[...] takiej obawy do dawki które są w zincasie nie są znowu aż tak duże i myślę że z powodzeniem może tak robić, wspomniałem wyżej że przez dłuższy okres brałem po 7 kaps oryg. zma, do przedawkowania jeszcze dużo brakuje, ale jeśli ma taką obawę to nic nie stoi na przeszkodzuie by brać pół zincasa a dawkę magnezu zachować co najmniej na tym samym [...]
Suple Kreatynki : CITRATE Kolejnym rodzajem kreatyny jest cytrynian lub jak kto woli citrate (wzór strukturalny jest na rysunku drugim). Jest to połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu kresa. Organiczny kwas cytrynowy jest pośrednikiem cyklu kresa. Cytrynian znaczniej wydajniej przemienia się w postać aktywną kreatyny (fosfokreatynę). Można po [...]
Tak bardzo ? %) Zalezy ile możesz $ przeznaczyć na cykl. Kreatyna, no-boostery, omega-3, kompleks witamin, zma, białko/gainer w zależności od braków w diecie. Przy HST suplementacja wyglada tak samo jak przy splicie czy innym treningu.
jesli masz to mysle ze dieta + cp + trening i jest git , skoro masz gainera to uzupelniaj nim diete , ja bym nie kupowal glutaminy ... dextro tez nie ,w cp jest tauryna , wg mnie starczy , jak cos to mozesz dokupic zma na noc , omega-3 i tyle :D
hmm...moze jablczan kreatyny na poprawe wytrzymalosci i sily na poprawe regenracji, odpowiednio duzo snu (8-9h) , zma np. Z-froce z dymatize nutrition (lub jezeli liczysz sie z kosztami to apteczne: 1 zincas forte+ 5-6tab. filomag b6) ale proponuje z-force na mnie dzialalo extra
wkoncu o to chodzi ,zeby znmac reakcje swojego organizmu na dany srodek ,a nie kierowac sie opinia kolegow Ale z drugiej strony są to środki które leczą poważne schorzenia i muszą działaś nie zależnie od organizumu. To nie jakieś domowe ZMA...
apokalipsa soogeroojesz, by chłopak brał 3 * zincas fotre/dziennie? pomyślałeś o przedawkowaniu cynku, jeśli autor będzie brał zma przez dłoogi czas? do autora aspargin to potas+ magnez
wg. mnie możesz brać i rano i przed tred treningiem i przed snem- ja tak robiłem z oryg. zma/wychodziło mi chyba z 6, 7 kaps/ ale jakbym miał oceniać to było najlepsze dawkowanie, ale to już jest trochę tego zincas i filomag możesz spokojnie w takich dawkach i o tych porach brać a nawet większych nieco- największa dawka jednak na sen.
Tribulus raczej z odblokiem sie stosuje Kretyna , Glutamina , BCAA , Witamina c , weglowodany , arginina , hmb , witaminy z grupy B , magnez , zma , tauryna ......
Witam ponownie. W swoim cyklu także biorę ZMA apteczne ktore składa się z Filomagu B6 i Zincasu Forte. Biore codziennie przed snem 1 tabletke Zincasu Forte i 4 tabletki Filomagu B6 i czy to sie bierze tylko raz dziennie czy tez przed treningiem? Mam tego duzo wiec nie chodzi o kase tylko o jakość. Celem moim jest masa. Dzieki za odp. Pozdro
[...] treningu ale nie przesadzałbym zbytnio z tym najmaksymalniejszym doborem, suple które sprawdzają się niemal we wszystkim czyli kreatyna, hmb, bcaa, glutamina, tauryna, zma, NO -boostery same jeśli po cyklu kreatynowym a jeśli to ma być w czasie cyklu to staki kreatynowe je zawierające... ogólnie nie jest dobrze w ten sposób dopasowywać [...]
Clout i Xp e.: DT: porcja rano na czczo Clout i Xp e. przed treningiem DNT: porcja rano na czczo Xp e. i Clout w porze treningu ewentualnie wieczoram HMB: 1 gram rano , 1 gram po treningu i 1 gram przed snem ZMA: przed snem GAINER: w/g brakow w diecie
smykacz chcesz zeby chlopak wygladal jak z oswiecimia?? . Aerobow dodatkowo nie musisz robic, za aeroby posluza Ci treningi. Ja to na Twoim miejscu polecialbym na masowce i treningu tez na mase (przyda Ci sie kilka kilo masy ). Kup sobie ZMA albo BCAA zeby Ci miecho nie polecialo Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-11-11 13:34:25
