Na zmęcznie jakieś węglowodany przed i po treningu Zma też się przyda w jakimś tam procencie testo wzrośnie najlepiej weź zma + tribulusem odrazu , a co do argininy myślę że ci pomoże w szybkiej regneracji zbić no i aminy kup sobie jakieś lepsze które zawierają dodatki oprócz podstawy bcaa a walina podobno jakos dziala na steres
[...] skurcze z przetrenowania no i kolejny kłopot że wymarł jakoś we mnie duch walki + coś na szybką regeneracje na obicia..... Narazie jestem nastawiony żeby sobie kupić aminy zma i zwykła argininę Aminy na zmęczenie mięśni i żeby mi się nie rozpadły oraz na jakaś energie aby nie spać na treningach, na stres Zma na stres ;p i przydałoby się żeby [...]
ja bym brał przez miecha zeby zobaczyc jakie daje efekty mysle ze najlepiej brac w tych samych porach co ZMA chyba tez sie zdecyduje i na sobie wyprubuje
Tribulusa nie potrzebuję a ZMA jest w mojej stałej suplementacji. Zdecydowałem się i biorę palmę od kilku dni tylko tak: nigdzie nie znalazłem jak długo mam ją brać i czy jest jakaś nalpesza pora na jej branie. Może ktoś wie, więc byłbym wdzięczny.
Pudzian nie mozna jednoznacznie odpowiedziec ze cos co bedzie dzialac na jednego(tzn jego triceps) taki sam skutek bedzie mialo w innym przypadku. CZesto jest to szukanie wlasciwej drogi. Kazdy z nas, jak rowniez kazda grupa miesniowa moze charakteryzowac sie innymi cechami. Tak wiec metody pobudzania dobieramy pod staz, inne wyjscia ktorych [...]
[...] słowni: krótko Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dietę ustalę gdy już będę wiedział jak mam zajęcia na uczelni rozłożone Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: będzie białko pro longatum jako uzupełnienie + omega 3 + apteczne zma
40latek dlaczego nie jakies tribulusy? Jesli wybierzesz odpowiedni zestaw antyestrogenow, do tego dobry tribulus i zma to na pewno oodczujesz dzialanie takiego zestawu.
Dieta i dobry trening, duzo spij. Na poczatek bedzie dobrze. Mozesz dokupic teraz bialko/gainer/bulk dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego witaminy, omege 3 i ZMA i bedzie git.
Już wszystko napisałem wyżej jakie suple masz kupić. Nie potrzeba wydawać 500zł żeby zrobić dobry cykl. Jeżeli kupisz Vitamin multiple sport nie musisz już dokupywać ZMA(jest to bezpieczne)
[...] kupic osobno carbo i bialko jakies czy poprostu gainera ?? a może to i to ?? Do tego przydały by sie jakies aminokwasy myślalem nad Animal Packiem ale z tego co czytalem niewarto dlatego co polecacie ??i co jeszcze poleciecie >?? a może coś całkiem innego ? do borysmok: czy jak mam 17 lat to czy będzie bezpieczne branie zma ?? POMOCY :D:P
Gluta zupełnie niepotrzebna. Gainer-lepiej kupić ryż(wychodzi taniej) Kreatyna-2xcreapure kaizen/inkospor... Witaminki jeżeli jesz mało owoców i warzuw(vitamin multiple sport olimp) ZMA olimp lub apteczne lub jeszcze jakieś inne Pożądna dieta- oprócz tego że wciskasz w siebie tony żarcia to zacznij robić to z głową(wylicz dokładnie procje ww, [...]
oj, ja mialam to samo, bywalo,ze spałam po 4-5godzin nadobe, a nastepnego dnia miałam pelno energii. to moze byc sprawa stresu, nawet jesli on juz ustapil, czyli np. zdales egzamin, przeprowadziles sie, pogodziles sie np. z dziewczyna czy inne takie tam to jeszcze przez jakis czas możesz miec problem ze snem. "chodzi mi mianowicie o sen - bo [...]
Witam za o 13 października zaczynam masowanie.już mam age i omnadren to bedzie mój pierwszy Cykl z omnadrenu che go zrobić tak 1-4 aga cd50mg 1-4 oma c4d 250mg 5-12 oma c4d 500mg 13-15 prop c2d 100mg odblok 36 clomid+nolva+hcg Dieta: po przebudzeniu: płatki owsiane 150g+300ml mleka bakalie do płatków(rodzynki 10g) tran 5g (mała łyżeczka 2 posiłek [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
