zloto

Surowy brokuł ? Niezjadlbym , choć znam osoby co surowy kalafior wcinają też miałem problem, żeby się przekonać, ale siada jak złoto aktualnie. a co do kalafiora to próbowałem na surowo i ee, nie przejdzie, ale wrzucam go do gotującej się wody z zegarkiem w ręku na 45s i już jest do zjedzenia na lajcie :-)

Też widzę progres rozmiaru. Dla mnie facet mógłby zdobyć złoto. Jego bicepsy przodem, tyłem to po prostu ideał. Ma wszystko!

Regan Grimes zmienił nagle decyzję (zarzekał się, że startuje w open) i zgarnął złoto w Classic Physique! Moje źródło: https://www.youtube.com/watch?v=QoGL7kkH9sA

Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]

jeje, złoto wykopaliście :) temat sprzed 2 lat ..

Wiesz co? Wszyscy mi dookoła mówili że glukozamina też miała mieć zero skuteczności a na mnie podziałała jak złoto. Roczne problemy ze stawami wyparowały w dwa tygodnie i mam w dupie czy to placebo czy nie skoro mi pomogło ;) Z resztą recenzje na SFD tego specyfiku są bardzo dobre. Zmieniony przez - dverCS w dniu 2015-08-15 14:39:50

Żeby nie redukcja to bym krzyczała, żebyś mi wysłał kawałek:-D Mega wygląda Rok temu byłem na etapie otwarcia pizzerii z moją małżonką dostaliśmy fajną kasę na 0,2 % z jakiś dofinansowań na rzecz rozwoju czegoś tam, już nie pamiętam.., jednak gość się wycofał i nie dostaliśmy lokalu, a inne miejsce odpadało zupełnie w moim mieście i plan z [...]

Waga mi nadal stoi albo i leciutko spada, ale obwody rosną a wygląd się zmienia na plus... Chyba trafiłem w kaloryczne zero i robi się przypadkowo recomp zamiast masy. W piecu dochodzi pół kilo dorsza z kaszą i warzywami, po ciężkim treningu wejdzie jak złoto. Poszedł niezły trening pleców + tył barków, ale z jednodniowym opóźnieniem. Po 12h za [...]

Dziękuję ;) Sponsora nie mam, start coś tam kosztuje, o ile wiem trzeba m.in. wykupić jedną noc w hotelu wskazanym przez organizatorów, no i dojechać na miejsce, zaaklimatyzować się, itd. Ja potraktuję wyjazd na Białoruś również krajoznawczo, nigdy nie byłem, więc zawsze coś nowego. Jak poprawię ciąg o te 15kg to może nawet powalczę o medal w tym [...]

06.06 Dt Urodziny miesiąca:) Można powiedzieć, że pół roku z roku już prawie za nami oj leci leci ten czas..., .. Co do tolonisa to polecam bardzo jest gęsty, kremowy no i makro wiadomo:) Z truskawkami i brązowym cukrem wszedł jak złoto:) Rano wyszedł trucht 60 min z małą.., trening ok 16.00 jakiegoś większego powera mam popołudniami, rano po 2 [...]

Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]

Głos rozsądku. Zauważam dziwną tendencje, ze ludzie liczą tutaj te kalorie, izolują wszystko co się da, robią na małych ciężarach żeby czuć trening i czuć mięśnie…i dalej ani nie maja siły ani nie wyglądają. Nie wiem, oszukują samych siebie, ze tak jest właściwie. Jeśli ktoś nie ma wrodzonej intuicji do budowania mięśni, to bez liczenia kalorii [...]

dziękuję za miłe słowa :) ( mowa o focie z 112 ) no startowa forma byla 73kg teraz jest 90, ale złoto do 75kg w kulturystyce klasycznej jest :) pozdrawiam

W tym dziale co najwyżej można Tobie poradzić abyś sobie je piekł lub usmażył na złoto-rumienisty kolor.

Twaróg z makaronem i cukrem to ja jeszcze jadłem u śp. Mojej Babci gdy nie wiedzialem co to siłownia. Co to był za sztos takze nie dziwne ze wchodzi jak złoto. Ja bym jadł o ile nie masz problemów trawiennych. Zgadzam się z przedmówcami że warto urozmaicić jakimś owocem, odrobiną sosu słodkiego np. Z Allnutrition.

Twaróg z makaronem i cukrem to ja jeszcze jadłem u śp. Mojej Babci gdy nie wiedzialem co to siłownia. Co to był za sztos takze nie dziwne ze wchodzi jak złoto. Ja bym jadł o ile nie masz problemów trawiennych. Zgadzam się z przedmówcami że warto urozmaicić jakimś owocem, odrobiną sosu słodkiego np. Z Allnutrition. Zamiast cukru daj erytrol ,ja [...]

Oglądajcie Mateusza Grzesika ze 105,idzie na złoto.Ma mocną ławę i DL. Złoto poza zasięgiem, ale walka o srebro z Marcinem Goleniem przegrana. 1 Raus Alex-Edward Estonia 320+202.5+307.5 = 830.0 2 Golen Marcin Poland 275+ 187.5+ 330=792.5 3 Grzesik Mateusz Poland 280+195+317.5 = 792.5 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-03-11 23:02:17

High Whey Protein Bar Smak: Cytryna Kupiłem "przy okazji" będąc w Realu, na spróbowanie. Smak Cytrynowy ... po prostu pyszny :-D Niektóre batony w połowie jedzenia wciska sie już troche na siłe, ale ten wchodził jak złoto... na prawdę dobry smak :-)) Zgodze sie z toba ze baton jest dobry w smaku tylko szkoda ze zawiera bialko sojowe :( [...]

Taki trener to złoto :-D Dobra, koniec ściemy lecimy z rozpiską ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 23.07.2015 - plecy 1. Ściąganie uchwytów do klatki, maszyna typu hammer 4s x 12-20p, powtórzenia wymuszone 2. Wiosłowanie [...]

26.09.2015 - nogi 1. Prostowanie nóg siedząc 5s x 12-20p + dropsety na końcu 2. Przysiad klasyczny 100kg x 8 120kg x 8 140kg x 8 160kg x 8 120kg x max 80kg x max 3. Wypychanie nóg na suwnicy 4s x 15-20p 4. Wykroki 3s x 10p na nogę 5. Żurawie 4s x 8-10p 6. Wypychanie nogi do tyłu (poślad/dwójka) 3s x 15p na nogę 7. MCNPN z linką dolnego [...]