zma

zma na początek. dobre nawodnienie na codzien podbij nieco kalorycznie żarcie, raczej lekkostrawna potrawą. pomaga ginko, alc, kompleks witamin z grupy b przed treningiem preparat pobudzający i aktywizujący, np. driven mrm, czy coś z innych jak life energy Trec etc. lub typowy przedtreningowy jak shock therapy, no xplode, white flood, nitrobolon 2 [...]

niekoniecznie. po prostu często w stanach zmęczenia ich suplementacja sie sprawdza. zainwestować można w kompleks oraz jak najwięcej warzyw i trochę owoców póki są świeże do kompleksu preparat typu zma i powinno byc spoko. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-02 01:18:36

dzieki za wypowiedz chloaki, jezeli chodzi o odwodnienie, to nie ma szans pije po 5 litrwo dziennie w pracy wopdy z syropem takik do rozrabiania dla smaku ;) albo czasami sama wode. kupie sobie jakies witaminki i bede jadl codziennie rano,zma na noc przed snem i moze jakas kofeinke w tabletkach, popatrze co bedzie w sklepie ciekawe .

Sądząc po jakże zagmatwanym i nieczytelnym składzie to zma dla burżuazji.

Do ZMA to mu trochę brakuje Forskolina + Koziradka + 7-Methoxyflavone a i Kwas asparaginowy Czyli dodatek do redukcji z pilnowaniem Libida.

możesz jeszcze dodać ZMA

carbo i zma

mozesz kupic jeszcze zma na polepszenie regeneracji. wiecej ci nie potrzeba. co do treningu, to trudno powiedziec. sam powinienes wiedziec lepiej co dziala lepiej na twoje miesnie (czy hst czy trening standardowy).

magnez, cynk, witamina B6 - to jest zma...zestaw witamin. na tym chcesz masę budować tylko? chyba że ja już mam wodę zamiast mózgu i coś popieprzyłem.

z tego co wiem to zma zwieksza o 100% sile i bardzo dziala na mase przynajmniej tak opise jest na stronach a ja nie jestem dosc obeznanny dlatego apeluje o pomoc

250 złotych...tak wiec:napoczatku bialko(najlepiej Ostrowii),do tego carbo Olimpa +cp z 2 puchy +mono...do tego zma i omega3(lub tran) i akurat kolo 250zł...ja bym tak zrobil +dieta oczywiscie!!! +odp.treningi +odpoczynek itp

gość na siłce u którgo podstawa każdego cykklu jest enan (chłop 140 kg masy ) zawsze zapodaje w ch**uj zma i cynku co zauważyłem to zero syfów no i nie ma ryja jak pitbull :) hhehehe

dziekoje za trafne odpowiedzi, dostosuje sie do waszych wskazowek. Pol tabsa tamox ed a fronta zrobie delikatnego, przez 1 tydzien do tego cynk i zma pozdrawiam. Zaa***iscie ze jest forum

W sumie mozesz cwiczyc sobie trenowac normalnie trzymac diete brac psotawowe suple jak zma ale po jakims czasie i tak bedziesz chcial wziac kreatyne bo to jest nie mozliwe zeby kogos nie ciagnelo to krety jak trenuje ^^ no ale moze twoja mama zna jakies specjalne uzasadnienie przeciw kreatynie ja powiedzialem rodzicom ze jesli to by bylo zle i [...]

jak najbardziej mozesz brac kreatyne mono lub jabłczan do tego tauryna/carbo ew.zma

Okej, ps pytanie bo nurtuje mnie od 2dni mam mase suplementów, praktycznie wszystkie dostępne w sklepie K**, omega 3, witpak,zma, wit c itp jest tego całkiem sporo, pytanie czy moge brac je wszystkie na raz bo wychodziło by na to ze rano 16 tabletek a przed snem 2 nie licząc dodatkowo teraz tamoxifenu

Na suplementach cwiczylem długo ale bylo to bialko, witpak, kreatyna i zma.

Z Diety + Np. Storm + Shock + ZMA-(Chela MZB) + Białko/Gainer (jeśli są braki w Diecie) + Jakieś Witaminki Bo Zima i Odpowiedni Trening i Regeneracja

To nic nie pozostało innego, jak ładować się mocnym ZMA, tribulusami, Attitudem i Arremadexem

ZMA na artrofie jaj