Napewno w tym co mówisz vlad jest wiele prawdy , ale taka mała sprawa ja trzymałem diete i nie miałem jakiś wielkich niedoborów magnezy , cynku i przy uzywaniu domowego zma nie czyłem nic a przy 3 kapsach zma jednak tą róznice odczuwałem więc coś w tym musi być ..
a probowales obliczyc ile by Cie te suple kosztowaly w Polsce ? bo to chyba sredni interes placic za tauryne czy ZMA + dwa razy koszty przesylki :) czekac i jeszcze kombinowac czy przejdzie ? no chyba ze po amerykanskiej ZMA lepiej puchniesz Borsuk: ten Mike to Cie musi lubic
boshe to jakas paranoja z tym zma a witamin tez nie mozesz brac? bierz spokojnie zma.napewno bedziesz zadowolony btw na upartego 16-latek mógłby brac tt
magznez zawaraty w ZMA - jesli jest go tyle ile pisza - a to kwestia sporna na razie na tym forum :D pomoze wiekszosci osob ilosc magnezu w diecie jest dla wiekszosci osob zdecydowanie za mala aby zachowac optymalne zdrowie chocby serca :D polecam ZMA fabryczne, albo chocby domowe - wyszukiwarka jak zorbic :D
dla mnie tez ale on to zamówil jako nagrode w konkursie ripper - zma 120kaps(olimpa) kosztuje 90zł 120kaps starcza na 2 miesiące(2 tabs dziennie) czyli dzienna suplementacja wychodzi 1,5zł to nie jest drogo,zwłaszcza ze zma naprawde działa
Osobiscie uwazam ze tt i zma sa preparatami skonstruowanymi dla ludzi stosujacych doping... To ze czujecie pompe, sile itp jest spowodowane dowaleniem mikroelementow i witamin (zma) ktorych brakuje w diecie. W badaniach wychodzi ze te suplementy nieznacznie podnosza poziom testa u normalnych ludzi bez dopingu (porownanie np z 0,5 tab metka dzinnie [...]
Wasal: do MultiPack36 Treca (b. dobre sam stosuje!), proponuje dorzucić ZMA (w multipacku masz magnezu zaledwie 4% dziennego zapotrzebowania w 2 tabsach, a cynku tylko 22% -dziennego zapotrzebowania). Wzbogadź multipacka ZMA i będzie ok! A tak poza tematem - jakie PH chcesz zastosować?
ZMA bardziej by ci sie przydalo niz glutamina - dlatego IMO lepiej wybrac wlasnie polaczenie cynku, magnezu i witaminy B6 niz l-glutamine - ZMA bierze sie 3 kaps na 60-30 min przed snem BCAA spozywaj tylko przed treningiem (sporo ich masz wiec i tak troche ich bedzie szlo ) Zmieniony przez - anar w dniu 2005-02-01 23:53:16
jak nie wiesz jak to zrobic to zrob tak: 1-2 prop 50mg ed 1-2 meta 20mg ed *490mg/tyg 3-4 bridge meta 10mg z rana *70mg/tyg 5-7 prop 100mg e2d 5-7 superka 100mg e2d *700mg/tyg 4tyg OFF -> PCT (nolva) + salbutamol + kreatyna + ZMA 12-16 prop 150mg e2d 12-16 stanabol 30mg ed *735mg/tyg OFF -> PCT (nolva) + salbutamol + kreatyna + ZMA [...]
W ZMA są chelaty, czy nie uważacie, że są one lepsze niż mleczan magnezu? Ponoć chelaty szybciej się wchłaniają i są lepiej przyswajalne przez organizm, ale takie ZMA też troche kosztuje :D.
[...] .... Co do kreatyny zalezy od funduszy ...multipower , prolab, ultimate a jak mniejsze fudnusze poprostu Vitalmax ^^ Bcaa no tez activa ^^ bierz tak jak napisałeś 1 gr na 10 kg masy .. przed snem ??hmmm tu lepiej dolozyc jakies białko niz zma .. do tego mogl bys dolozyc ofcours ZMA i carbo po treningach i tzrymasz diete i bedzie spx. pozdro
Dobra wkleje moją propozycje a wy powiedzcie co sądzicie, bo tak chyba będzie najrozsądniej: Dzień nietreningowy: rano x pand 1 porcja w porze okołotreningowej 1 porcja na noc i wrazie jakiś braków w diecie sp 80 (30 minut przed snem) godzine przed snem 2 tabsy ZMA Dzień treningowy godzine po posiłku przedtreningowym 50 g carbo biogenix, 1 porcja [...]
ja polecam ZMA PM Kaizena.dla mnie the best.kiedyś miał to Sonbaty ale nie wiem czy jest jeszcze.kosztowało 98zł.przedewszystkim po co Ci te zma?zakladam ze chodzi o mase.patrzac w Twoj profil stwierdzam ze daj se spokuj i uluz se dietke,ew jakis gajnerek. Zmieniony przez - voytas w dniu 2005-02-11 21:49:10
sp80 nie bedzie kolidowalo z zma.. Tak sobie czytam i widzę,że to co przeżywam od kilku dni (budzenie sie zazwyczaj ok 4:00-5:00 ) jest rzeczą normalną U mnie to wygląda tak, ze ostatni posilek , który jest takze posiłkiem potreningowym - bo mam pozno treningi - jest ok. 22:00-22:30..Kładę sie zazwyczaj ok.23:30-24:00 i wtedy biore 2 kapsulki ZMA [...]
Też mam problemy ze wstawaniem, zwłaszcza od jakiegoś półtora roku. Też ustawiam budzik na 1 godz. wcześniej i też czasami nawet nie pamiętam, jak go wyłączałem... Mi ZMA nie pomogło, bo brałem ZMA w ciągu tego 1,5 roku kilkakrotnie, i to z Olimpu i z Hi-Teca. Zastanawiałem się nawet, czy to nie jakieś skutki uboczne narkozy - musiałem przejść [...]
Uzasadniam:Wg mnie w wieku 15 lat(a tyle załozylem że ma MLody)nie ma potrzeby i sensu stosowania srodków-czyli zma,tribulus podnoszacacych poziom egzogennego testosteronu.Poniewaz w tym wieku organizm produkuje go w takiej ilości że nie odczuje działania Zma.Oczywiście odpowiednia ilośc minerałow jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów [...]
ZAMIAST ZMA..............
