zle

28-02-2013 tydz 8/4 DNT /-)_ Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-02-28 zielsko: brokuł, kalafior, kalarepa popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten ____________________________ Miśka nie mogę @-| jestem do nich przywiązana \-) [...]

obojętnie jaki system obierzesz ważne żebyś regularni zwiększał bodźce treningowe, jeśli dokładasz ciężaru z serii na serie i przy 4 seriach nie dajesz rady z ciężarem to ewidentnie masz źle dobrany ciężar spróbuje zmniejszyć ciężar roboczy i dokładaj z serii na serie oraz z treningu na trening

[...] to postanowilem go stosowac, ale najpierw chcialem zapytac o porade na forum czy nie bedzie zadnych przeszkod stosowac oba ;) Poniedzialek ACT Wtorek ABS Sroda ACT Czwartek ABS Piatek ACT Sobota ABS Niedziela wolne Chyba to nie jest zle ? Zmieniony przez - Camozz w dniu 2013-02-28 21:19:21 Zmieniony przez - Camozz w dniu 2013-02-28 21:21:27

Witam! Otóż ułożyłem tą dietę LC. Mam nadzieje że dobrze ułożyłem. Jeśli znów źle to możecie mi podpowiedzieć co zmienić ew co dołożyć!! Oczywiście po obiedzie jakiś deserek np. maślanka czy jogurcik lub jakieś pestki słonecznika czy coś podobnego. Po siłce oczywiście jeszcze bananek:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8985b6bcfc214e45af50376395eb0025.png

Moim zdaniem przyczyną porażek Fedora był brak motywacji, nie te nastawienie psychiczne. A to jest co najmniej tak samo ważne jak przygotowanie fizyczne które złe u niego nie było w walce z Werdumem na przykład... Moim zdaniem Fedor z Pride by utłukł Lesnara i Carwina , z Cainem i JDS miałby ciężko i nie wiem jakby się to skończyło. Juniora i jego [...]

no nie jest tak zle %-) ostatnio miewam proof of adress %-) a ostatnio ostatnio mam nawet tenancy agreement i wogule inne fajne rzeczy %-) ale juz ostrzegli ze w czerwcu konczy sie class 1 contribution based %-) Natka - moje foty juz byly , zarzuc jakies swoje i mozemy zaczac sie poznawac no nie ? %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 [...]

[...] 3 tys na rekonstrukcje ( malo ale dla mnie od groma) zanim wroce na silke zaczne zbierac hajs na odzywy,miske bo mam troche nitro 2 i gainera+bialko to na powrot nie bedzie zle ale zanim wlece na saa to musze miec przynajmniej odlozone na te 5-6 miesiecy miski wrazie czego. Plan jest teraz taki po zdjeciu szwow zaczynam sie znow dobrze odzywiac [...]

Izi źle patrzysz :-)

a co Cię to obchodzi (i wszystkich innych co się tego czepiają), że ktoś tam jest pedałem czy kimś innym!? To dobrze - więcej wolnych dziewczyn :-D jeśli Wy nie jesteście to się cieszcie, nie musicie się zadawać z takimi ludźmi, ta sprawa Was nie dotyczy.. ja nawet nie znam żadnego pedała, ale większość np. murzynów jest lepsza: Polacy to w [...]

siema, mam pytanie mam ochraniacz na zęby podwójny wczoraj go założyłem i zauważyłem że leciała mi krew nie wiem skąd ta krew czy z dziąsła zęba a może podrażnione gardło nie mam pojęcia, ale czy ktoś z was miał taki przypadek? czy może mam źle uformowany ochraniacz? co powinienem zrobić ?

Gibon dawno juz mialem wyjechac ale nie bylo z kim wiec moze bedziesz ta osoba%-) napisz mi na Priv tutaj bo na fb to nie wchodze bo mi net zle smiga i dopiero bym odczytal za kilka dni%-) wiec napisz mi tu bo juz jestem bardzo ciekaw;-)

"Progres ciężaru: Staramy się, co trening, pobić swój rekord w ciężarze z poprzedniego treningu dla tej samej ilości powtórzeń" czyli tak jak pisałam, zwiększyłam ciężar z 4kg na 5kg z 25kg na 30kg itd w kolejnym treningu robiąc 2x15 powtórzeń (trening 20.02 rozpiętki 2x15: 4kg a na treningu 22.02 rozpiętki 2x15: 5kg) "Progres w czasie [...]

ogorek z twarogiem to jakies zle polaczenie ? troche jeszcze jogurtu , pomidora, pieprzu zostawic na 2-3 godzinki zeby przeszlo i zaj**isty posilek ;-)

"ograniczam potrawy bogate w tluszcze etc" czyli źle robisz, bo tkanka tłuszczowa powstaje z węglowodanów, a dokładnie ich nadmiaru. Kreatyna przy tym stażu to też kwestia wątpliwa, plan bym poprawił, jaki był wcześniejszy? Może nad FBW się zastanów Nogi w tym planie to tragedia, na barki podciąganie sztangi do wymiany, wyciskanie sztangi z [...]

łodzianin szkoda ze bez tej wiedzy na samym propie 10 kg mi przybylo nie bede sie tu rozpisywal o diecie bo dobrze wiem jak jesc i co jesc oczywiście nastapiło zatrzymanie wody i waga poszła w górę,źle celujesz z tymi środkami.cel cyklu masa czyli daj testa z metką,podpnij tą dietę dołoż węgli lub tłuszczy podbij kcal.Jak będzie za bardzo [...]

Nie ważne ile podnosisz, ważne, że ćwiczysz. Nie każdy musi osiągać wyniki trójboistów. Takie gadanie do kogoś, że "mało bierze" tylko demotywuje do dalszych ćwiczeń. Zresztą, klatka piersiowa to akurat partia, która niewiele mówi o sile. Ważniejsze plecy, a 140kg na MC po roku ćwiczeń to nie tak źle, znałem osoby co zaczynały od 30kg i dojście do [...]

więc co sobie "życzysz" albo czego sobie "nie życzysz" w tym wypadku mnie nie obchodzi ja przedstawiłam jedynie/aż wynik moich obserwacji :) A jednak Krasicki już w oświeceniu pisał, że ocenianie ludzi po ogólnym stereotypie to wyrządzanie krzywdy i zniewaga dla tych, którzy mu nie podlegają. "I śmiech niekiedy może być nauką, kiedy się z przywar, [...]

Ok coś źle zrozumiałam, dziękuję za sprostowanie :-) Czyli: 1400 kcal BTW 155/40/105- 3dni 1500 kcal BTW 155/40/130- 1 dzień.

[...] sobie szota w noge z 1.5cm propa z atoma to spuchla mi cala noga i byla czerwona, nie mozna bylo jej dotknac, goraca, ani zgiac, ani lezec, bolalo strasznie, chodzic nie moglem. to czy to byma reakcja alergiczna na jakies smieci z undera czy zle wykonanhy strzal? Bo teraz mam mixa i bolda z alphy wiec nie boli, i niby w nogi tez nie powinno.. :/

To znaczy że odczuwam to samo przed i po stosowaniu jabłczanu czyli nic. Źle zrozumiałem to "wcześniej", ze spalaczami jakimi się spotkałem to TSE, Cutting Edge, Dyma-Burn, Therm Line S