zma

na forum K** znalazłem taka wersje zma wydaje mi sie ciekawym rozwiązaniem Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1 tabl - Bolobil Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C ten bilob zawiera miłozamb japonski ktory zwieksza kreatyne w mieśniach

ja tez nie brałem ale z tym ZMA to naprawde nie wiem co jest grane na wszystkich jakoś tam działa a ja bez kitu czuje sie tak ja bym nic nie brał przed snem fakt jest faktem ze brałem inne dafki bo 2 zin i 4 filomy jeżeli zostanie mi kasa jak kupie krete carbo i tauryne to sprobuje sie pobawić z tym a moze kupi mi mama i nie bede musial wydawać ze [...]

duda zma apteczne powinno pomagac na skurcze, a cykla n2+mono planuje druga polowa marca, gdzies 20

ZMA i Tribulusy jako buzery testosteronu, ale TT dopiero po 25 roku zycia - wczesniej nie ma sensu podobno, sam nie brałem wiec nie ocaniam

dokup mineraly z treca, omega3, zma i bedzie si

nie oczekiwałem 10kg miesnia ale mi po tym ani wawrzo nie stalo ani nie spalo się lepiej dla mnie osoby o nie za dużej kasie lepiej zaoszczezić na jakim kolwiek zma być moze jak bede mail wiecej zielonych to poeksperymentuje ps. słysząłem że do zma aptecznego ludzie dodaja TT albo żeńszeń ale głowy nie dam

vitaminy zma mozesz dorzucic carbo gainer/białko - według braków w diecie

branoc ja zaraz zjem Zma moje

j.w. Fajnie jak niektórzy podchodzą do tematu, nie przeczytają dokładnie postów, a później np.kupują i biorą zma, omega-3, witamine c, czy też carbo i spodziewają się 10kg masy i +5cm w bicku

cholerka, czytałem o tym ZMA i podobno nie nalezy tego brać przed 20 rokiem zycia bo coś tam sie dzieje z testosteronem czy cus:) Jak to jest? no i jeszcze jak z tą dieta?? Jak żre 200kcal dziennie to to jest całkiem sporo:) mój przykładowy plan posiłkowy dzienny: Sniadanie: 3 kanapki z masłem,szynką, sałatą, serem 2 szklanki mleka 2 sniadanie: 1 [...]

narazie ci zbede te spalcze ,spokojnie dasz rade schudnac 6kg na miech ,tylko kup omega-3,wapn,witaminy i zma ,do tego mocna kawa no i dobry trening i scisla dieta i bedzie gitara

czyli nadal pozostaje ze zma jest zbędne byc mzoe jestem odporny na placebo albo po prostu oczekiwalem wiecej niz to moglo mi dać tak czy siak chyba wole zainwetować te kase w cos innego ;-/

ja brałem zma apteczne przez ponad 2 tygodnie nie pamietam dokładnie nie zauwarzyłem żadnych efektów po sobie i uznałem ze nie działa to na na mnie jestem ciekawy jakakie sa wasze odczucia tylko nie psizcie że spokojny sen bo ja nie pracuje i spokojnie moge się wyspać

Tak jak mówią poprzednicy odpóść sobie hmb. Zainwestuj przede wszystkim w diete odpowiednio zbilansowaną. Co do cyklu to jak pierwszy raz to: monohydrat,carbo,tauryna,omega 3,zma apteczne,witaminy i będzie dobre:)

no ZMA apteczne tez mam, calkiem tanio wychodzi

Maxwit + ZMA apteczne(filoma b6 i zincas forte)

Nie doczytalem ale i tak 3 miesiace to za krotko na krete. Kupjuesz magnez witB6 cynk i masz zma

kup wiecej omega-3 i lyakj ze 4 kapsy dzienei ,dextroze wywal wogle ,kup krete z ala i carbo zma apteczne to porpstu kupiony w aptece zincas forte i magnefar b6 post autorstwa om

Luki czytaj dokładnie. Ułożyłem dietę i skorygowałem ją pod waszym okiem już dawno :) Nie na razie nie chcę jabłczanu, chcę na mono, po kolei. To znaczy że mam wyrzucić dextrozę? No bo ja chcę kupić zestawik kreatyna + dextroza ten za 65 zł, napewno wiecie o co mi chodzi. Na allegro tego pełno jest. Do tego witaminki i minerały, żeby nie było [...]

zamien dextroze na carbo ,dozuc omega-3 i zma apteczne