zma

Lucyferka - chwyt dolny, bicepsy staram się trzymać równolegle do podłogi. Dont - mogę powiedzieć tylko tyle: no:-D%-) Rakhu - :-) Lady M, Martucca, MagdaK - dzięki:-D __________________________________________ DZIEŃ 35 - 19.02.2012 Dzień treningu siłowego w domu TRENING Widać, że organizm jeszcze nie doszedł do siebie po chorobie, bo we [...]

36/84 i 37/84 DNT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca0753398778453d82ef1469dcd2735e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34f89770860d4f10898437df2bdafe84.png +suple (ZMA, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +warzywa, w tym kapusta, kapusta kiszona, por, pieczarki po fasoli, odżywce, jajkach i brokule w jednym posiłku [...]

potrzebne jest do tego ze 300g mono codziennie 5g mono rano no xplode przed treningiem cell mass po treningu bcaa przed i w trakcie treningu zma przed snem bialko wg brakow w diecie

cześć nie chce zakładać nowego tematu więc napisze tutaj ; ) mam takie pytanie lepiej kupić osobno magnez cynk i witamie b6 czy zma?

[...] kapsułka przed snem Białko Łowickie BCAA 5g przed i po treningu Spalacze na początek 3kapsułki DymatizeBurn,potem Thyroburn FA PS.co do siły-uwierz,nie widzę powodu aby kłamać w temacie.Z resztą mam zamiar umieścić jakieś filmiki Co do wyglądu-zdjęcia wyszły koszmarnie(chyba wina macro hehehe) na żywo wyglądam trochę lepiej(widać ciut mięśni;-))

mam 20 to wszystko to tylko dodatek do cyklu na stackach kreatynowych w celu podniesienia testosteronu i polepszenia regeneracji zma na mnie zawsze łądnie działało tak jak myslałem fote to najlepsze rozwiazanie ,ale myśle co do tego?

[...] ryż, oliwa), czyli diecie "witajcie problemy kardiowaskuralne". Masło- zdrowe. Masło orzechowe- niezdrowe. Możesz mi podać jakieś źródło, które twierdzi inaczej? Co do suplementacji: 5 g bcaa to dawka zdecydowanie za mała jak na Twoją wagę. Ile g epa i dha mają te kapsułki? Nie za mało tego zma? (nie wiem ile jest czego w 1 kapsułce avtivlaba)

ALbo ZMA od sciteca lub tested nutrition.

Suri pamiętam jak swojego czasu też miałam takie okropne problemy ze snem i potrafiło się to przeciągać do 3 tyg... gdzie czasami nawet nie spałam w nocy albo tak jak Ty tylko po 3-4 godziny. Potem takie same objawy jak u Ciebie... wyczerpanie absolutne. Mi na brak snu Martucca zaproponowała ZMA, ale radzę poczekać na kogoś bardziej kompetentnego [...]

[...] Heparegen 100tab, stosuje też esentiale forte. Do tego mam probiotyki, enzymy trawienne, tran z wątroby rekina, koenzym q10, lecytyne, czosnek, witaminy i minerały z olimpa, zma. To zapobiegawczo, do tego suple. Jak kobita, która nie wie po co mi to, zobaczyła co do domu przytargałem, to powiedziała, że juz mnie kompletnie poj**ało i chyba [...]

ja teraz zrobie test zbadam krew na koniec kuracji i po odbloku ale odblokuje sie p.c.t od CEL jest na allegro do tego tribulus i zma i zobaczymy co tam bedzie jesli bedzie dobrze to po co sie truc chemia sterydy jako chemia wystarcza :)

wtedy nitro tylko przed treningiem a po treningu i w dnt mono jak masz kase to mozesz dokupic o3/zma/bcaa/witaminy i mineraly mono z vitalka moze byc :-))

Musze tylko kupić nitro 2 zma i omega 3

bcaa z aminostara w kapsach? -nieudany zakup zma wybierz z mojego zestawienia,tested wychodzi najlepiej mineraly mozesz wziac np.trec mineral pack

No bcaa mam w kapsach,a zma kupić z treca,aha mam jeszcze jedno pytanie możesz mi coś poradzić na spalenie tkanki tłuszczowej ?

a zma z jakiej firmy polecasz

nie bez kozery ZMA w skladzie jakim jest marketinguje sie na noc - wiele osob moze nie zasypia po ChelaMZB od reki, ale raortuje zdecydowanie lepszy, glebszy sen i dzieki temu lepsza regeneracje cynk w zestawie sluzy wg mnie glownie uzupelnieniu ew niedoborow a znamy wplyw ZN na T - oczywiscie rowniez z ZN (zwlaszcza w postaci niechelatowanej) [...]

Cynk wchłania się tylko wieczorem, jest to pora w którym jest on wskazany. A co ZMA wieczorem, no cóż psychika działa cuda, wg mnie jest to tzw efekt placebo. Ja pod tym względem wole słuchać chińczyków. Drugą istotną sprawą co do kwestii wchlanialności wszelkiej maści suplementów mineralnych jest stan naszych jelit (upośledzone wchlanianie). [...]

39/84 DT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97eded4018254e3f9ad9ce3518b674b1.png +suple (ZMA, enzymy, multipack, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta biała, kiszona, papryka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cc81fb2d4f34b0dae820f7969f9cb08.jpg ad: 1.ciężko, po 40 kg nie porywałam się nawet na 45 [...]

DZIEŃ 36 - 20.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - cm 3 - 4 kapsułki na czczo, 4 kapsułki w trakcie dnia - leucyna - 3 kapsułki na czczko, 3 w trakcie dnia - MCT - 15 ml do 3 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, śliwki suszone, odżywka białkowa 2. masło, jaja, brokuły 3. jaja, migdały 4. kurczak, brokuły, [...]