zma

dieta jest dopracowana i niema brakow, zma mam, mam tez tran jak napisalem i niewiem czy jest sens kupowac omega 3 ? i ponowiam poprzednie pytanie, jak dawkowac xpanda jesli bede zmuszony opuscic 2 treningi na 3 w tygodniu ?

to na pewno nie wina zma szukaj powodów gdzie indziej

potwierdzam kaizen rewelka bialko i zma oraz l-thyrozyna

dobry zestaw nie musisz nic dodawac ew.tauryne i zma

Teraz zajadam apteczne, ostatnio kupiłem bez problemu Zincas Forte, pani zmierzyła mnie wzrokiem, siegnęła pod lade(dosłownie :) ) i zapodała na blat, powiedziala zebym nie przekraczał dawki 1/dzien, odpowiedzialem tak wiem, zapłacilem ładnie podziękowałem i wsio. Od tygodnia zajadam razem z filomagB6 i powiem,ze ten cynk sie "czuje", [...]

Sproboj moze zma, chrom i jakis zestwaw witamin-minerałowy.

jak chcesz troche poczytac o ZMA to masz tu link http://www.sfd.pl/temat208691_strona1/

ja bym jadl do tego glutaminka by sie przydala.. no i ZMA obowiazkowo

a ile ok.takie zma moze kosztowac??

Wlasnie jak odstawie ZMA to przechodzi :/. Biore jeszcze omega3, kreatyne i maxivit. Do tego gainer i scisla dieta o tych samych godzinach.

Stary weź tak nie szalej! Myślę ze dla Ciebie opcja: Kreatyna + ZMA + Gainer jest i tez za dobra... Sajdy i w ogóle... Zastanów się jeszcze...

zma/apteczne/ zincas forte i filomag b6 dawkowanie: 1 zincas 5 filo

tt rowniez przed snem + zma

to co wymienił Qaz + zma i wszystko gra

omega3, zma, mxpro

carbo , bcaa , kretka ( mono ) może hmb , zma i zainwestuj w dietke oliwa z oliwek kompleksy witamin itp http://www.sfd.pl/temat177005/ http://www.sfd.pl/temat163084/ oraz pomoc charytatywna pozdrawiam

Napisales ze masz diete jesli sa w niej braki dokupujesz bialko,wegle jesli nie to kretka,tauryna,zma(jesli celem jest masa)

magnez i cynk dokup a najlepiej ZMA

a do czego jest potrzebne zma??

ZMA !!! Izotonik w czasie treningu Witaminki Jakieś białeczko. Biore termo sppeda olimpa daje niezłego kopa można się wkręcić na niezłe obroty.