zma

wyszukiwarka zma apteczne

zma?

nie bierz żadnej kreatyny bialko możesz wziąć jak nie wyciągniesz z diety do tego sporo omega-3 i ZMA jakieś skombinuj pozdro

Ja kiedyś stosowałem ZMA to sporo mi pomagało, chyba wrócę do tego. Dużo lepiej się wysypiałem i czułem się bardziej rześko. Jak masz dziewczynę to o libido się nie martw%-)

Lepiej ZMA chyba, cynk i tak pomaga w syntezie teścia też. Więc właściwie teoretyczne cele takie samo spełnia, dla mnie działało spoko.

jak sie coś dzieje to badania ... i wiesz wszystko ... a jak tak se gdybasz to ZMA witaminy te wszystkie mega figo fago suple to ch** wielki i łojenie siana gdyby to było nawet w 1/4 takie dobre jak chwalo to panie ludzie by łykali jak tirówki za dopłatą

Łykam tylko witaminy gdzie jest 187mg magnezu. Może by rzucić ZMA na noc?. Co do treningów to aż takie tragiczne nie są ;)

Scitec nutrition - ZMA - 60kap opłaca się? Wychodzi o 1zł taniej od testeda :D

Carbo Leucine - 50g po treningu Beta Alanina SFD - 4g przed treningiem / 4g rano BCAA SFD - 10g po treningu Caffeine +4 - 1-2taby 30 min przed treningiem ZMA SciTec - 3 tab przed snem Mono SFD 10dt / 5dnt Pasuje, czy coś dodać , coś ująć ? %-)%-) Pure Power sobie daruje niestety bo w budżecie się nie zmieszczę %-)%-)

Znalazłem na alledrogo Melatoninę 3mg 240tab za 29zł%-) WTF? \-) Bo ZMA raczej w zasypianiu nie pomoże? Często po ciężkim MC nie mogę zasnąć i czasem w ogóle nie śpię :/

no zma raczej nie sprawdzi sie w tej roli,

Jest jakiś smak Power Bulka który da się wypić?. I które witaminy warto wziąć za punkty ? I czy ZMA sci-teca smaczne? \-)

Jednak za punkty biorę ZMA bo vitamin nie ma. Mógłbyś mi polecić jakieś TANIE i ekonomiczne witaminy? Na ogół Staram się szamać warzywa ale u mnie trochę monotonnie to wychodzi. Np co dzień sałata + pomidor. I chciałbym jakieś słabe delikatne witki aby się wspomóc. Cena 8-) http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html [...]

Tak zrobiłem. Dzięki ;) Ile tego ZMA sci-teca łykać? Cynk (asparginian cynku) 15 mg Magnez (asparginian magnezu) 225 mg Witamin B6 (pirydoksyna HCL) 5,5 mg 1 tab chyba powinien wystarczyć? Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-06-19 23:48:51

nie wiem czy nadaje sie to do szybkigo pytania ale może przedstawie:-) planuje recomp przy tym suplementacja IHS creatine Turbo + spalacz (myśle o Machine man burner) + prozdrowotne( omega 3, witaminy, zma) + bcaa - cykl będzie ok czy dodac cos np??

ZMA macie w stalej suplementacji?

Zwyczajny magnez z apteki? Czemu ZMA nie?

Cynk w zbyt dużej ilośći może powodować kłopoty ze snem. Odkąd zamieniłem ZMA na MG + B6 moje życie stało się lepsze :)Lepiej śpie:)

Generalnie warzyw jem sporo ale chcialem poprawic regeneracje a czytalem, ze ZMA na to wplywa i na jakosc snu tez. W takim razie to zasluga tylko magnezu?

Witam mam pytanie odnosnie dawkowania. trenuje bjj i wyjezdzam na oboz gdzie bedziemy mieli 3 treningi dziennie. suple jakie kupilem na oboz to: -aminokwasy bcaa xtra activelabu -carbo biogenixa -witaminy i mineraly olimpa -ZMA mam pytanie jak dawkowac amonokwasy i wegle. na opkaokwaniu od aminokwasow pisze zeby brac 10g przed i po treningu a [...]