zma

Kup sobie Witaminki i sole mineralne (np TOP 10), ZMA apteczne, I gainerka dla uzupelnienia i bedzie dobrze.

Cześć, Enzymy z Peak'a jadłem i jem do większych posiłów, Sugerowana Porcja to 3 kapsy działa w miarę od 4 do 5 działa bardzo fajnie, a te o których piszesz też próbowałem były słabsze. Przyspiesza trochę zejście z brzucha i nie ma jakieś niestrawności dodatkowo szybko się włancza ssanie po posiłku Małe Zbiory, Niestety na szafce i białka koo [...]

w tej cenie na I cykl polecam taki zestawik: zellbolan + zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/

juz Ci chyba ziper napisał: "zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/ " a pozatym lepiej uloz dobrą diete, bo coś ta Twoja mi się nie widzi

bcaa sobie odpusc jak nie masz za duzo kasy!tak jak wyzej zainwestuj w zma (brak kasy to apteczne) i omege-3!ten testosterol bym olal i wyrzucil z tego cyklu.mozesz tez dokupic do tego carbo.pozdro

ZłotiX tribullus nie dla Ciebie-za młody jesteś i nic Ci nie da-Zma,omega3 to zdecydowanie tak!Jesli chodzi o kretę to zdania są podzielone czy warto po czy lepiej przed czy też w czasie.Niezapomnij o diecie bogatej w białko

korwa poszukaj posta oma, pisze o domowym ZMA czyli jak nazwał ZHA ...

Apteczne ZMA to: Zincas forte i Filomag B6 Ja biore 30 minut przed ostatnim posiłkime: 1 Zincas i 2 Filomagi B6 (są różne wersje ilościowe brania Filomag'u od 2 do 6) Mogłeś to wyszukac w wyszukiwarce bo było to opisane i to nie raz no ale cóż...

Podobno magnez "gryzie się" z wapniem tzn. jedno negatywnie wpływa na przyswajanie drugiego czy coś takiego a chcąc zjeść dużo białka na noc pewnie dostarczysz troche wapnia.Przed posiłkiem to wszystko (ZMA) wchłoniesz i możesz jeść... tak mi się przynajmniej wydaje, tak robie i nie narzekam

Robie sobie off od stacków do końca sierpnia i interesuje mnie tanie i dobre zma ale nie apteczne.Jakie polecacie?

z tym bezposrednim wplywem zma na podnoszenie tescia to kupa pewne dzialania posrednie owszem ma ale sa stanowczo przereklamowane- chwyt marketingowy

ile kosztuje apteczne zma ??!!

Dzięki, nie chodzi mi tylko o wzrost teścia , zobaczę te dwan zma.

czytalem post om'a , ale powiedzcie mi jak wy bierzecie apteczne ZMA, ile to kosztuje i czy wogole warto brac

j/w,jesli chcesz lepiej spać- dorzuc zma przed snem :)

ja bym odpuscil d ribose dokupil tauryne zma i omega 3 do tego

czyli jezeli dobrze zrozumialem , nie chodzi o rodzaj kreatyny tylko o jej dostarczenie to jeszcze 1 pytanie czy bcaa wliczac do bilansu kalorii i czy jest sens brania ZMA gdy bierze się witaminy i mineraly ?

Dni Treningowe Rano CM3 - 4kps przed trenem: AAKG - 6kps porcja cell pump przed snem : ZMA- 2kps. Dni nietreningowe : rano 4kps cm3 i tak jest ok ? bez cell pump w dni nietreningowe ?

Nie mam jakiś ograniczeń budżetowych. Nie chciałbym jednak kupować kolejnych kontenerów odżywek, bo biorę już WPC, BCAA, ZMA, kolagen, zieloną herbatę i żeń szeń, a szykuje się do zakupu jakiegoś Carbo. Zastanawiam się czy Carbonox, który zamierzam zakupić w celu zastąpienia jednego z posiłków (w połączeniu z WPC) nie dałby rady na treningu.

generalnie zma wpływu na hormony nie ma jedynie w przypadku niedoborów cynku, może pomóc uregulować poziom testosteronu jeśli chodzi o wchłanianie, to kolejność kreuje się mniej więcej tak: -chelaty aminokwasowe -związki organiczne (mleczany) -związki nieorganiczne (tlenki)