zma

tt, zma, omega-3, lecytyna, witaminki, zenszen, l-tyrozyna, cos na pobudzenie moze, life energy czy cus shoting -> po co bcaa ?

Jakbyście mogli troszkę jaśniej... Nie jestem obeznany w odżywkach i suplach gdyż nigdy z nich nie korzystałem a co za tym idzie nie iteresowałem się tym. Co mi da nitro lub hyperfusion? Co jeszcze dodać żeby były lepsze efekty! Napewno kupię dużo białka. Może ZMA?

slaba ankieta! ja miesiecznie to na diete 200zl i na suple tez cos kolo 200(carbo,witaminy, zma,omega3, vitaminaC, tauryna)

nie oczekuj cudow bierz profilaktycznie np w zma zincas+np filomag

do krety tauryna 2-3 g do porcji krety carbo jak braki w białku, to jakieś wpc witaminy zma omega -3 styknie

Planuje zrobić tak: Xp + Taurynka- przed treningiem (10.00) Białko 65%- po treningu NitroII + ZMA + Tribusteron + Taurynka- przed treningiem aerobowym (18.00) Białko 65%- po treningu aerobowym Xp- przed snem

ZMA na noc. Na noc XP bym nie brał.

zma i tt przed snem xp przed snem - nie

Mam cidziennie aeroby bo jestem instruktorem fitness Więc radzicie Xp brać po treningu pół miarki siłowym i aerobowtm??? ZMA + TT przed snem. Ale skoro po treningu pije białko to moge dodać do tego Xp? Więc jeszcze raz niech jakiś znawca weźmie pod uwage mój trening i pomoże mi dokładnie z ułożeniem supli. Diete mam ułożoną wychodza 4 posiłki [...]

[...] bralem <lolllll> Teraz majac juz spro wiedzy na temet treningu i diety wiem ze zrobilbym prawie to samo na odpowiedniej diecie i dobrym treningu i conajzwyzej lykajac zma apteczne... A na kretke a tym bardziej ****a koksy przyjdzie jeszcze czas, chociaz teraz np mam plan zeby sie do Gromu dostac albo do jakiejs jednostki spec. - a moze ten [...]

ja bym polecił ZMA i coś ziołowego na sen. stopery niszczą słuch.

zma, melatonina itp. z tym ze sytuacja jest mocno neitypowa dochodzi stres, rozregulowany tryb d/nocy więc..moj patent..połozyć się i przykryć czymś ciepłym..powinno zadziaąłc, warunek zeby sie dobrz eprzykryć - ma być cieplo. zdr.

No niedługo przetestuje te stopery bo niedługo czas spac Zma biore od jakiegoś czasu i pazda a ziółka to dziś w aptece kupiłem melise podobno uspokaja to moze sie nie bede tak denerwował ze znowu sie nie wyśpie Pozdro i sogi.

HMb, multiwitaminy, omega 3, zma. Na razie tyle. zdr.

zma staraj sie przed planowym zasnięciem.. zdr.

ja mimo wszystko odpuscilbym hmb i tauryne i dorzuciłbym zma

Zmiana planów dawkowanie Dzień treningowy Xpand 30min przed treningiem siłowym (Białko 65% po treningu) Xpand 15-45min po treningu siłowym NitrobolonII 30min przed treningiem aerobowym (3miarki) (Białko 65% po treningu aerobowym) Dzień bez treningu Xpand przed śniadaniem (Białko 65% jako 2 posiłek) NitrobolonII przed obiadem (Białko 65% przed [...]

asparginiany są niezłe ja polecam od zawsze magnezin ma w sumie 130mg jonów ew. ZMA - tam masz 450mg jonów magnezowych

Sorrki za niewiedze ale co to jest ZMA??

HMB szkoda kasy chodź oferta sama w sobie(skłąd i cena) bardzo dobre. ZMA to kupuj apteczne bo na to szkoda siana. Gainer kup z vitalmaxa Gainer 2, mass xxl z treca- bardzo dobra oferta z tańszych Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-30 11:43:33