zma

które zma polecacie inkospor?

tested, inko to nie zma tylko tlenki

/SFD/Images/2015/12/31/4e80bf79e28b4bc5ae9f2954861336c8.gif /SFD/Images/2015/12/31/558ae50199ed4b218cb6c3f101a7c00e.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PIATEKF2026F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - [...]

Viki odlew może być w gumiżelku %-) 28.10.2012 DNT Miska Urodzinowa - nieliczona :-D kawałek tiramisu wpadł}:-(. Bez ekscytacji %-) zielsko: brokuł popitka: melisa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA 29.10.2012 Trening - dzień 2 1. wyciskanie na płaskiej 3x15 2. wyciskanie skos 3x15 3. wyciskanie żołnierskie 3x15 4. wznosy hantli bokiem [...]

Czyli tygodniowa przerwa i jechać maksymalnie dobrze , czy jeszcze tydzień spokojnego lekkiego treningu ? / może coś dodać do tego kupić witaminki , zma ? Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-10-30 16:04:41

Okej dzieki Ci bardzo ,a co do ZMA czy innych rzeczy w celu lepszej regeneracji ?

Szkoda, że wcześniej tych postów nt. Revange nie widziałem...tak się składa, że zamówiłem w tamtym tyg. T-Release,E-block i ZMA, a w lutym tego roku brałem Thermala...z tego co czytam o tym na tej stronie http://supleusa.manifo.com/ to się zaczynam zastanawiać czy to brać, ile w tym prawdy jest... ;/ bo teorie spiskowe też łatwo rozdmuchać. EDIT: [...]

to jakie zma.?

No ale ktos moze podpowiedziec co na dziego dobrze podziałało i zma DYMATIZE Z-Force 90 kap.? czy tested? Dlaczego az tak rózni sie cena

Maximus ma zma po 70 zl %-) %-) %-) a przynajmniej mial 2 lata temu, teraz pewnie cena wzrosla %-) %-) Polecam grubego na podwalu, osobiscie prawie zawsze kupuje na SFD ew portal aukcyjny.

Dzień 30 (tydzień 5) 30.10.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona z imbirem x2, skrzyp+melisa+mięta x2, pokrzywa, warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, szparagowa, brokuły, rzodkiewka, suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + [...]

Witam ! Za miesiąc kończę już dość długo trwającą redukcje i powoli zabieram sie za MASE ! Planuje wziasc jabłczan z Trec'u i jakąś przedtreningówke ale nie wiem czy moge na pierwszym cyklu, jeśli moge to jaką ? bo raczej nie bede brał sie za coś mocnego.Chce brać jabłczan ponieważ jestem podatny na szybkie podlewanie Wiek-18 Wzrost-185 Waga-85 [...]

[...] na treningu: -10g bcaa po treningu: -6tabs beta alaniny sfd -10g bcaa -bcaa xtra drink (schłodzony wchodzi elegancko miód,cud) na noc: -pójdzie 30g odżywki białkowej+2tabs zma http://wstaw.org/m/2012/10/08/22.png -rozgrzewka(sprawle,brzuszki,podskoki,ciosy bokserskie,pompki,krążenia) -rozciąganie -w powietrze lewy prosty+prawy prosty+prawe [...]

[...] 40kg/8, 40kg/8 25kg/10, 25kg/8, 25kg/8, 25kg/8 rower - 15min/6km/obciazenie poziom 5 Miska 3661kcal(341b/139t/255w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Dobra pompa na treningu. Zakwas na cycach murowany. Miska trzymana, wegle beda na poziomie 200-250 dziennie. Troche zalewalo, gdy zszedlem nizej z [...]

Tak jak mówisz , jest prawie 15 km/h :) Ostatnio było nawet ponad , ale trzymam teraz taki poziom 300kcal w 20 minut , wtedy dopiero czuję że jeżdżę :) 30.10.2012r 23 dzień (PISZĘ ZA WCZORAJ) 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g , pierś z kurczaka 100g , [...]

30.10.2012 @-| ten trening co napisałam, że był wczoraj, znaczy przed wczoraj to on był wczoraj @-| poyebało misie %-) Po treningu było 75 x przysiad 28 kg odwrotne brzuszki i takie tam hopki galopki na brzuch %-) Miska 151b 103t 164 ww zielsko: brokuł, cebula, pora popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA Cały dzień byłam [...]

Ostatnio źle sypiam. Zastanawiam się kupnem ZMA. I żeby mój szanowny małżonek poczuł się ważny pytam się czy o tym słyszał. A on mi na to : To nie dla Ciebie oszalałaś. Przecież to tym Ci wąsy wyrosną :D

tamaqucci a tak na serio ZMA to po prostu połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Jak mąż się boi, ze Ci wąsy zaczyna rosnąć to możesz osobno wszystko kupić ;-)

biore zma ale nie pytam K o porady ;-], ale tez nie zauwazylam jakiejs poprawy, zasypiam jak zabita i budze sie jak zwykle kilka razy w nocy a rano mam wrazenie zupelnego niewyspania. Tak to z sowy-staram sie przerobic na skowronka Zmieniony przez - anister w dniu 2012-10-31 10:43:42