zma

cholera.. :D .. ZMA zaraz przed lulu biore... i nie zwrocilem uwagi....hehe ... widac nie dziala na mnie

dorzuc xxl 4,8 i jakas kreatynke (mono) - o ile dieta wogole potrzebuje tych odzywek (jesli masz dobra diete to kup kre + hmb + zma + life energy i bedzie si)

Po profilu widac ze cwiczysz więc diete najprawdopodobniej masz, co do zestawu hmb odpuść, lepiej zainwestować tą kase w omega3, zma kup apteczne, carbo i tauryna. pozdro

cieplejsze dni? gdzie? bo chyba nie w polsce zma z tested jest bardzo dobre

a wiesz coś na temat odzywiania? bo to podstawa Kreatyna ok , jak masz już dextroza to pij choć to zalezy od sposobu brania czy sie przyda czy nie Jezeli chodzi ci tylko o uzupełnienie glikogenu np po treningu 40gr starczy. XXL gainer spoko ZMA to dla mnie suplement numer 1 , jeżeli chodzi o minerały

zamiast dextrozy lepiej wez carbo zma bardzo przydatne

zma vs. glutamina? polecam to pierwsze

teraz napewno wie co kupic moj wybor carbo,zma,tauryna.Ale to zalezy od kasy.

ps.tt chyba pomyliles z zma.... <<<Champions are Made Not Born>>>

theREDevil: - mysle ze mi energii nie zabraknie, wiem ze to jest inny dzial, ale jak chcesz to zerknij na moja diete i suple do niej i chyba sam powiesz ze jest z czego brac energie i mase, nie? 1 posilek 6.30: 100 gr. platkow owsianych + 250 ml. Mleka + 50g. SWG 2 posilek 9.30 (szkoła): 250 g. Piersi z kury + 100g. Kaszy gryczanej 3 posilek [...]

dietka dobra co do supli to powiem tak - rozmawiamy normalnie bez besztów wiec niech już tak zostanie - ale suple biorac pod uwage to że masz dopiero 17 lat , zaczynasz dojżewać i poziom testosteronu jest wystarczająco wysoki - jego poziom określa też poziom estrogenów , jeśli za bardzo powiekszysz sztucznie poziom teścia we krwi to poziom [...]

hmmm, szczerze mowiac to mnie przestraszyles, wiec mam zrezygnowac z zma, tak?? ale ta ginekomastie moze miec kazdy?? moge miec ale nie musze??

zma w tym wieku to sobie podaruj napewno - nie wiem jak ty ale takie przypuszczenia , czy będe miał czy nie to są dla mnie wystarczającym argumetem na nie gino może mieć i kazdy i nikt - tu nie ma reguły - niektórzy z natury mają zbyt mały poziom teścia i innych hormonów i dla nich i osób starszych u których poziom hormonów spadł z racjii wieku i [...]

przekonales mnie, zrezygnowalem z zma, wielkie dzieki

Strom/2x male Cp + omega-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy

dieta mozesz uzupleniac ja gainerem i bialkiem do tego witaminy,zma,omega 3

"przyjechal do mnie na wakacje kuzyn i ma chec wziac jakas odzywke ktora mu pojdzie na sile." Wnioskuję,że kuzyn zapoznał się z tym: www.sfd.pl/forum-10/ i tym: http://www.sfd.pl/trening/ Poza tym niech doda witaminki, ZMA(np.apteczne) i omega3 (niektórzy uważają za zbędne, ale ja polecam) EDIT: teraz linki powinny działać Zmieniony [...]

Bez recepty to mozesz bawić sie w ZMA/TT/ALC/Zeń-Szeń w ogóle nie widze provironu w polskich aptekach wiec chyba go tam nie ma ;-P

zrób tak jak siodema napisał, nitrobolon energizer i kup sobie jeszcze zma i bierz przed snem jak masz problemy

j\w priorytet dieta i odpowiednio dobrany trening skup sie na tych aspektach na razie witaminki, zma, omega-3 w to na razie warto inwestować zdr