Tak jak się spodziewaliśmy, Justyna Kowalczyk nas nie zawiodła i dzięki niej możemy się cieszyć medalem MŚ. Polka świetnie dziś pobiegła, na jednym z pomiarów czasu była nawet pierwsza, potem jednak trochę osłabła i ostatecznie finiszowała jako trzecia zdobywając brązowy medal. Złoto zdobyła Finka Aino Kaisa Saarinen z czasem 28.12,8. na drugim [...]
Jeeeeeeest!!!!!!!!!! ed. kapitalnie to Justyna rozegrała, utrzymywała się cały czas za Steirą i zaatakowała na ostatnim podbiegu! i mamy złoto! Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-21 13:43:05
Tak prezentują się wynik tego biegu, jak widać Steira cały czas narzucała tempo, po kolei zostawiając z tyłu rywalki, na szczęście jednej jej się nie udało zostawić i na ostatnim podbiegu Justyna przeprowadziła decydujący atak i mamy złoto! Na razie Justyna królową tej zimy
A co sądzicie na temat HIIT (bieganie) 3x tydzień 15-25min w dni nietreningowe? Szczere mówiąc nie mam zbytnio czasu na aeroby, a takie rozwiązanie toi dla mnie złoto.
Sprzedaj złoto rodzinne w lombardzie i poszukuj dobrej protezy, bo noga ci gnije trzeba ja bedzie odciac. Przywyczajenie do protezy trwa ok roku przy sumiennych treningach po 5 miesiacach bedziesz mogl chodzic.
Tommac, jak myślisz, ile z wagi Arnolda to mięśnie? Około 60kg ważyłby obniżając masę ciała do minimum. Zostaje 50kg mięśni. 60% z 50kg to 30kg. Nie sposób się nie zgodzić - 90kg to optymalna masa dla 188cm. Ogólnie to też podziwiam Arnolda Co się nie dotknął to zamieniał w złoto. Wygrał MrO i od razu poleciał z wagi. Widziałem kiedyś nagrania [...]
oooooooooooooo czło0wieeekuuu a ja chodzilem na treningi gdzie 2och malolatow kolesiowi poderżnęło gardło bo chcieli zobaczyc jak smierc wyglada.... generalnie nie wszystko złoto co sie swieci i nie kazdy koles z siekierą jest drwalem ale myśle że nawet Anglicy nie są na tyle baranami zeby zaczepiac kolesia z dziewczyna a jak cos to mowie kup [...]
Tomasz Kowalski (AZS Opole) zdobył srebrny medal w kategorii 66 kg w mistrzostwach Europy w judo w Tbilisi. W finale decyzją sędziów przegrał z Węgrem Miklosem Ungvarim. Polscy judocy już w pierwszym dniu mistrzostw zrealizowali plan minimum założony przez prezesa PZJudo Wiesława Błacha, który przed wylotem do Tbilisi mówił, że będzie zadowolony z [...]
Urszula Sadkowska (Gwardia Opole) zdobyła srebrny medal w kategorii +78 kg w mistrzostwach Europy w judo, które w niedzielę zakończyły się w Tbilisi. W finale przegrała przez waza-ari z Rosjanką Jeleną Iwaszczenko. 25-letnia Polka w drodze do finału wygrała dwa pojedynki - z Brytyjką Sarą Adlington przez ippon oraz brązową medalistką pekińskich [...]
W porządku Panie Jacku, wiadomo człowiek jest tylko człowiekiem i może się pomylić tym bardziej przy tylu zawodnikach i tylu godzinach zawodów ciężko jest wszystko ogarnąć. W następnym roku będzie złoto:) Ogólnie zawody super oby tak dalej, niech sportowy duch zawsze wygrywa. Pozdrawiam