zma

jak z kasą? weź cm3 , mass xxl , omega 3 jak jest kasa to bcaa i zma pzdr

Ogolnie radzilbym wziasc sie za trening na sucho narazie z dieta. Glutamina, jesli masz kase to mozesz brac, tylko nie wiem czego od niej oczekujesz? powrotu do formy? Zapobiega ona syntezie bialek w pewnym stopniu, ale z tego co wyczytalem kiedys, jej dzialanie okresla sie mianem "średniego supementu" chociaz ciezko ocenic efekty. Ja [...]

3-4 SZTUKI DZIENNIE POLECAM PRZEZ OKRES 8 TYG ( 4 TEZ OK) KONIECZNIE DOLOZYC ZMA ( DOWOLNEJ FIRMY)

jabłczan kreatyny zma tauryna

zamiast glutaminy ZMA i omega3 i piekny masz cykl

Zma masz dowlonej firmy nazywa sie tak samo (czy olimpa,czy hi-teca czy treka ) poczytaj post om o ZHA warto co od omega-3 kup w aptece tran i pij 2 razy dzienie po lyzece

Hitec Mass Gain, kreatyna Hitec, Naturell Maxivit, Olimp ZMA, Naturell Omega3, moze byc? Czy puszcze pawia po pierwszej dawce?

chyba pisalem wyzej ze jedna to za malo w takim razie bierz druga puche XP + omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminy dieta jest?

Wystarczy tt / zma + kreatyna.

Albo z drugiej strony,co byscie polecili kupic,oprocz kreatynowych stackow,gainerow i zma chcialbym zrobic jakies 4 cykle w rok ze zroznicowanym asortymentem,zeby przytyc wsumie jakies 8kg,ciezko bedzie ale moze sie uda;)

w rozsądnych dawkach ok ale do tego zma albo jakiś żeń szeń+dhea a najlepiej jakiś booster teścia

Dieta i dobry trening, duzo spij. Na poczatek bedzie dobrze. Mozesz dokupic teraz bialko/gainer/bulk dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego witaminy, omege 3 i ZMA i bedzie git.

A jak sie ma wapn do zma?

bez róznicy jakie mono wezmiesz lepiej białko,uzupełnisz braki w diecie do kreatyny carbo,tauryna,zma

Tak można. Witaminy w ciągu dnia z posiłkiem a ZMA przed snem.

Obczaj nowe ZMA od 7nutrition . Cena dobra a masz i gabe i melatonine i duże dawki mineralow w środku. Na papierze wyglada super a ze produkt nowy to ciężko o opinie. (A 38zl to nie majątek )

zma pomaga spac glebiej, przewaznie odczuwalne przez osoby z niedoborem magnezu gaba rowniez pomaga lepiej spac. ulatwia zasypianie wyciag z szyszek chmielu, melatonina lub melisa

ja bym jednak kupił solo melatonine (5mg lekam) i dorzucił ZMA. W tym produkcie 7nutrition malutko tej melatoniny, a jak chodzi o proces zasypiania to ona odegra główną rolę.

Może sie im więcej syplo z uwagi ze produkt nowy:) . Cena nie wiele większą niż inne ZMA . Może wystarczy a jak nie to melatonine zawsze może dokupić.

A czy np dawki magnezu i innych składnikó w ZMA są większe niż jakbym solo kupował magnez cynk itp z apteki ?