zle

Z tego co kojarzę to cały czas go obniżają ale dalej jest pogląd, że wysoki poziom cholesterolu sprzyja chorobom układu krążenia i serca. Z tym cholesterolem to jest wiecznie awantuar %-) Sam poziom cholesterolu nie jest problemem, problemem są złe jego proporcje. A ze względu na wysoki poziom cholesterolu, głównie występujący u osób mniej [...]

[...] bez większej wiedzy wskoczyłem na Izo . Nie miałem pojęcia o tym leku . Teraz po tym jak chłopaki opisali przebieg ich leczenia . Zacząłem czytać i wiem ze zrobiłem to zle od początku do końca . Dlatego teraz jak zrobię na nietolerancję badania i nie pomoże za bardzo to wejdę na Izo , ale już bardziej z głowa . Chodź tak naprawdę jak widzę [...]

Ale do dzioba, czy rozpuścić ? Wole na 2 porcje rozbić jeśli to nie ma znaczenia, wczoraj zapodałem 4 g przed treningiem i nie mogłem dojechać na siłkę, bardzo źle znosze mrowienie i szczypanie. Chodziłem na palcach bo tak mi pięty drętwiały.

[...] bez większej wiedzy wskoczyłem na Izo . Nie miałem pojęcia o tym leku . Teraz po tym jak chłopaki opisali przebieg ich leczenia . Zacząłem czytać i wiem ze zrobiłem to zle od początku do końca . Dlatego teraz jak zrobię na nietolerancję badania i nie pomoże za bardzo to wejdę na Izo , ale już bardziej z głowa . Chodź tak naprawdę jak widzę [...]

Przejrzałem, ale za dużo się nie dowiedziałem poza tym, że wg wzoru : Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Wyszło mi, że potrzebuję 1665 kcal... chyba coś źle Pomożecie mi w ułożeniu diety? Zmieniony przez - Adam999997 w dniu 2019-04-29 22:06:12

Wrzucałem ankiete przy wypełnaniu posta, musiałem coś zepsuć, skoro jej nie ma: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 111 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 2 lata basen 6. DIETA: aktualnie brak, jem wszystko ale 1-2 razy dziennie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: cała historia opisana w poście dokładnie: [...]

W ten sposób nie zbudujesz sylwetki wszystko jest niestety źle, a jeśli się tak żywisz to słabo

Nie podejme dyskusji na temat tego czy prawi dobrze czy zle. To kwestia podejscia. Wiem ze lekarze i sluzba zdrowia to jest jedno wielkie G... z malym odsetkiem tych z powolania i z wiedza. Testuje dalej i dam znac za kilka dni czy kostka sie zagoila, chyba ze nie zdaze%-)

zadbaj o wątrobę bo czasami bardzo często od tego zaczynają się problemy z syfami + cynk i ewentualnie maść cynkowa. Peeling kawowy też pomaga no i wysuszanie głównie. Solarium może pomóc - kwestia tego jak to cało kształtnie wygląda Wątrobę mam jak niemowlak. Cynk jest w suplementacji, zwiększyłem teraz do 75 mg i nie widzę poprawy. Na razie aż [...]

zadbaj o wątrobę bo czasami bardzo często od tego zaczynają się problemy z syfami + cynk i ewentualnie maść cynkowa. Peeling kawowy też pomaga no i wysuszanie głównie. Solarium może pomóc - kwestia tego jak to cało kształtnie wygląda Wątrobę mam jak niemowlak. Cynk jest w suplementacji, zwiększyłem teraz do 75 mg i nie widzę poprawy. Na razie aż [...]

Witam, czy stosował lub stosuje suple z firmy SOLGAR,ceny mają kosmos. Ja stosuję probiotyki do odbudowy flory bakteryjnej bo sprawdziły się u mojej żony. Miała zerową odporność przez zniszczone jelita po źle dobranych antybiotykach. Kończy właśnie drugi miesiąc i jest wyraźna poprawa. Ja stosuję od tygodnia, wcześniej często chwule po jedzeniu [...]

zadbaj o wątrobę bo czasami bardzo często od tego zaczynają się problemy z syfami + cynk i ewentualnie maść cynkowa. Peeling kawowy też pomaga no i wysuszanie głównie. Solarium może pomóc - kwestia tego jak to cało kształtnie wygląda Wątrobę mam jak niemowlak. Cynk jest w suplementacji, zwiększyłem teraz do 75 mg i nie widzę poprawy. Na razie aż [...]

Oba warianty sa skuteczne. Tyle ze przy tym stażu niekoniecznie potrzebujesz az 4 ćwiczeń na barki. Lepiej wybrac mniejsza objętość a ćwiczyć kazda partie np 2x w tygodniu. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Poniedziałek - Klatka, Biceps, Wtorek - Nogi, Brzuch, Czwartek - Plecy, Triceps, Sobota - Barki,Brzuch. Czyli dla lepszych efektów (Dla przykładu) [...]

[...] w nocy występują poty, tylko że cała pościel jest koloru żółtego, nawet pachy po nocy mam zółte. Nie mam zbyt dużego doświadczenia z trenem, do tego brak apetytu, wzdęcia,(to akurat norma)i tryb zombie w dzień(dziwne)w tle leci prop i master. Pytanie związane z tym potem (kolor)czy to norma,czy zle ugotowany tren,albo jakiś ściek pozdrawiam

dobra koowwa chodzilo oto czy moze byc rozpoczety, tego na poczatku nikt nie napisal, chodz praktycznie nawet otwartemu by chyba nic sie nie stalo, chlowiek chce dobrze a jeszcze koowa żle Strona 22 Łodzianin pisał o warunkach jakie materiał do wysłania musi spełniać Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-04-29 17:30:33 Zmieniony przez - [...]

dobra koowwa chodzilo oto czy moze byc rozpoczety, tego na poczatku nikt nie napisal, chodz praktycznie nawet otwartemu by chyba nic sie nie stalo, chlowiek chce dobrze a jeszcze koowa żle

Licząc korzystalem z kalkulatora. Faktycznie coś musiałem źle wpisać, bo teraz mi wychodzi, że powinienem jeść 2700... Wiek 21 lat Wzrost 173 cm Waga 80 kg Ćwiczenia 3 razy tygodniowo

Kółeczko eleganckie a parówki nie takie złe ;-)

jak masz biedronke to jeszcze nie tak zle, co do kosztow karnetu 120zl to dosc typowa cena dla silowni z dobrym wyposazeniem, wiec pewnie takowa posiadasz w okolicy?:-)

Jeżeli źle się czujesz na treningu to skup się na prawidłowym odżywianiu, ilości snu i dobrze obciążenia do możliwości organizmu.