zma

3 kapsułki dziennie, najlepiej przed snem. Dawkowanie przed snem jest najrozsądniejsze, gdyż to wtedy wydziela się najwięcej hormonu wzrostu. Sam zamierzam tego AOL'a dorzucić na jesień do jakiegoś cyklu z kreatyną ;). A co do przereklamowanych opinii tow iesz, na każdego dzialą to inaczej. A nóż tobie pomoże. Warto przetestować. A jak nie to [...]

W sumie masz racje, warto sprobowac, ps. ZMA to ten drugi link ktory podales, tak? Czym sie rozni w dzialaniu od AOL?

ZMA to minerały ;] wiec raczej nie będa szkodliwe. ale tribulusa ani takich innych żeby nie miało...

/SFD/Images/2016/1/3/2e564c34eac94079a158fd837e962431.jpg Małe podsumowanie ostatnich 2 dni treningowych: Trening 02.01 50min cardio - lekkie rozbieganie, przy -12stopniach. Dieta ostatnimi czasy nie była moja mocna stroną, stąd jeszcze więcej pracy przedemną. 03.01 Wykroki z hantelkami 7,5/10/12kg x 15 na noge Prostowanie goleni 60/70/80/90kg x [...]

Ostatnimi czasy mam strasznie dużo roboty, szykuja sie olbrzymie zmiany w życiu wiec trzeba jakoś to ogarnąć. Wypiska niestety tylko częściowa z ostatnich dwóch dni: Trening: Klatka z 07.01 WL 50/60/70/80kg x 12* Skos 17,5/20/22,5/25kg x 15 Rozpiętki 6/8/10/10kg x20* Przenoszenie 17,5/20 x 20 22,5/22,5kg x 14 Uginanie chwytem neutralnym [...]

[...] zadbać o profilaktykę witaminy,osłonki. Po cyklu suplementacja zaopatrz się w kreatynę kup sobie jakieś bostery teścia np nolvadex xt ewentualnie cos tanszego to jakies zma,tribulusy itp. bo tak jak Ty piszesz że chcesz brać 8 tyg e4d 200mg to 20 strzałów wystarczy Ci na 5 tygodni bo jeden strzał ma 100 mg Zmieniony przez - Suchciel w dniu [...]

Pieczara94 wiec tak zrob trening w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

pawelppk jest wszystko pisane w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

Dziś dobrze trening wszedł. Robiłem 55kg na wyciskaniu stojąc - ciężko, ale 4 x 5 poszło ładnie. Przed treningiem zrobiłem w domu mobility na biodra, a już na siłowni jeszcze trochę na kostkę.Dzięki temu przysiady mogłem z dobrą formą robić bardzo głęboko jak na mnie, fajnie to wszyło, ale przez to, że były głębsze i z większym ciężarem to [...]

[...] ". Jak ostatnio mierzyłem było 105cm Odnośnie tego co brałem: w farmakologie się nie bawiłem, a co do supli to trochę tego było m.in. mono z activity, tribusteron, zma, SP z Olimpu, pirogronian kreatyny, jakies aminokwasy.Niestety większosc czasu przepracowałem na sucho, gdyż po prostu nie stac mnie na wspomaganie.Za to jem sporo ryżu :)

ZMA+omega 3+witaminy+Wapn - OK Scorch/Jet Fuel/Meltdown/Tight - to sobie podaruj, bo masz za dużą nadwagę na spalacze. Takie rzeczy robi się spokojnie dietą. Pod moim postem masz podstawy układania diety, przeczytaj i zobacz jak to wygląda.

A więc: Tanie zma, białko, carbo a co za tym idzie gainer... Ciekawe na czym to się skończy...

kt ose ***nie zma w takim worku ?

ZMA 100 kg

chyba zamówie 300kg zma

oo jaaa przeczytałem całość od 1 do 53 strony ponad 2 godziny mi to zajęło ale warto raczej było hehe 100 kilo ZMA jak to fajnie brzmi

Zma to apteczne kupuj!!

Gdyby to było takie proste, to dawno padłyby wszystkie firmy odżywkowe... To coś, jak z tym "domowym zma" albo "koktajlami na masę"

aptecznym zma )

- 1 tabletka Zincas Forte zawiera: wodoroasparaginian cynku 0,15g (skrobia ziemniaczana, cukier puder, talk, dekstryna, metyloceluloza, ultraamylopektyna, stearynian magnezu). -1 tabletka Filomagu B6 zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu(czterowodnego) (co odpowiada 40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6 (pirodyksyny chlorowodorku) -1 porcja ZMA [...]