lapaly mnie skurcze :-/ jakie sa u Was objawy?